Артериальная гипертония – стабильно повышенное артериальное  давление. Если врач зарегистрировал более трех раз цифры 140/90 мм рт. ст. у пациента, не принимающего препараты для снижения давления, это повод для серьезного обследования. При стойком повышении артериального давления происходят изменения во внутренних органах. Наиболее подвержены влиянию повышенного давления органы – мишени: головной  мозг, сердце, сетчатка глаза и почки.

      Три основных симптома начинающейся артериальной гипертонии:

      — Головная боль (в том числе головокружения);

     — Нарушения зрения (двоение в глазах, мелькание «мурашек» перед глазами).

      —  Шум в ушах.

      Распространенность артериальной гипертонии чрезвычайно велика. Сердечно – сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти 1/3 от общего числа смертей. На долю  гипертонии приходится около 45% смертельных случаев, вызванных болезнями сердца и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.

      В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией. Распространенность повышенного артериального давления у женщин постепенно снижается в силу лучшей приверженности их к лечению. Тогда как у мужчин, напротив, растет, что во многом связано с ростом числа случаев ожирения.

      Факторы риска артериальной гипертонии:

      1) Управляемые (Вы с ними можете справиться):

— избыточная масса тела – индекс массы тела (ИМТ) более 25 кг/ кв.м.;

— малоподвижный образ жизни;

— чрезмерное употребление алкоголя;

— курение;

— нерациональное питание с чрезмерным употреблением жирной и соленой пищи;

— сахарный диабет;

— стрессы;

— высокий уровень холестерина (более 5,0 ммоль/л).

      2) Неуправляемые (изменить невозможно):

— наличие у кровных родственников гипертонии, сахарного диабета, ишемической болезни сердца;

— мужской пол;

— менопауза у женщин;

— возраст (старше 50 лет).

Профилактика артериальной гипертонии.

      Важным условием успешной профилактики и лечения артериальной гипертонии является ее выявление на ранних стадиях.

      Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии, эффективны меры по изменению образа жизни. К числу таких мер относятся:

1. Ограничение употребления соли до 5 г. в сутки. Это позволит снизить давление на 4-5 мм рт. ст.
2. Ограничение, а лучше полный отказ от употребления алкоголя;
3. Включение в рацион не менее 500 г. свежих овощей и фруктов в сутки, особенно богатых калием (курага, изюм, бананы, шпинат, тыква), а также рыбы не реже двух раз в неделю, орехов и ненасыщенных жирных (оливковое масло), молочных продуктов низкой жирности. Потребление жиров животного происхождения следует уменьшить.
4. Контроль массы тела для предупреждения развития ожирения. Индекс массы тела не должен превышать 25кг/ на кв м; показатель окружности талии не более 94 см у мужчин и не более 80 см. у женщин. У лиц, страдающих ожирением, уменьшение массы тела на 5-10% от исходной, сокращает риск развития сердечно – сосудистых осложнений.
5. Регулярное выполнение аэробных физических упражнений умеренной интенсивности не менее 30 минут в день 5 -7 раз в неделю. Это – ходьба, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, плавание , фитнес. Во время проведения физических нагрузок обязателен контроль артериального давления.
6. Отказ от курения.
7. Повышение стрессоустойчивости.
8. Соблюдение режима отдыха и сна.
9. Строгое выполнение рекомендаций врача.

      Главным фактором снижения смертности, риска развития инсульта и инфаркта миокарда является контроль артериального давления и поддержание его на уровне 140/90 мм рт. ст. Поэтому важны динамическое диспансерное наблюдение и самоконтроль давления в домашних условиях с использованием сертифицированных аппаратов для измерения артериального давления.

      В Ярославской области продолжается диспансеризация и медицинские профилактические осмотры взрослого населения.

      Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний, в том числе артериальной гипертонии. Каждый человек должен ежедневно измерять артериальное давление.

      Помните, не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит назначить соответствующее лечение.

Будьте здоровы!

 ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ 

В период с 21 по 27 апреля 2025 года в Российской Федерации проводится Единая неделя иммунизации, направленная на повышение осведомленности населения о важности иммунизации для профилактики заболеваний и защиты жизни. Вакцинопрофилактика это наиболее эффективный и безопасный способ борьбы с инфекционными болезнями и их последствиями, формирования понимания того, что каждый человек нуждается в защите от инфекционных болезней и имеет на это право.

      Вакцинация – это безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступает в контакт с их возбудителями. Если мы вакцинированы, мы защищаем не только себя, но и окружающих нас людей. Для сохранения эпидемического благополучия требуется охват прививками не менее 95 % детей и 90 % взрослых.

      Обязательными для граждан Российской Федерации являются профилактические прививки против туберкулеза, вирусного гепатита В, дифтерии, столбняка, коклюша, полиомиелита, кори, краснухи, эпидемического паротита, гриппа, гемофильной инфекции, пневмококковой инфекции, которые включены в Национальный календарь профилактических прививок.

      Все инфекции, профилактические прививки которых включены в Национальный календарь, несут прямую угрозу жизни и здоровью:

  — полиомиелит грозит стойким пожизненным параличом;

  — дифтерия – параличом и миокардитом;

  — корь – энцефалитом, пневмонией;

  — эпидемический паротит – бесплодием и сахарным диабетом;

  — краснуха во время беременности – врожденными органическими поражениями плода;

  — отсутствие прививки от столбняка может привести к смерти взрослых и детей даже при незначительной травме;

  — у непривитых против туберкулезной инфекции в десятки раз повышается риск заболевания туберкулезом в тяжелой форме с многочисленными осложнениями, приводящими к инвалидности.

      В России принят Федеральный закон об «Иммунопрофилактике инфекционных болезней», в котором установлены правовые основы государственной политики в области иммунопрофилактики инфекционных заболеваний, осуществляемой в целях охраны здоровья, обеспечения санитарно – эпидемического благополучия и здоровья нации.

      Согласно требованиям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), показатель охвата вакцинацией в рамках Национального календаря прививок не должен быть ниже 95%. В противном случае неизбежно накопление не привитых лиц.

      В настоящее время иммунизация позволяет ежегодно предотвратить 3,5-5 миллионов случаев смерти. Право на иммунизацию является неотъемлемым долгом каждого человека.

      Противопоказания к вакцинации бывают постоянными (злокачественные болезни крови, новообразования, первичные иммунодефициты, сильные реакции или осложнения на предыдущее введение вакцины) и временными (острые инфекционные заболевания (ОРВИ), неинфекционные (тяжелые травмы, ожоги,)  и прочие воспалительные процессы в период обострения хронических заболеваний.

      Своевременное проведение вакцинации предупреждает развитие болезни и сохранит Ваше здоровье. Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

С 14 по 20 апреля 2025 года проходит Неделя популяризации донорства крови. Ежегодно 20 апреля в России отмечается  Национальный День Донора. Этот День посвящен донорам – людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых  людей. Этот день посвящен и врачам, которые проводят забор крови, контролируют санитарное состояние станций переливания крови, разрабатывают методики и аппаратуру, тщательно обследуют сдаваемые препараты.

      20 апреля 1832 года – это дата первого в России успешного переливания крови. В этот день произошло гуманное событие – молодой петербургский акушер Андрей Вольф впервые успешно провел переливание крови роженице с акушерским кровотечением. Жизнь женщине была спасена благодаря грамотной работе врача и донорской крови мужа пациентки.

           Ежедневно  во всем мире людям требуется чужая кровь. Люди не могут жить без крови и компонентов крови. Единственный шанс для больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях – переливание крови. В компонентах донорской крови постоянно нуждаются роженицы, пациенты с онкологической патологией, травмами, заболеваниями крови, сердца, печени, легких, больные, перенесшие хирургические операции.

       Статистика свидетельствует, что в конце 1990-х  начале 2000 – х годов в случае возникновения каких-то чрезвычайных ситуаций – террористических актов, техногенных катастроф или землетрясений – количество доноров возрастает в 10-15 раз.

      Важно знать, что на случай чрезвычайной ситуации существует стратегический донорский запас – запас эритроцитов, который находится в глубоко замороженном состоянии.

