Ежегодно 24 марта проводится Всемирный день борьбы с туберкулезом.  В  1890 году  Роберт Кох получил вытяжку туберкулезных культур – туберкулин. На врачебном конгрессе он заявил о профилактическом и лечебном действии туберкулина.

       Благодаря этим и дальнейшим открытиям в 1921 году впервые был вакцинирован прививкой БЦЖ новорожденный ребенок. Это послужило постепенному сокращению массовых заболеваний и развитию продолжительного иммунитета к туберкулезу.

      Несмотря на большой прорыв в выявлении и лечении этого недуга, он все равно является одним из опасных заболеваний, требующих серьезного и продолжительного лечения и раннего диагностирования.

      Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызывающее образования очагов воспаления в разных тканях, чаще всего в легочной. Заражение обычно происходит от человека, который болен активной формой туберкулеза, который при разговоре, кашле, чихании распространяет в воздушную среду множество возбудителе болезни. Иногда заражение может произойти через бытовые предметы, и очень редко – через пищу, а точнее, молочные и мясные продукты от животных, больных туберкулезом. Стоит отметить, что лишь 10-15 процентов людей, заразившихся данной инфекцией, заболевают в активной форме. Обычно они становятся носителями инфекции, и могут оставаться таковыми всю жизнь, так и не заболев. Если у этих людей ослабевает иммунитет, то организм не сможет оказывать сопротивление, заболевание возможно.

     К группе риска относятся маленькие дети, пожилые, больные СПИДом и ВИЧ — инфекцией, люди, страдающие различными хроническими заболеваниями, например, сахарным диабетом, язвой желудка, болезнями легких.

      Даже сейчас туберкулез до конца не побежден ни в одной стране мира. Туберкулез – это одна из основных причин увеличивающейся смертности во всем мире, каждый лень в мире умирает около 5000 человек от этой болезни, и почти 30000 человек заболевают этой поддающейся профилактике и излечимой болезнью.

      Всемирный день борьбы с туберкулезом в 2025 году пройдет под девизом «Да, мы можем ликвидировать туберкулез! Обязательства, инвестиции, результаты!». Выбранная тема предоставляет собой решительный призыв к уверенным действиям, неотложным мерам.

      На совещании уровня ООН В 2023 году мировые лидеры приняли обязательство активизировать усилия по ликвидации туберкулеза.

      Профилактика.

Основной профилактической мерой в борьбе с туберкулезом на сегодняшний день является вакцина БЦЖ. В нашей стране вакцинация БЦЖ включена в Национальный календарь прививок. В роддоме грудному малышу делают противотуберкулезную прививку БЦЖ. Повторно прививку делают ребенку в возрасте 6-7 лет. Некоторые родители бояться прививать детей. Но вакцина имеет очень ослабленный штамм микобактерий, которые, попадая под кожу, формируют у ребенка иммунитет к инфекции, другого надежного способа защитить ребенка от туберкулеза не существует. Для всех детей обязательна ежегодная проба Манту или Диаскинтест. Проба Манту – проверенный метод, но она постепенно ходит в прошлое. Сейчас разработана более надежная методика – Диаскинтест, который реагирует только на болезнетворную палочку, а не на вакцину БЦЖ. В целях раннего выявления туберкулеза ежегодно обязательному прохождению флюорографическому обследованию подлежат все взрослые и подростки с 15 лет.

      Для того чтобы оградить себя и близких от туберкулеза, необходимо регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами, чтобы бактерии не «прятались» в пыли и воздухе. В общественных местах и транспорте следует избегать кашляющих людей, а в случае, если заболели сами при кашле закрывать рот платком, чтобы не распространять инфекцию.

      Если одному из членов семьи поставлен диагноз «туберкулез», важно уберечь здоровых лиц и особенно детей от заражения. Больного нужно изолировать. Всем, кто живет рядом с больным, необходимо, систематически проходить  обследование.

      Неспецифические методы профилактики туберкулеза:

1. Здоровый образ жизни:

  — Полноценное питание. Дневной рацион пациента должен обязателно включать в себя мясо, рыбу, курицу, разнообразные молочные продукты, яйца, овощи , фрукты. Мед, курага, изюм – эти продукты помогют повысить иммунитет.

  — Регулярная физическая активность;

  — Полноценный отдых;

  — Отказ от курения, алкоголя, наркотиков;

  — Профилактика стрессов.

