Апрель – месяц здоровья, его девиз «К здоровью – с любовью!».

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.

В 2025 году девиз Всемирного дня здоровья «К здоровью – с любовью».

Вопросы сохранения и укрепления здоровья в современных условиях жизни особенно актуальны. Право на здоровье является одним из основных прав человека. Каждый человек должен иметь возможность в любое время и в любом месте получать необходимую ему медицинскую помощь, не испытывая при этом финансовых трудностей.

С ростом благосостояния населения основные риски для здоровья смещаются в сторону  поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина.

 Все эти факторы приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Раковые, сердечно – сосудистые заболевания, сахарный диабет становятся причиной  всех смертей в мире. К сожалению, виновниками этого во многом становимся мы сами. Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей: это здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, своевременное обращение за медицинской помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врача.   

Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но и избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте. Иными словами, здоровый образ жизни – это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

Основные составляющие здорового образа жизни:

1. Рациональное питание:

— питайтесь 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и то же время;

— используйте в своем рационе разнообразную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп;

— употребляйте хлеб и хлебобулочные изделия преимущественно из муки грубого помола;

— ежедневно включайте в рацион молоко и кисломолочные продукты, предпочтительно с малым содержанием жира. Минимум 2 раза в неделю ешьте натуральный творог;

— ежедневно съедайте 400-500 г овощей, фруктов, соков, желательно 3-5 разных цветов. Каждому цвету соответствует определенный набор полезных компонентов. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

2. Физическая активность:

— регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия. Физически активные люди меньше подвержены различным депрессивным состояниям, и не страдают бессонницей. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет Вам не только физически, но и будет приносить удовольствие.

3. Закаливание организма:

— закаливание способствует увеличению сопротивляемости организма заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. К самым распространенным способам закаливания можно отнести контрастный душ, растирания холодной водой, купания в холодной воде, солнечные ванны летом.

4. Отказ от вредных привычек:

— отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.

5. Режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов:

— хороший крепкий сон — залог хорошего отдыха и восстановления. Оптимальная продолжительность сна человека должна составлять около 8 часов в сутки. Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон недостаточный, то усталость накапливается, что приводит к истощению внутренних резервов организма. Поэтому оптимальное ежедневное количество часов сна способствует вашей долгой и здоровой жизни.

6. Личная гигиена:

— Мытье рук, чистка зубов, соблюдение чистоты жилища и рабочей среды помогают предотвратить распространение инфекционных заболеваний.

7. Вакцинация — лучшая защита!

— своевременно полученная прививка защищает Вас и Ваших детей от многих опасных инфекционных заболеваний.

8. Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация.

— Проходите ежегодно медицинские осмотры и диспансеризацию, чтобы своевременно выявить и лечить возможные заболевания.

Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» совместно с ФГБУ «НМИЦ терапии и профилактической медицины» Минздрава России при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации с 04 по 13 апреля 2025 года проводит Всероссийскую акцию «Будь здоров!», приуроченную к Всемирному дню здоровья.

Цель акции: формирование у населения мотивации к здоровому образу жизни, а также осознанной необходимости в ответственном отношении и укреплении своего здоровья.

          Всемирный День Здоровья призывает людей следить за своим здоровьем.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

День беременных проводится дважды в году: 7 апреля и 7 октября, чтобы женщина в период беременности могла в нем поучаствовать и быть поздравлена. День беременных является частью комплекса мер проекта «ВСЕ БЕРЕМЕННЫМ РФ».

      День беременных – это инструмент для продвижения мер поддержки беременных со стороны власти, бизнеса.

  Цель проведения Дней беременных:

  — формирование и популяризация культуры бережного отношения и заботы всего общества по отношению к беременным;

  — содействие повышению рождаемости за счет повышения статуса беременной женщины в обществе;

  — продвижение мер поддержки беременных женщин, материнства и рождаемости в регионах, создание в регионах благотворительных условий для женщины на всем протяжении беременности.

      Организатором Дня беременных выступил проект ВСЕБЕРЕМЕННЫМ РФ Общероссийского общественного движения «За жизнь» и демографические платформы.

      Поддержка беременных женщин является одним из важнейших условий решения демографической проблемы в РФ. Социальная защита беременных женщин, материнства и детства должна быть предметом особого внимания со стороны государства, поскольку через заботу о здоровье и благополучии женщин гарантируется прирост здорового населения страны.

      В условиях обостряющегося демографического кризиса необходимо принимать срочные и эффективные меры повышения рождаемости. Одним из таких инструментов может стать внедрение инициатив проведения Дня беременных, как содействие повышению рождаемости за счет формирования в обществе культуры бережного отношения к материнству и детству, заботы о каждой беременной.

      Миссия инициативы  «Дни беременных»:

— Беременность – это праздник, который хочется повторить!