      Люди, которые добровольно отдают свою кровь, чтобы спасти чьи-то жизни, носят гордое имя – ДОНОР. Кто-то делает это по зову сердца, для кого-то способ стимулировать собственное кроветворение и «встряхнуть» организм в целом, для кого-то это еще и профилактика сердечно – сосудистых, в частности инсультов, потому что происходит активное обновление крови, заболеваний желудка и поджелудочной железы. Периодическая, контролируемая сдача крови действительно благоприятно влияет на организм. А для некоторых приятен факт наличия звания «почетный донор».

      Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл. совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические сдачи крови оказывают благоприятное и  стимулирующее воздействие на организм донора.

      Стать донором может практически любой здоровый человек от 18 лет и до 60 лет. Масса тела донора не может быть меньше 50 кг. Перед сдачей крови донор проходит бесплатное обязательное медицинское обследование.

 

 

      Противопоказания к донорству:

  — Абсолютные: ВИЧ – инфекция, сифилис, вирусные гепатиты, туберкулез, болезни крови, онкологические болезни.

  — Временные: имеют различные сроки в зависимости от причины. Самыми распространенными запретами являются недавние прививки, нанесение татуировок, пирсинг, лечение иглоукалыванием, ангина, грипп, ОРВИ, период беременности и лактации.

       Как готовиться к донорству?

      Накануне и в день сдачи крови не рекомендуют жирную, жареную, острую,  копченую пищу, мясные, рыбные,  молочные продукты, яйца, шоколад, орехи, финики, свеклу, бананы.

      Но и натощак сдавать кровь не нужно. Лучше выпить сладкий чай с вареньем, сок или морс, съесть хлеб, отварные крупы либо макароны на воде без масла, овощи и фрукты, кроме свеклы и бананов. За три дня до сдачи крови нельзя употреблять алкоголь, за 72 часа – принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. За 2 часа до процедуры следует воздержаться от курения.

      Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует в утренние часы. И чем раньше происходит сдача крови, тем легче переносится процедура. После 12.00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.

      Что касается самочувствия во время кроводачи, то у некоторых людей наблюдается легкое головокружение. Обычно организм здорового человека с недомоганием справляется без особых проблем.

      В целях безопасности донорства важно соблюдать установленные правила: женщины могут сдавать кровь не более четырех раз в год, мужчины – максимум пять.

      Слово «донор» в переводе с латинского, означает «дарить». Помогать другим людям – очень благородная, и к тому же, полезная миссия. Помните об этом!

Будьте здоровы!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Апрель – месяц здоровья, его девиз «К здоровью – с любовью!».

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.

В 2025 году девиз Всемирного дня здоровья «К здоровью – с любовью».

Вопросы сохранения и укрепления здоровья в современных условиях жизни особенно актуальны. Право на здоровье является одним из основных прав человека. Каждый человек должен иметь возможность в любое время и в любом месте получать необходимую ему медицинскую помощь, не испытывая при этом финансовых трудностей.

С ростом благосостояния населения основные риски для здоровья смещаются в сторону  поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина.

 Все эти факторы приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Раковые, сердечно – сосудистые заболевания, сахарный диабет становятся причиной  всех смертей в мире. К сожалению, виновниками этого во многом становимся мы сами. Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей: это здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, своевременное обращение за медицинской помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врача.   

Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но и избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте. Иными словами, здоровый образ жизни – это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

Основные составляющие здорового образа жизни:

1. Рациональное питание:

— питайтесь 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и то же время;

— используйте в своем рационе разнообразную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп;

— употребляйте хлеб и хлебобулочные изделия преимущественно из муки грубого помола;

— ежедневно включайте в рацион молоко и кисломолочные продукты, предпочтительно с малым содержанием жира. Минимум 2 раза в неделю ешьте натуральный творог;

— ежедневно съедайте 400-500 г овощей, фруктов, соков, желательно 3-5 разных цветов. Каждому цвету соответствует определенный набор полезных компонентов. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

2. Физическая активность:

— регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия. Физически активные люди меньше подвержены различным депрессивным состояниям, и не страдают бессонницей. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет Вам не только физически, но и будет приносить удовольствие.