2. Соблюдение правил личной гигиены (мытье рук, посуды с использованием моющих средств и проточной воды), влажная уборка и проветривание помещений,

      Современные методы диагностики позволяют выявить болезнь на ранних стадиях, а противотуберкулезные препараты последнего поколения – вылечить заболевание.

      Помните! При появлении первых признаков заболевания туберкулезом у Вас или у Ваших родных необходимо немедленно обратиться к врачу – фтизиатру.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Болезни зубов и полости рта являются самыми распространенными заболеваниями среди населения. От состояния полости рта зависит здоровье всего организма. Особую актуальность имеет профилактика стоматологических заболеваний. Профилактика стоматологических заболеваний – это предупреждение возникновения и развития заболеваний полости рта.

      Профилактика стоматологических заболеваний очень актуальна, результаты многочисленных исследований показывают – распространенность стоматологической патологии уже у двухлетних детей приближается к 30%, к подростковому возрасту достигает 98%, а в зрелом возрасте абсолютно здоровую полость рта имеют единицы.

      Большая часть факторов риска для развития кариеса зубов, патологии периодонта и патологии прикуса определяется поведением людей. Важной частью предупреждения развития заболеваний полости рта является информирование населения о природе болезней, обучение простым и результативным методам самопомощи, мотивация к воспитанию здоровых привычек в семье.

       Наиболее распространенными стоматологическими заболеваниями является кариес зубов и болезни пародонта. Они не представляют угрозы для жизни, однако лечение их требует больших экономических затрат. Заболевание чаще всего начинается в детском возрасте, неуклонно прогрессирует и со временем приводит к необратимому поражению зубов, боли и дискомфорту. Если процесс не остановить, зуб постепенно разрушается.

      Основной причиной этих заболеваний является зубной налет – образование на поверхности зуба, обусловленное скоплением и ростом микроорганизмов. Бактерии зубного налета превращают сахар и остатки пищи в полости рта в кислоты, которые растворяют эмаль зубов, в результате чего образуется кариозная полость. Кроме того, выделяемые бактериями токсические вещества вызывают воспаление десен (гингивит) и их кровоточивость. Воспалительный процесс может распространяться на челюстные кости и связку, удерживающую зубы в зубной лунке, они теряют свою устойчивость и становятся подвижными.

      Профилактика стоматологических заболеваний основывается  на сочетанном использовании следующих методов: гигиена полости рта, рациональное питание, эндогенное использование препаратов фтора (при необходимости), применение средств местной профилактики, вторичная профилактика (санация полости рта).

      Чистить зубы надо 2 раза в день: утром (после завтрака) и вечером, так как во время сна защитные свойства слюны снижаются. Существует много методов чистки зубов. Наиболее распространен следующий:

 — чистить зубы при разомкнутых челюстях:

 — сначала чистят зубы верхней челюсти, располагая щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба. На каждом участке, состоящем из 2-3 зубов, делают по 10 движений в направлении от десны к режущему краю зуба.

 — начинают чистку с задней поверхности зубов (при чистке задней поверхности передних зубов щетка ставится перпендикулярно режущим краям, и совершаются движения вперед), затем чистят жевательную поверхность коренных зубов;

 — в том же порядке чистят зубы нижней челюсти; завершают чистку массажем десен – при сомкнутых зубах щеткой выполняют круговые движения, захватывая зубы и десны.

      Основным инструментом для чистки зубов является зубная щетка. Существует 5 степеней жесткости зубных щеток: очень жесткие, жесткие, средние, мягкие, очень мягкие. Наиболее широко применяются щетки средней степени жесткости, которые предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи с труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов. 

      Зубные пасты являются основным и наиболее распространенным средством ухода за полостью рта. К зубным пастам предъявляется ряд требований: они должны быть нейтральными, обладать очищающими и полирующими свойствами, иметь приятный запах, вкус и вид, охлаждающий и дезинфицирующий эффект, быть безвредными и оказывать лечебно-профилактическое действие. На сегодняшний день научно обоснована и доказана роль фтора в профилактике стоматологических заболеваний, поэтому предпочтение следует отдать фторсодержащим зубным пастам.

      Пасты обычно состоят из абразивного наполнителя, связывающего компонента, поверхностно-активных веществ, антисептика и отдушки. Кроме  того, в пасту можно ввести лечебно — профилактические добавки. В зависимости от того, введены подобные добавки или нет, пасты разделяют на лечебно-профилактические и гигиенические. Гигиенические зубные пасты оказывают только очищающее и освежающее действие и в настоящее время применяются мало.

