9 – 15 июня 2025 г. Неделя отказа от зависимостей

      Зависимость – навязчивое стремление к употреблению определенных веществ или совершению каких  — либо действий. Это непросто привычка, а состояние, которое оказывает пагубное воздействие на физическое и психическое благополучие человека.

      Виды зависимостей:

   — 01. Химические: токсикомания, табакокурение, наркомания, алкоголизм;

   — 02. Нехимические (психологические): пищевая, компьютерная, игровая, эмоциональные созависимости.

      По большому счету, приобретая зависимость от чего – либо (табака, алкоголя, наркотических веществ, азартных игр) человек осознанно наносит вред своему здоровью. Чаще всего такие зависимости развиваются у человека из-за неустойчивости психики (особенно касается подросткового возраста), длительных нервных расстройств или по причине каких-либо глобальных изменений в привычной жизни.

      Алкоголизм.

      При регулярном чрезмерном употреблении алкоголя формируется алкоголизм. Смерть от алкогольных отравлений – это только вершина айсберга. В сотни раз больше людей погибает от последствий хронического злоупотребления алкоголем.

      Потребление спиртного в настоящее время является одним из факторов смертности населения в трудоспособном возрасте в  Российской Федерации. По оценке  с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита. Алкогольная зависимость увеличивает смертность от целого ряда внешних причин: травм, несчастных случаев, отравлений, насилия, убийств и самоубийств.

      Специалисты – наркологи подчеркивают: не существует безопасных доз алкоголя, а самый безопасный градус – ноль. Алкоголь негативно влияет практически на все органы человеческого организма. В мозгу человека после принятия алкоголя начинается кислородное голодание клеток, как следствие – ослабление памяти, снижение умственных способностей и деградация личности. Опасен алкоголь и для сердца: он повышает уровень холестерина, способствует развитию гипертонии, дистрофии миокарда.

      В желудке после принятия спиртных напитков начинается ослабление защитной функции слизистой, как следствие – гастрит, язвенная болезнь, риск развития онкопатологии.

      Алкоголь разрушает печень. Цирроз печени является одной из частых причин гибели больных алкоголизмом. Не менее опасно воздействие алкоголя на другие органы человека.

      Алкогольная зависимость – многоуровневая проблема. Дело не только в физическом привыкании, но и в психологическом аспекте. Далеко не все алкоголики понимают, что зависимы. Многие отрицают это и отказываются от любой помощи родственников. Только профессиональный нарколог может  выяснить, на какой стадии зависимости находится человек, на что указывают его симптомы, каков может быть прогноз. Слышать правду людям больным алкоголизмом, очень тяжело. Но после этого человек может попробовать что-то изменить. Большая роль здесь отводится влиянию родственников пациента, которые должны работать в команде с врачами.

      Табакокурение или курение никотинсодержащей продукции

      Табакокурение формирует устойчивую психологическую и физиологическую зависимость. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире 1,3 миллиарда человек зависимы от табачных изделий. Курение табака убивает до половины людей, которые его употребляют.

      Кроме собственного курения табака, вредное воздействие на организм оказывается и при его замене электронными сигаретами и системами нагревания табака. Многие курильщики расценивают электронные сигареты и вейпы как более безопасную альтернативу сигаретам и переходят на них в попытке бросить курить. Но это не более чем замена одного токсического продукта другим. Почему?

— Жидкости, содержащиеся в электронных сигаретах и вейпах, вызывают воспалительные реакции в легких.

— Синтетический никотин еще более токсичен и приводит к множеству патологических изменений в организме.

— Аэрозоли электронных систем доставки никотина содержат тяжелые металлы и другие канцерогены, что приводит к развитию онкозаболеваний.

Вред курения начинается с того момента, как только человек выкурил первую, вторую, третью дозу никотина. Хочет курильщик или нет, продукты горения начнут повреждать клетки его организма уже после первых затяжек. Прежде всего будет страдать полоть рта, гортань, бронхи и легкие. Ущерб может  быть физическим (раздражение дыхательных путей, ЛОР заболевания) или психическим (колебание настроения, раздражительность). Синдром зависимости от табака начинается тогда, когда человек теряет контроль над потребляемой дозой никотина, продолжает курить, несмотря на вред  здоровью.

      Вред курения для организма человека заключается в его способности стимулировать развитие тяжелых системных заболеваний. Многие из них имеют смертельный исход. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у некурящего сверстника.

      Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще. Регулярное заглатывание слюны с продуктами распада никотина способствуют развитию рака полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.  Колоссальный вред курение наносит сердцу и сосудам. После одной сигареты повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования и закупорки артерий. Повышение в крови курильщика катехоламинов способствует увеличению концентрации липидов и развитию атеросклероза, гипертонии и жирового перерождения сердца.

     Существует немало современных эффективных методик и статей о вреде курения, помогающих избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно без помощи нарколога.

      Потребление наркотических средств.

      Наркозависимость – пристрастие к психоактивным веществам, непосредственно воздействующим на головной мозг и способным вызвать изменение сознания человека.

      Наркотические вещества оказывают токсическое воздействие на все органы и системы, повышают риск развитии онкологических заболеваний и приводят к снижению иммунитета.

      Чаще всего употребление наркотических средств начинается в молодом возрасте. Среди молодежи нередко существует ложное представление: если  принять наркотик всего только один раз, то в этом нет ничего ужасного. Однако, это опасное заблуждение. Однажды испытанное ощущение удовольствия приводит человека к рабской зависимости.

      Постепенно имеющиеся ранее у человека интересы и увлечения пропадают. Появляются депрессия, апатия, агрессия, импотенция, инфекционные заболевания. Облик человека, постоянно принимающего наркотическое зелье, далек от привлекательности: выпадающие зубы, высыпания на коже, трясущиеся руки, безумный взгляд, снижение интеллекта. Прием наркотика приводит к изменению психики человека от депрессии и панических атак до бреда и галлюцинаций.

      Токсическое воздействие запрещенных препаратов не только разрушает человека, как личность, но вызывает структурные и функциональные изменения всех органов и приводит к преждевременной смерти. Средний возраст человека, активно употребляющего наркотики, не превышает 36 лет. Вот поэтому редко встречаются наркоманы в возрасте 40-45 лет. Люди с большим стажем потребления не дотягивают до этого возраста.      

      Важно помнить: отказаться  от вредных зависимостей  — значит сделать хорошую долгосрочную инвестицию в свое здоровье. Это никогда не поздно, организм человека имеет неограниченные возможности и способен восстанавливаться (пусть и частично) даже после длительного употребления различного рода психоактивных веществ.

      Как самостоятельно избавиться от зависимости:

1. Найдите причину, почему вы хотите избавиться от зависимости.
2. Составьте план. Подумайте, что вы будете менять в своей жизни, чтобы убрать влияние зависимости и выберете дату, когда начнете «новую» жизнь.

3.Выберете наиболее подходящий метод отказа от зависимости.

4.Найдите свой способ борьбы с симптомами отмены.

5. Обратитесь к специалисту, если не получается самостоятельно побороть зависимость.

      Чтобы сохранить здоровье никогда не начинайте курить, не пробуйте спиртного, не прикасайтесь к наркотикам!

Помните об этом и будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