Для беременных:

  — Создание благоприятной, комфортной среды;

  — Особое, уважительное отношение со стороны всего общества;

  — Умножение радости;

  — Появление особых дней, когда чествуется беременность.

Для семьи беременной:

  — Связь поколений;

  -Укрепление семейных ценностей;

  — Гармонизация внутрисемейных отношений;

  — Экономия семейного бюджета.    

      На базе поликлиники ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямской  ЦРБ 7 апреля 2025 года в 14.00 проводится День беременных.

       Запланированы мероприятия: поздравление будущих мам,  лекция «Беременность. Роды. Послеродовый период. Актуальные вопросы», лектор: врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории О.Г. Маркевич,   ответы на вопросы, вручение памяток:

— здоровый образ жизни, вредные привычки, личная гигиена, питание беременных, профилактика стрессов.

Уважаемые будущие мамы! Приглашаем Вас принять участие в Дне беременных!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Неделя профилактики инфекционных заболеваний приурочена к Всемирному дню борьбы против туберкулеза. Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека к здоровому.

       Основные пути передачи инфекции:

1. Воздушно-капельный путь передачи инфекции (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха) – для профилактики используются маски, проветривание помещений, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
2. Алиментарный (пищевой) путь передачи – кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях.
3. Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ – инфекция) – важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
4. Кровяной путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ –

инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).

      Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни)  и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

      Одним из главных врагов человечества в инфекционной практике является ТУБЕРКУЛЕЗ! Победить его, к сожалению, не удалось до сих пор.

      Туберкулез – это инфекционное заболевание, которое вызывают микобактерии (возбудитель  — МБТ – микобактерия туберкулеза или палочка Коха, названная в честь открытия этой бактерии Робертом Кохом), которые обладают высокой устойчивостью к факторам внешней среды, не боятся низких температур.

      Попав в организм человека, МБТ могут находиться в нем в течение всей его жизни, поражая чаще всего легкие.

      Возбудитель туберкулеза может попасть по кровеносным и лимфатическим сосудам в другие органы: почки, кости, глаза, кожу. В данном случае его называют внелегочным туберкулезом. Такой больной не является источником инфекции для окружающих.                   

      МТБ могут попасть в организм здорового человека, но инфицирование не всегда приводит к заболеванию! Это зависит от того какое их количество попало в организм и состояния иммунитета в целом. Только 10% инфицированных МТБ людей заболевает туберкулезом.

      Источником туберкулеза являются больные с активной формой легочного туберкулеза.

        Пути заражения туберкулезом:

  — аэрогенный (при вдыхании воздуха с наличием возбудителя – при чихании и кашле, разговоре в составе мельчайших капель);

  — воздушно – пылевой (в загрязненных помещениях, где находился больной);

  — пищевой (при употреблении в пищу зараженных продуктов питания, молока, яйца, мясо);

  — контактный (через предметы быта, через вещи, которыми пользовался больной).

      Основные симптомы туберкулеза: кашель в течение 3-х недель и более, одышка, общее недомогание и слабость, потеря аппетита и веса, периодическое повышение температуры тела, потливость по ночам, боли в грудной клетке, кровохарканье «ржавая мокрота», прожилки крови в мокроте.

      Выявлению туберкулеза на ранних стадиях способствует своевременное проведение диагностики. При проявлении вышеперечисленных симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу и пройти следующие исследования:

  — исследование грудной клетки – методика, с помощью которой можно выявить туберкулезные очаги в ткани легких: флюорография легких, рентгенография грудной клетки;

 — внутрикожные тесты с туберкулиновыми аллергенами —  реакция Манту, Диаскинтест;

 — исследование мокроты на посев – выявление микобактерий, полностью подтверждающее диагноз туберкулеза;

 — анализ крови – выявление антител к микобактерии туберкулеза;

 — биопсия пораженного органа.

      Меры профилактики туберкулеза:

1. Вакцинация БЦЖ (при рождении, в 7 лет).
2. Туберкулинодиагностика у детей – ежегодно, с 15 лет флюорография легких 1 раз в год.
3. Всем, кто был в контакте с больным туберкулезом, с профилактической целью назначаются противотуберкулезные препараты.
4. Правильное питание (мясо, свежие фрукты, овощи, молоко и кисломолочные продукты).
5. Оптимальное сочетание режима труда и отдыха, достаточный сон, прогулки на свежем воздухе.
6. Отказ от вредных привычек.

      Вовремя пройденное обследование позволяет выявить заболевание как можно раньше, а значит, быстрее вылечиться.

Будьте внимательны к своему здоровью и берегите себя!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Ежегодно 24 марта проводится Всемирный день борьбы с туберкулезом.  В  1890 году  Роберт Кох получил вытяжку туберкулезных культур – туберкулин. На врачебном конгрессе он заявил о профилактическом и лечебном действии туберкулина.