      Лечебно – профилактические зубные пасты кроме известных компонентов содержат биологически активные добавки: витамины, экстракты и настои лекарственных растений, соли, микроэлементы, ферменты. Такие пасты предназначены как для повседневного ухода за полостью рта с профилактической целью, так и для целенаправленной профилактики кариеса зубов, заболеваний пародонта.

      Наряду с щетками необходимо применять флоссы (зубная нить) предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов.

      Жевательная резинка – средство, позволяющее улучшить гигиеническое состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, что способствует очищению поверхности зуба и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета.

      Зубные элексиры предназначены для ополаскивания полости рта. Они улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта. Применяются для полоскания после чистки зубов или после приема пищи. Введение в состав элексиров лечебно-профилактических добавок позволяет использовать их в качестве дополнительного профилактического средства.

      Применение соединяющих фтора для профилактики кариеса зубов можно условно разделить на два основных способа – системный (эндогенный) – поступление фторидов в организм с водой, солью, молоком, в таблетках или каплях; и местный (экзогенный) – использование растворов, гелей, зубных паст, лаков.

      Чтобы иметь красивую белоснежную улыбку, соблюдайте следующие правила:

  — Ешьте вместо сладостей больше сырых фруктов, орехов.

  — Употребляйте в пищу молоко, сыр и зеленые овощи, содержащие кальций, который укрепляет твердые ткани зубов.

  — Чистите зубы два раза в день, соблюдайте правильную технику чистки зубов, хотя бы один раз в день пользуйтесь зубной нитью, применяйте зубочистки.

  — Ополаскивайте рот водой или зубным элексиром после каждого приема пищи.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

№/п	Дата осмотра	Наименование фельдшерско-акушерского пункта, врачебной амбулатории	Ответственное лицо
1.	01.03.2025	Прошенинский ФАП	ф-р Любезнова А.Ю.
2.	15.03.2025	Кузовковский ФАП	ф-р Алексеева А.П.
3.	22.03.2025	И/Урусовский ФАП	ф-р Постнова А.К.
4.	29.03.2025	Плещеевский ФАП	ф-р Ершова Н.В.

Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог справиться, и вирус продолжал размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. Хронический гепатит С возникает довольно часто, в среднем у 3 из 4 инфицированных человек. У каждого четвертого заболевание протекает самостоятельно, и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.

      Источником инфекции являются больные с активной формой гепатита С и латентные больные – носители вируса.

      Пути передачи – через инфицированную кровь, ее компоненты, а также инъекционное оборудование.

      Как можно заразиться вирусом гепатита С?

      Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) здорового человека. Согласно данных ВОЗ, наиболее часто инфицирование вирусом гепатита С происходит при следующих обстоятельствах:

— при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра в салонах,  где используют нестерильные иглы и другие инструменты;

— при переливании инфицированной крови, гемодиализе, трансплантации органов;

— заражение ребенка от инфицированной матери во время беременности родов;

— при половых контактах с человеком, инфицированным вирусом гепатита С;

— при инъекционном приеме наркотических веществ.

     Риску заражения чаще подвергаются лица из группы риска:

— пациенты медицинских учреждений;

-пациенты, требующие множественных переливаний крови, трансплантаций органов;

— новорожденные от инфицированных матерей;

— лица, проживающие совместно с больным хроническим гепатитом С;

— медицинские работники при несоблюдении правил безопасности;

— лица с беспорядочными половыми связями без использования средств защиты;

— лица, употребляющие инъекционные наркотики.

      Как появляется заболевание?

      От момента инфицирования до возникновения первых симптомов заболевания проходит от 4 недель до 6 месяцев (инкубационный период). В большинстве случаев гепатит С протекает скрытно. Инфицированный человек чувствует себя на протяжении длительного времени хорошо и как правило не может назвать период, когда его самочувствие ухудшилось. На ранних стадиях заболевания у некоторых людей отмечаются неспецифические симптомы: слабость, повышенная утомляемость, головные боли, в редких случаях может возникнуть пожелтение склер (белков глаз), пожелтение кожи и кожный зуд. Если хронический гепатит С остается не выявленным на протяжении многих лет, то заболевание доходит до стадии цирроза печени. Возникают более серьезные симптомы, связанные с нарушением функции печени: снижение массы тела, накопление свободной жидкости в брюшной полости (асцит), кровотечение из вен пищевода, нарушение функции мозга (энцефалопатия).