3. Закаливание организма:

— закаливание способствует увеличению сопротивляемости организма заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. К самым распространенным способам закаливания можно отнести контрастный душ, растирания холодной водой, купания в холодной воде, солнечные ванны летом.

4. Отказ от вредных привычек:

— отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.

5. Режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов:

— хороший крепкий сон — залог хорошего отдыха и восстановления. Оптимальная продолжительность сна человека должна составлять около 8 часов в сутки. Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон недостаточный, то усталость накапливается, что приводит к истощению внутренних резервов организма. Поэтому оптимальное ежедневное количество часов сна способствует вашей долгой и здоровой жизни.

6. Личная гигиена:

— Мытье рук, чистка зубов, соблюдение чистоты жилища и рабочей среды помогают предотвратить распространение инфекционных заболеваний.

7. Вакцинация — лучшая защита!

— своевременно полученная прививка защищает Вас и Ваших детей от многих опасных инфекционных заболеваний.

8. Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация.

— Проходите ежегодно медицинские осмотры и диспансеризацию, чтобы своевременно выявить и лечить возможные заболевания.

Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» совместно с ФГБУ «НМИЦ терапии и профилактической медицины» Минздрава России при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации с 04 по 13 апреля 2025 года проводит Всероссийскую акцию «Будь здоров!», приуроченную к Всемирному дню здоровья.

Цель акции: формирование у населения мотивации к здоровому образу жизни, а также осознанной необходимости в ответственном отношении и укреплении своего здоровья.

          Всемирный День Здоровья призывает людей следить за своим здоровьем.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Неделя профилактики инфекционных заболеваний приурочена к Всемирному дню борьбы против туберкулеза. Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека к здоровому.

       Основные пути передачи инфекции:

1. Воздушно-капельный путь передачи инфекции (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха) – для профилактики используются маски, проветривание помещений, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
2. Алиментарный (пищевой) путь передачи – кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях.
3. Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ – инфекция) – важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
4. Кровяной путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ –

инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).

      Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни)  и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

      Одним из главных врагов человечества в инфекционной практике является ТУБЕРКУЛЕЗ! Победить его, к сожалению, не удалось до сих пор.

      Туберкулез – это инфекционное заболевание, которое вызывают микобактерии (возбудитель  — МБТ – микобактерия туберкулеза или палочка Коха, названная в честь открытия этой бактерии Робертом Кохом), которые обладают высокой устойчивостью к факторам внешней среды, не боятся низких температур.

      Попав в организм человека, МБТ могут находиться в нем в течение всей его жизни, поражая чаще всего легкие.

      Возбудитель туберкулеза может попасть по кровеносным и лимфатическим сосудам в другие органы: почки, кости, глаза, кожу. В данном случае его называют внелегочным туберкулезом. Такой больной не является источником инфекции для окружающих.                   

      МТБ могут попасть в организм здорового человека, но инфицирование не всегда приводит к заболеванию! Это зависит от того какое их количество попало в организм и состояния иммунитета в целом. Только 10% инфицированных МТБ людей заболевает туберкулезом.

      Источником туберкулеза являются больные с активной формой легочного туберкулеза.

        Пути заражения туберкулезом:

  — аэрогенный (при вдыхании воздуха с наличием возбудителя – при чихании и кашле, разговоре в составе мельчайших капель);

  — воздушно – пылевой (в загрязненных помещениях, где находился больной);

  — пищевой (при употреблении в пищу зараженных продуктов питания, молока, яйца, мясо);

  — контактный (через предметы быта, через вещи, которыми пользовался больной).

      Основные симптомы туберкулеза: кашель в течение 3-х недель и более, одышка, общее недомогание и слабость, потеря аппетита и веса, периодическое повышение температуры тела, потливость по ночам, боли в грудной клетке, кровохарканье «ржавая мокрота», прожилки крови в мокроте.