       Благодаря этим и дальнейшим открытиям в 1921 году впервые был вакцинирован прививкой БЦЖ новорожденный ребенок. Это послужило постепенному сокращению массовых заболеваний и развитию продолжительного иммунитета к туберкулезу.

      Несмотря на большой прорыв в выявлении и лечении этого недуга, он все равно является одним из опасных заболеваний, требующих серьезного и продолжительного лечения и раннего диагностирования.

      Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызывающее образования очагов воспаления в разных тканях, чаще всего в легочной. Заражение обычно происходит от человека, который болен активной формой туберкулеза, который при разговоре, кашле, чихании распространяет в воздушную среду множество возбудителе болезни. Иногда заражение может произойти через бытовые предметы, и очень редко – через пищу, а точнее, молочные и мясные продукты от животных, больных туберкулезом. Стоит отметить, что лишь 10-15 процентов людей, заразившихся данной инфекцией, заболевают в активной форме. Обычно они становятся носителями инфекции, и могут оставаться таковыми всю жизнь, так и не заболев. Если у этих людей ослабевает иммунитет, то организм не сможет оказывать сопротивление, заболевание возможно.

     К группе риска относятся маленькие дети, пожилые, больные СПИДом и ВИЧ — инфекцией, люди, страдающие различными хроническими заболеваниями, например, сахарным диабетом, язвой желудка, болезнями легких.

      Даже сейчас туберкулез до конца не побежден ни в одной стране мира. Туберкулез – это одна из основных причин увеличивающейся смертности во всем мире, каждый лень в мире умирает около 5000 человек от этой болезни, и почти 30000 человек заболевают этой поддающейся профилактике и излечимой болезнью.

      Всемирный день борьбы с туберкулезом в 2025 году пройдет под девизом «Да, мы можем ликвидировать туберкулез! Обязательства, инвестиции, результаты!». Выбранная тема предоставляет собой решительный призыв к уверенным действиям, неотложным мерам.

      На совещании уровня ООН В 2023 году мировые лидеры приняли обязательство активизировать усилия по ликвидации туберкулеза.

      Профилактика.

Основной профилактической мерой в борьбе с туберкулезом на сегодняшний день является вакцина БЦЖ. В нашей стране вакцинация БЦЖ включена в Национальный календарь прививок. В роддоме грудному малышу делают противотуберкулезную прививку БЦЖ. Повторно прививку делают ребенку в возрасте 6-7 лет. Некоторые родители бояться прививать детей. Но вакцина имеет очень ослабленный штамм микобактерий, которые, попадая под кожу, формируют у ребенка иммунитет к инфекции, другого надежного способа защитить ребенка от туберкулеза не существует. Для всех детей обязательна ежегодная проба Манту или Диаскинтест. Проба Манту – проверенный метод, но она постепенно ходит в прошлое. Сейчас разработана более надежная методика – Диаскинтест, который реагирует только на болезнетворную палочку, а не на вакцину БЦЖ. В целях раннего выявления туберкулеза ежегодно обязательному прохождению флюорографическому обследованию подлежат все взрослые и подростки с 15 лет.

      Для того чтобы оградить себя и близких от туберкулеза, необходимо регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами, чтобы бактерии не «прятались» в пыли и воздухе. В общественных местах и транспорте следует избегать кашляющих людей, а в случае, если заболели сами при кашле закрывать рот платком, чтобы не распространять инфекцию.

      Если одному из членов семьи поставлен диагноз «туберкулез», важно уберечь здоровых лиц и особенно детей от заражения. Больного нужно изолировать. Всем, кто живет рядом с больным, необходимо, систематически проходить  обследование.

      Неспецифические методы профилактики туберкулеза:

1. Здоровый образ жизни:

  — Полноценное питание. Дневной рацион пациента должен обязателно включать в себя мясо, рыбу, курицу, разнообразные молочные продукты, яйца, овощи , фрукты. Мед, курага, изюм – эти продукты помогют повысить иммунитет.

  — Регулярная физическая активность;

  — Полноценный отдых;

  — Отказ от курения, алкоголя, наркотиков;

  — Профилактика стрессов.

2. Соблюдение правил личной гигиены (мытье рук, посуды с использованием моющих средств и проточной воды), влажная уборка и проветривание помещений,

      Современные методы диагностики позволяют выявить болезнь на ранних стадиях, а противотуберкулезные препараты последнего поколения – вылечить заболевание.