      Чем опасен гепатит С?

      При длительном течение заболевания у инфицированного человека происходит замещение нормальной ткани печени соединительной тканью (цирроз печени). Это своего рода рубцовые изменения в результате хронического воспаления. Конечной стадией фиброза является цирроз печени, при котором нарушается структура ткани печени, при тяжелом (декомпенсированном) циррозе страдает уже функция органа. У некоторых пациентов на фоне цирроза печени может возникнуть злокачественное новообразование, поэтому всем людям с хроническим гепатитом С важно наблюдаться у врача и регулярно проходить необходимые обследования.

      Как выявить заболевание?

      Гепатит С можно выявить с помощью специальных исследований:

1. Анализ крови, который указывает на инфицирование вирусом в настоящее время или на ранее перенесенный гепатит С.

2.Анализы крови, которые отражают воспаление в печени, также функцию печени.

3. Исследования, которые помогают оценить размеры печени, состояние ее ткани и других органов брюшной полости.

      Профилактика заражения:

— необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, проводимых «кустарным способом», а проводить эти процедуры в организациях, имеющих необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые простерилизованные инструменты.

— В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

— Для профилактики полового пути передачи необходимо использовать барьерные средства защиты (презервативы).

— Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

      В стадии ремиссии хронического вирусного гепатита необходимо придерживаться диеты и щадящего режима. Проводить профилактические курсы приема поливитаминов, желчегонных средств. Обострение хронического вирусного гепатита требует стационарного лечения.

      Вирус гепатита С не передается при рукопожатиях, объятиях поцелуях, совместном использовании посуды и столовых приборов, общего постельного белья.

       Если у кого из членов семьи / или совместно проживающих людей обнаружены антитела к вирусу гепатита С или РНК вируса гепатита С, всем остальным людям, у которых был риск инфицирования, необходимо сдать анализ крови на антитела к вирусу.

      Гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием. Прием курса специальных противовирусных препаратов приводит к полному удалению  вируса из организма человека и выздоровлению. Важно помнить, что лечение гепатита С имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач. Человек, который успешно вылечился от гепатита С, не может заразить других людей.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), репродуктивное здоровье – состояние организма человека, позволяющее воспроизвести здоровое потомство.  Оно подразумевает состояние полного физического, умственного и социального благополучия, характеризующее способность людей к зачатию и рождению детей, возможность сексуальных отношений без угрозы заболеваний, передающихся половым путем, гарантию безопасности беременности, родов, выживание и здоровье ребенка, благополучие матери, возможность  планирования следующих беременностей, в том числе и предупреждение нежелательных.

      По мнению специалистов, лучшим репродуктивным возрастом для мужчин и женщин считается возраст 20-35 лет, когда организм полностью сформирован и психологически готов к выполнению родительских функций.

      Термин репродуктивное здоровье женщины подразумевает отсутствие какой – либо патологии половой системы, негативно отражающейся на возможность зачатия и рождения ребенка.

      Факторы, пагубно влияющие на репродуктивное здоровье:

   — раннее начало половой жизни;

   — большой процент заболеваний, которые передаются половым путем;

   — огромное количество молодых людей, которые употребляют алкоголь и курят.

   — чрезмерное загрязнение окружающей среды;

   — нарушения в гормональной системе;

   — генетические патологии, передающиеся по наследству.

      Репродуктивное здоровье человека и общества тесно взаимосвязаны. Чтобы будущее поколение рождалось здоровым и способным родить здоровых  детей, необходимо  выполнять следующие рекомендации:

1. Любой подросток, вступающий в половую жизнь, должен знать, что предохранение от нежелательной беременности должно стоять на первом месте.
2. Заниматься активно профилактикой и лечением всех заболеваний половой сферы.
3. Применять контрацептивы, которые позволяют не допускать нежелательную беременность.
4. Адекватное лечение всех инфекций, передающихся половым путем.
5. Здоровый образ жизни.
6. Неукоснительное соблюдение правил личной гигиены, причем это касается не только девушек, но и мужчин.
7. Укрепление иммунитета.
8. Стараться правильно питаться и не употреблять продукты, которые вредят здоровью.

