Ноябрь 2024 года посвящен профилактике сахарного диабета, его слоган «Диабет: знай и управляй!».

      Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Тема Всемирного дня борьбы с сахарным диабетом 2022 – 2024 годов – «Доступ к лечению диабета – если не сейчас, то когда?

      Сахарный диабет (СД) относится к категории социально значимых неинфекционных заболеваний с эпидемическими темпами распространенности.

      По данным Международной диабетической федерации в мире порядка 537 миллионов людей в возрасте от 20 до 79 лет больны диабетом, причем половина из них не знает о своем диагнозе. По прогнозам, это число вырастет до 643 миллионов к 2030 году и 784 миллионов к 2045 году. 541 миллион взрослого населения во всем мире имеет нарушение толерантности к глюкозе, что является высоким риском развития СД 2 типа.

      По данным ВОЗ 81% больных диабетом проживает в странах с низким и средним уровнем дохода. В 2019 году в мире умерло 4,2 миллиона человек от сахарного диабета. К 2030 году диабет станет седьмой причиной смерти во всем мире. Основная причина роста числа заболевших – изменение образа жизни населения (гиподинамии, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем, распространение индустрии быстрого питания и полуфабрикатов).

      Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое развивается из-за недостатка или отсутствия в организме гормона инсулина, в результате чего значительно увеличивается уровень глюкозы (сахара) в крови (гипергликемия). Для заболевания характерно хроническое течение, нарушение всех видов обмена веществ: углеводного, белкового, минерального и водно  – солевого.

      Различают следующие типы СД.:

  — Сахарный диабет I типа (инсулинозависимый, юношеский или детский) – хроническое неинфекционное заболевание, вызванное абсолютным дефицитом инсулина вследствие недостаточной его выработки поджелудочной железой, приводящее к стойкой гипергликемии и развитию осложнений. На долю СД I типа приходится примерно 5-10% всех регистрируемых случаев СД.

      Сахарный диабет II типа (инсулинонезависимый) развивается в результате относительной недостаточности и неэффективного использования инсулина организмом с инсулинорезистентностью или без нее. Большинство больных диабетом (90 – 95%) страдает от СД 2 типа, что в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности. Симптомы заболевания могут быть неярко выраженными. Поэтому болезнь диагностируется через несколько лет после начала, при появлении осложнений. В 80% случаев на фоне сахарного диабета II типа развивается ишемическая болезнь сердца и другие заболевания, связанные с закупоркой просвета сосудов атеросклеротическими бляшками.

Во всем мире обеспокоены увеличением гестационного сахарного  диабета (ГСД),  который развивается или впервые выявляется у молодых женщин во время беременности.

      ГСД  является серьезной угрозой для здоровья матери и ребенка.  У многих женщин с ГСД беременность и роды протекают с осложнениями, такие как высокое кровяное давление, большой  вес при рождении младенцев и осложненные роды. У значительного числа женщин с ГСД в дальнейшем развивается СД 2типа, что приводит к дальнейшим осложнениям.

      Независимо от причин развития и типа СД симптомы гипергликемии будут идентичны:

   — постоянная сильная жажда;

   — частые мочеиспускания;

   — обезвоживание организма;

    — сильное чувство голода;

   — истощение;

   — нарушение зрения;

   — мышечная слабость;

   — зуд и раздражение кожи.

      Высок риск развития инсульта, почечной недостаточности, инфаркта миокарда, гангрены конечностей, слепоты.

      Профилактика СД 2 типа:

       1) Правильное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая выделяет инсулин), а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий,  чтобы сохранить хорошую форму. Для профилактики  диабета нужно свести к минимуму  или изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и продукты, содержащие сахар  (печенье, ненатуральные соки).

      Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна.  Диета должна выглядеть следующим образом:60% сложных углеводов, 20% жиров и 20% белков. Предпочтение стоит отдавать птице, малокалорийной рыбе, овощам и несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запеченной или тушеной. Восполнять дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей.

      2) Ежедневные физические нагрузки. Профилактика сахарного диабета будет эффективно, только если каждый день выделять  хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела.

      3) Сохранение душевного равновесия. Регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием.

      4) Регулярно следить за уровнем глюкозы и холестерина в крови, артериальным давлением.

      5) Прием лекарственных препаратов строго по назначению врача

      4) Регулярные медицинские обследования. Только при ежегодном прохождении диспансеризации и профилактических медицинских осмотров можно выявить сахарный диабет на ранней стадии и получить консультацию по изменению образа жизни.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов  — Ямская ЦРБ