      Выявлению туберкулеза на ранних стадиях способствует своевременное проведение диагностики. При проявлении вышеперечисленных симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу и пройти следующие исследования:

  — исследование грудной клетки – методика, с помощью которой можно выявить туберкулезные очаги в ткани легких: флюорография легких, рентгенография грудной клетки;

 — внутрикожные тесты с туберкулиновыми аллергенами —  реакция Манту, Диаскинтест;

 — исследование мокроты на посев – выявление микобактерий, полностью подтверждающее диагноз туберкулеза;

 — анализ крови – выявление антител к микобактерии туберкулеза;

 — биопсия пораженного органа.

      Меры профилактики туберкулеза:

1. Вакцинация БЦЖ (при рождении, в 7 лет).
2. Туберкулинодиагностика у детей – ежегодно, с 15 лет флюорография легких 1 раз в год.
3. Всем, кто был в контакте с больным туберкулезом, с профилактической целью назначаются противотуберкулезные препараты.
4. Правильное питание (мясо, свежие фрукты, овощи, молоко и кисломолочные продукты).
5. Оптимальное сочетание режима труда и отдыха, достаточный сон, прогулки на свежем воздухе.
6. Отказ от вредных привычек.

      Вовремя пройденное обследование позволяет выявить заболевание как можно раньше, а значит, быстрее вылечиться.

Будьте внимательны к своему здоровью и берегите себя!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Ежегодно 24 марта проводится Всемирный день борьбы с туберкулезом.  В  1890 году  Роберт Кох получил вытяжку туберкулезных культур – туберкулин. На врачебном конгрессе он заявил о профилактическом и лечебном действии туберкулина.

       Благодаря этим и дальнейшим открытиям в 1921 году впервые был вакцинирован прививкой БЦЖ новорожденный ребенок. Это послужило постепенному сокращению массовых заболеваний и развитию продолжительного иммунитета к туберкулезу.

      Несмотря на большой прорыв в выявлении и лечении этого недуга, он все равно является одним из опасных заболеваний, требующих серьезного и продолжительного лечения и раннего диагностирования.

      Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызывающее образования очагов воспаления в разных тканях, чаще всего в легочной. Заражение обычно происходит от человека, который болен активной формой туберкулеза, который при разговоре, кашле, чихании распространяет в воздушную среду множество возбудителе болезни. Иногда заражение может произойти через бытовые предметы, и очень редко – через пищу, а точнее, молочные и мясные продукты от животных, больных туберкулезом. Стоит отметить, что лишь 10-15 процентов людей, заразившихся данной инфекцией, заболевают в активной форме. Обычно они становятся носителями инфекции, и могут оставаться таковыми всю жизнь, так и не заболев. Если у этих людей ослабевает иммунитет, то организм не сможет оказывать сопротивление, заболевание возможно.

     К группе риска относятся маленькие дети, пожилые, больные СПИДом и ВИЧ — инфекцией, люди, страдающие различными хроническими заболеваниями, например, сахарным диабетом, язвой желудка, болезнями легких.

      Даже сейчас туберкулез до конца не побежден ни в одной стране мира. Туберкулез – это одна из основных причин увеличивающейся смертности во всем мире, каждый лень в мире умирает около 5000 человек от этой болезни, и почти 30000 человек заболевают этой поддающейся профилактике и излечимой болезнью.

      Всемирный день борьбы с туберкулезом в 2025 году пройдет под девизом «Да, мы можем ликвидировать туберкулез! Обязательства, инвестиции, результаты!». Выбранная тема предоставляет собой решительный призыв к уверенным действиям, неотложным мерам.

      На совещании уровня ООН В 2023 году мировые лидеры приняли обязательство активизировать усилия по ликвидации туберкулеза.

      Профилактика.