       В настоящее время имеется огромный перечень болезней, которые отрицательно влияют на репродуктивное здоровье семьи:

1. Инфекционные заболевания. Среди них имеются такие, которые могут приводить к бесплодию, например, ветряная оспа, свинка, особенно у мальчиков, венерические инфекции.
2. Соматические болезни. Проблемы с сердечно – сосудистой системой, почками, печенью, сахарный диабет могут не только ухудшать состояние организма, но и нарушать гормональный фон, а это не может не отразиться на репродуктивном здоровье.
3. Врожденные заболевания. Большинство случаев бесплодия берет свое начало из раннего детства. Это касается как мальчиков, так и девочек.
4. Прием лекарственных препаратов. Некоторые оказывают достаточно сильное влияние на репродуктивную функцию. К таким можно отнести:

  — кортикостероиды;

  — противосудорожные лекарства;

  — антидепрессанты;

  — нейролептики.

      Для сохранения женского здоровья необходимо соблюдать:

1. Ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога (даже при отсутствии жалоб).
2. Безопасное и эффективное предохранение от нежелательной беременности. Девушке, впервые вступившей в половую жизнь, необходимо проконсультироваться с врачом – гинекологом о выборе для себя определенного способа контрацепции.
3. Профилактика, своевременная диагностика и лечение заболеваний, передаваемых половым путем.
4. Предупреждение абортов и их последствий.
5. Своевременное и правильное лечение хронических заболеваний органов малого таза у специалиста.

6.Тщательное планирование беременности обеими партнерами.

7. Здоровый образ жизни будущих родителей, отказ от алкоголя и табака.
8. Соблюдение правил личной гигиены девочками и женщинами.

9.Укрепление иммунитета будущих родителей.

10. Сбалансированное питание, нормальный индекс массы тела (от 19 до 30 кг./кв. м.).
11. Вовлечение мужчин в решение проблемы охраны здоровья женщин и повышать их ответственность за деторождение и воспитание детей.
12. Занимайтесь спортом или давайте себе минимальные физические нагрузки в домашних условиях. Упражнения улучшают кровообращение во всем организме и в органах малого таза, а это хороший фактор, улучшающий репродуктивные функции.
13. Соблюдайте соотношение отдыха и труда, проводите время на природе, старайтесь избегать стрессов.

      Цените жизнь и берегите свой организм от болезней. Укрепляйте здоровье, только тогда Вы сможете получить в жизни удовольствие, радость и счастье материнства.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Ежегодно с 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Всемирный день иммунитета – это одна из возможностей донести до обычных людей важность  поддержания здоровья и иммунитета для сохранения продолжительной и активной жизни. Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем. Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию.

      По данным ВОЗ всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10 % имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% населения сила иммунной системы зависит от образа жизни. Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и наоборот, сидячий образ жизни, загрязнение окружающей среды, отказ от вакцинации, вредные привычки: курение, алкоголь,  наркотики.

      Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушение сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – все это признаки снижения иммунной активности. Если Вы заметили несколько подобных признаков, стоит прислушаться к своему организму, потому что дальше возможны осложнения; появление различных болезней, от ОРВИ до заболеваний тяжелого характера.

      Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. В иммунную систему человека входят лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус), костный мозг, селезенка,  а также кишечник, в котором располагается большая часть клеток – защитников.

      Различают врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный). Врожденный иммунитет передается с генами родителей. Приобретенный иммунитет – формируется в процессе жизни.

      Активный иммунитет вырабатывается после перенесенного заболевания (естественный иммунитет), введения вакцины (искусственный иммунитет). Пассивный иммунитет формируется с молоком матери (естественный иммунитет), а во взрослом возрасте – после введения сыворотки с готовыми антигенами (искусственный иммунитет)..

      Надежность иммунитета на 50% обусловлена образом жизни человека.

      Всемирный день иммунитета – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем.

      Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

1. Здоровое питание. В рационе обязательно должны быть полноценные белки (мясо, рыба, бобовые); овощи, фрукты, ягоды; кисломолочные продукты.
2. Отказ от курения и употребления алкоголя.
3. Бережное отношение к своей психике.

 4.Здоровый сон (не менее восьми часов в сутки в хорошо проветренном помещении).

5. Регулярные занятия физической культурой, подвижный образ жизни (гимнастика, аэробика, фитнес, бег, длительные пешие прогулки).
6. Закаливание (плавание, обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.
7. Вакцинопрофилактика (иммунопрофилактика).