      Помните! При появлении первых признаков заболевания туберкулезом у Вас или у Ваших родных необходимо немедленно обратиться к врачу – фтизиатру.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Основные функции Школы:

1. Организация группового обучения различных категорий пациентов с СД по структурированным программам в зависимости от типа СД и метода лечения;
2. Проведение первичных и повторных циклов обучения;
3. Индивидуальная консультативная работа;
4. Обучение принципам правильного питания, подсчету углеводов;
5. Обучение правилам ухода за ногами;
6. Обучение технике инъекций инсулинов, в том числе с помощью инсулиновой помпы;
7. Обучение проведению самоконтроля гликемии, в том числе с применением средств непрерывного мониторирования глюкозы;
8. Обучение принципам управления СД на основе оценки данных самоконтроля;
9. Обучение принципам самостоятельной коррекция доз инсулина;
10. Обучение правилам поведения при гипогликемических состояниях и навыкам самостоятельного купирования, предотвращения тяжелых гипогликемических состояний;
11. Обучение правилам управления СД при сопутствующих заболеваниях
12. Обучение правилам управления СД во время физических нагрузок разной интенсивности и продолжительности;
13. Представление отчетности по видам, формам, в сроки и в объеме, которые установлены министерством здравоохранения области.

График работы кабинета

«Школа для пациентов с сахарным диабетом»

Понедельник – 12.00-12.45
Вторник — 12.00-12.45
Среда – 13.15-14.20
Четверг – 13.15-14.00
Пятница – 14.00-14.45

 

Программа занятий ШКОЛЫ

 

Обучение пациентов с СД 1 типа

Занятие 1. Знакомство:

1. Представление программы обучения.
2. Оценка исходного уровня знаний (тестирование).

Занятие 2. Общие сведения о диабете:

3. Источники поступления глюкозы в кровь и содержание глюкозы в крови в норме и при СД.
4. Механизм действия инсулина.
5. Признаки гипергликемии.
6. Типы СД.
7. Методы лечения СЛ.

Занятие 3. Самоконтроль глюкозы:

8. Самоконтроль глюкозы и его цели.
9. Гликированный гемоглобин и цели гликемического контроля.
10. Частота самоконтроля глюкозы и средства самоконтроля.
11. Самоконтроль кетоновых тел.
12. Дневник самоконтроля.

Занятие 4. Питание:

13. Обсуждение результатов самоконтроля.
14. Ответы на вопросы по предыдущей теме.
15. Пищевые компоненты.
16. Углеводы.
17. Система хлебных единиц.
18. Режим питания.
19. Ведение дневника питания.

Занятие 5. Инсулинотерапия:

20. Препараты инсулина.
21. Режимы инсулинотерапии.
22. Дозы инсулина.
23. технические вопросы инсулинотерапии и хранения инсулина.
24. Техника инъекций инсулина.

Занятие 6. Осложнения СД:

25. Диабетическая ретинопатия.
26. Диабетическая нефропатия.
27. Диабетическая ангиопатия.
28. Диабетическая полинейропатия.
29. Итоговый тест.

Обучение пациентов с СД 2 типа

Занятие 1. Знакомство:

1. Представление программы обучения.
2. Оценка исходного уровня знаний (тестирование).
3. Источники поступления глюкозы в кровь и содержание глюкозы в крови в норме и при СД.
4. Механизм действия инсулина.
5. Признаки гипергликемии.
6. Типы СД.
7. Признаки гипогликемии.
8. Методы лечения СЛ.
9. Самоконтроль глюкозы и его цели.
10. Частота самоконтроля глюкозы и средства самоконтроля.
11. Дневник самоконтроля.
12. Гликированный гемоглобин.
13. Повторение основных тем занятия.

Занятие 2. Питание при избыточном весе и уход за ногами:

14. Проверка дневника самоконтроля.
15. Повторение основных тем занятия 1.
16. Пищевые компоненты, калорийность.
17. Идеальный вес и правила измерения веса.
18. Связь ожирения и диабета.
19. Способы снижения веса.
20. Сахарозаменители.
21. Режим питания.
22. Ведение дневника питания.
23. Поражение нижних конечностей и профилактика.
24. Повторение основных тем.

Занятие 3. Гипогликемия, физические нагрузки. Алкоголь:

25. Проверка дневника самоконтроля.
26. Повторение основных тем занятия 2.
27. Определение гипогликемии и причины.
28. Лечение гипогликемии.
29. Роль физ нагрузок.
30. Физ нагрузка при гипергликемии.
31. Механизм действия алкоголя и гипогликемии.
32. Повторение основных тем.

Занятие 4 . Осложнения СД:

33. Проверка дневника самоконтроля.
34. Повторение основных тем занятия 2.
35. Диабетическая ретинопатия.
36. Диабетическая нефропатия.
37. Диабетическая ангиопатия.
38. Диабетическая полинейропатия.
39. Сердечно-сосудистый риск.

Занятие 5. Заключение:

40. Итоговое тестирование.