Основной профилактической мерой в борьбе с туберкулезом на сегодняшний день является вакцина БЦЖ. В нашей стране вакцинация БЦЖ включена в Национальный календарь прививок. В роддоме грудному малышу делают противотуберкулезную прививку БЦЖ. Повторно прививку делают ребенку в возрасте 6-7 лет. Некоторые родители бояться прививать детей. Но вакцина имеет очень ослабленный штамм микобактерий, которые, попадая под кожу, формируют у ребенка иммунитет к инфекции, другого надежного способа защитить ребенка от туберкулеза не существует. Для всех детей обязательна ежегодная проба Манту или Диаскинтест. Проба Манту – проверенный метод, но она постепенно ходит в прошлое. Сейчас разработана более надежная методика – Диаскинтест, который реагирует только на болезнетворную палочку, а не на вакцину БЦЖ. В целях раннего выявления туберкулеза ежегодно обязательному прохождению флюорографическому обследованию подлежат все взрослые и подростки с 15 лет.

      Для того чтобы оградить себя и близких от туберкулеза, необходимо регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами, чтобы бактерии не «прятались» в пыли и воздухе. В общественных местах и транспорте следует избегать кашляющих людей, а в случае, если заболели сами при кашле закрывать рот платком, чтобы не распространять инфекцию.

      Если одному из членов семьи поставлен диагноз «туберкулез», важно уберечь здоровых лиц и особенно детей от заражения. Больного нужно изолировать. Всем, кто живет рядом с больным, необходимо, систематически проходить  обследование.

      Неспецифические методы профилактики туберкулеза:

1. Здоровый образ жизни:

  — Полноценное питание. Дневной рацион пациента должен обязателно включать в себя мясо, рыбу, курицу, разнообразные молочные продукты, яйца, овощи , фрукты. Мед, курага, изюм – эти продукты помогют повысить иммунитет.

  — Регулярная физическая активность;

  — Полноценный отдых;

  — Отказ от курения, алкоголя, наркотиков;

  — Профилактика стрессов.

2. Соблюдение правил личной гигиены (мытье рук, посуды с использованием моющих средств и проточной воды), влажная уборка и проветривание помещений,

      Современные методы диагностики позволяют выявить болезнь на ранних стадиях, а противотуберкулезные препараты последнего поколения – вылечить заболевание.

      Помните! При появлении первых признаков заболевания туберкулезом у Вас или у Ваших родных необходимо немедленно обратиться к врачу – фтизиатру.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Болезни зубов и полости рта являются самыми распространенными заболеваниями среди населения. От состояния полости рта зависит здоровье всего организма. Особую актуальность имеет профилактика стоматологических заболеваний. Профилактика стоматологических заболеваний – это предупреждение возникновения и развития заболеваний полости рта.

      Профилактика стоматологических заболеваний очень актуальна, результаты многочисленных исследований показывают – распространенность стоматологической патологии уже у двухлетних детей приближается к 30%, к подростковому возрасту достигает 98%, а в зрелом возрасте абсолютно здоровую полость рта имеют единицы.

      Большая часть факторов риска для развития кариеса зубов, патологии периодонта и патологии прикуса определяется поведением людей. Важной частью предупреждения развития заболеваний полости рта является информирование населения о природе болезней, обучение простым и результативным методам самопомощи, мотивация к воспитанию здоровых привычек в семье.

       Наиболее распространенными стоматологическими заболеваниями является кариес зубов и болезни пародонта. Они не представляют угрозы для жизни, однако лечение их требует больших экономических затрат. Заболевание чаще всего начинается в детском возрасте, неуклонно прогрессирует и со временем приводит к необратимому поражению зубов, боли и дискомфорту. Если процесс не остановить, зуб постепенно разрушается.

      Основной причиной этих заболеваний является зубной налет – образование на поверхности зуба, обусловленное скоплением и ростом микроорганизмов. Бактерии зубного налета превращают сахар и остатки пищи в полости рта в кислоты, которые растворяют эмаль зубов, в результате чего образуется кариозная полость. Кроме того, выделяемые бактериями токсические вещества вызывают воспаление десен (гингивит) и их кровоточивость. Воспалительный процесс может распространяться на челюстные кости и связку, удерживающую зубы в зубной лунке, они теряют свою устойчивость и становятся подвижными.