      Иммунопрофилактика является одним из важнейших инструментов сохранения здоровья населения. Сегодня во всех цивилизованных странах вакцинация превратилась в элемент здорового образа жизни. Вакцинация – наиболее эффективная мера в борьбе с инфекционными болезнями. Это средство создания индивидуального  и коллективного иммунитета. Именно прививки помогли во много раз снизить заболеваемость многими инфекциями, такими как краснуха, дифтерия, полиомиелит. В России иммунизация проводится согласно Национальному календарю, которые осуществляются в государственных и муниципальных организациях здравоохранения бесплатно, детям – с согласия родителей.

      Главное для хорошего иммунитета – придерживаться здорового образа жизни, быть последовательным и не забывать встречать каждое утро с хорошим настроением.

Берегите свое здоровье!

ГУЗ ЯО Гаврилов –Ямская ЦРБ

 

Иммунитет – важнейшая составляющая нашей успешности и здоровья. Если он ослаблен, то не избежать частых болезней различными недугами, как в детском, так и во взрослом возрасте. Поэтому надо задуматься об укреплении иммунных сил организма еще до того, как возникнут какие – либо проблемы.

     Иммунитет – это способность организма поддерживать свой природный генетический состав и бороться против чужеродных агентов, пытающих ему навредить. Каждую осень и зиму иммунитет подвергается испытанию, и сотни тысяч людей сдают этот экзамен «на троечку», кашляя, чихая или валяясь в постели с высокой температурой. При слабом иммунитете у человека может отмечаться синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, длительное повышение температуры, аллергические реакции, кожные высыпания.

      Органы, входящие в иммунную систему, — лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус), костный мозг, селезенка. Ученые установили, что большая часть клеток – защитников располагается в кишечнике – 80%.

      Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек.

      Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

  — длительный стресс;

  — вредные привычки;

  — нерациональное питание (голодание, переедание);

  — дефицит витаминов и микроэлементов;

  — физические перегрузки;

  — перенесенные травмы, ожоги, операции;

  — загрязнение окружающей среды;

  — безконтрольное употребление лекарств.

      Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушение сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – все это признаки снижения иммунной активности.

     Лучшим способом усилить иммунитет является обращение к врачу – иммунологу, который сможет проанализировать ваш организм и подобрать соответствующее лечение. Пассивное лечение всегда менее результативно, чем активная жизненная позиция больного, готового предпринимать усилия по укреплению своего здоровья. Помимо таблеток и уколов важнейшую роль в укреплении иммунитета играют поведенческие факторы и образ жизни человека.

      Для поддержания иммунитета человеку необходимо:

1. Полноценное питание.

     Все, что мы едим ослабляет  или усиливает нашу иммунную систему. В рационе обязательно должно быть:

— полноценные белки: мясо, рыба, бобовые Мясо или рыбу рекомендуется употреблять каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу – 1-2 раза в неделю;

— Овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, клюква, орехи, чеснок, лук содержат витамины А, В5,С.D.F. PP, которые  важны для иммунной системы.

— Морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества.

— Продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, урюке, орехах, гречневой овсяной крупах.

— Кисломолочные продукты: биокефиры, биойогурты. Они борются с вредными микроорганизмами за место в нашем кишечнике и создают основной защитный барьер от болезнетворных микробов Зеленый чай – лучшее средство для выведения из организма радионуклеидов.

      Большое количество сладостей не только портят зубы и подрывают работу поджелудочной железы, но и угнетают иммунную систему, снижают активность антител, которые борются с инфекциями.

2. Здоровый сон не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.
3. Закаливание. Плавание, обливание и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие при посещении бани и сауны.
4. Активный образ жизни. Полезны физические упражнения: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки.
5. Отказ от курения и употребления алкоголя.

      В организме алкоголь оказывает токсическое действие на клетки головного мозга, замедляет работу центральной нервной системы, выводит из строя печень.

6. Бережное отношение к своей психике.

      Уделяйте время для расслабления. Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза и постарайтесь думать о чем-то приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимет накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.

7. Вакцинопрофилактика или иммунизации.

      В результате снижения иммунитета возникают частые инфекционные заболевания у детского и взрослого населения. Для предупреждения возникновения инфекционных заболеваний, ограничения их распространения и ликвидации разработана система профилактических прививок – иммунизация населения.

      Прививки проводятся бесплатно на основании Национального календаря профилактических прививок детям с согласия родителей. Вакцинопрофилактика позволяет защитить детское и взрослое население от опасных инфекционных болезней: туберкулеза, полиомиелита, коклюша, дифтерии, столбняка, кори, краснухи, эпидемического паротита, вирусного гепатита В, гриппа, пневмококковой инфекции и др.

       Все перечисленные способы укрепления иммунитета  — вполне всем по силам. Нужно просто взять и внедрить их в сою жизнь – чтобы жить долго, оставаясь при этом здоровым!

Берегите свое здоровье!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Полиомиелит – острое вирусное инфекционное заболевание, которое характеризуется преимущественным поражением центральной нервной системы. Источник инфекции – больной человек или вирусоноситель.

      Заражение происходит воздушно – капельным путем (при кашле, чихании, разговоре); контактно – бытовым путем при несоблюдении правил личной гигиены, употреблении в пищу загрязненных продуктов, при купании. Вирус полиомиелита стоек во внешней среде – 3-4 мес. выживает в фекалиях, сточных водах, на овощах и в молоке. При температуре 37 градусов сохраняется 50-65 дней. Вирус чувствителен к высокой температуре и дезинфицирующим средствам.

      Полиомиелит поражает, в основном, детей в возрасте от 1 года до 5 лет.

      Инкубационный период – 5-12 дней (возможно колебания от 2 до 35 дней). Вирус полиомиелита, попадая в кишечник, размножается на слизистых кишечника, потом поникает в кишечные лимфатические узлы и из них в кровь. После этого вирус проникает во все органы и системы, преимущественно в спинной мозг, поражая его на разных уровнях, поражает нервы, отходящие от спинного мозга. Вирус полиомиелита способен проникать и в головной мозг.

     Заболевание начинается с диареи, поскольку первично вирус локализуется в кишечнике. Характерные симптомы паралитического полиомиелита – появление сначала «вялых» параличей (слабость и боль в мышцах), затем  более тяжелых «напряженных» параличей (уплотнение и напряжение мышц при отсутствии возможности управлять ими).  Если вирус проникает на высокие уровни спинного мозга и захватывает центр контроля дыхательной системы, то это может привести к остановке дыхания и смерти. Упорные головные боли являются признаком проникновения вируса в головной мозг.

      Эндемичными странами по полиомиелиту являются Индия, Нигерия, Афганистан и Пакистан.

      Профилактика:

      Самым надежным способом защиты от заболевания полиомиелитом является своевременно проведенная вакцинация, по результату которой вырабатывается иммунитет ко всем трем полиовирусам, вызывающим болезнь.

      Профилактика полиомиелита проводится двумя видами вакцин – инактивированной (ИПВ) и живой (ОВП). Прививки против полиомиелита входят в национальный календарь профилактических прививок и проводятся всем детям.

— Вакцинация проводится детям в возрасте 3; 4,5 и 6 месяцев с использованием инактивированной вакцины против полиомиелита.

— Ревакцинация против полиомиелита проводится в 18 месяцев инактивированной полиомиелитной вакциной; в 20 месяцев и в 6лет – живой оральной полиомиелитной вакциной.

      Дети и взрослые, выезжающие или въезжающие в страны, где регистрируются случаи полиомиелита, должны быть привиты против этой инфекции. Лица в возрасте 18 лет и старше:

— если они прибыли из стран, где регистрируются случаи полиомиелита, получают одну прививку ОВП;

— если выезжают в страны, неблагополучные по полиомиелиту, подлежат иммунизации однократно вакциной ОПВ за 4 недели до выезда.

  Если Ваш ребенок не привит против полиомиелита, обязательно нужно сделать прививку против полиомиелита. Прививки делаются бесплатно.

     Соблюдайте правила личной гигиены (мытье рук).

     Перед употреблением свежие овощи, фрукты, сухофрукты и зелень после мытья под проточной водой необходимо споласкивать кипяченой или бутилированной водой.

      Если Вы путешествуете:

— прием пищи допускается в определенных пунктах питания, где используются продукты гарантированного качества промышленного производства;

—  для питья используется только бутилированная или кипяченая вода, напитки, соки промышленного производства;

— запрещается покупать лед для охлаждения напитков у продавцов уличной торговли, использование в пищу продуктов традиционной национальной кухни, продуктов с просроченным сроком годности, не прошедших гарантированную технологическую обработку, а также приобретенных в местах уличной торговли;

— купание туристов разрешается только в бассейнах и специальных водоемах.

Берегите себя! Будьте здоровы!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