      Профилактика стоматологических заболеваний основывается  на сочетанном использовании следующих методов: гигиена полости рта, рациональное питание, эндогенное использование препаратов фтора (при необходимости), применение средств местной профилактики, вторичная профилактика (санация полости рта).

      Чистить зубы надо 2 раза в день: утром (после завтрака) и вечером, так как во время сна защитные свойства слюны снижаются. Существует много методов чистки зубов. Наиболее распространен следующий:

 — чистить зубы при разомкнутых челюстях:

 — сначала чистят зубы верхней челюсти, располагая щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба. На каждом участке, состоящем из 2-3 зубов, делают по 10 движений в направлении от десны к режущему краю зуба.

 — начинают чистку с задней поверхности зубов (при чистке задней поверхности передних зубов щетка ставится перпендикулярно режущим краям, и совершаются движения вперед), затем чистят жевательную поверхность коренных зубов;

 — в том же порядке чистят зубы нижней челюсти; завершают чистку массажем десен – при сомкнутых зубах щеткой выполняют круговые движения, захватывая зубы и десны.

      Основным инструментом для чистки зубов является зубная щетка. Существует 5 степеней жесткости зубных щеток: очень жесткие, жесткие, средние, мягкие, очень мягкие. Наиболее широко применяются щетки средней степени жесткости, которые предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи с труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов. 

      Зубные пасты являются основным и наиболее распространенным средством ухода за полостью рта. К зубным пастам предъявляется ряд требований: они должны быть нейтральными, обладать очищающими и полирующими свойствами, иметь приятный запах, вкус и вид, охлаждающий и дезинфицирующий эффект, быть безвредными и оказывать лечебно-профилактическое действие. На сегодняшний день научно обоснована и доказана роль фтора в профилактике стоматологических заболеваний, поэтому предпочтение следует отдать фторсодержащим зубным пастам.

      Пасты обычно состоят из абразивного наполнителя, связывающего компонента, поверхностно-активных веществ, антисептика и отдушки. Кроме  того, в пасту можно ввести лечебно — профилактические добавки. В зависимости от того, введены подобные добавки или нет, пасты разделяют на лечебно-профилактические и гигиенические. Гигиенические зубные пасты оказывают только очищающее и освежающее действие и в настоящее время применяются мало.

      Лечебно – профилактические зубные пасты кроме известных компонентов содержат биологически активные добавки: витамины, экстракты и настои лекарственных растений, соли, микроэлементы, ферменты. Такие пасты предназначены как для повседневного ухода за полостью рта с профилактической целью, так и для целенаправленной профилактики кариеса зубов, заболеваний пародонта.

      Наряду с щетками необходимо применять флоссы (зубная нить) предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов.

      Жевательная резинка – средство, позволяющее улучшить гигиеническое состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, что способствует очищению поверхности зуба и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета.

      Зубные элексиры предназначены для ополаскивания полости рта. Они улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта. Применяются для полоскания после чистки зубов или после приема пищи. Введение в состав элексиров лечебно-профилактических добавок позволяет использовать их в качестве дополнительного профилактического средства.

      Применение соединяющих фтора для профилактики кариеса зубов можно условно разделить на два основных способа – системный (эндогенный) – поступление фторидов в организм с водой, солью, молоком, в таблетках или каплях; и местный (экзогенный) – использование растворов, гелей, зубных паст, лаков.

      Чтобы иметь красивую белоснежную улыбку, соблюдайте следующие правила:

  — Ешьте вместо сладостей больше сырых фруктов, орехов.

  — Употребляйте в пищу молоко, сыр и зеленые овощи, содержащие кальций, который укрепляет твердые ткани зубов.

  — Чистите зубы два раза в день, соблюдайте правильную технику чистки зубов, хотя бы один раз в день пользуйтесь зубной нитью, применяйте зубочистки.

  — Ополаскивайте рот водой или зубным элексиром после каждого приема пищи.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

№/п	Дата осмотра	Наименование фельдшерско-акушерского пункта, врачебной амбулатории	Ответственное лицо
1.	01.03.2025	Прошенинский ФАП	ф-р Любезнова А.Ю.
2.	15.03.2025	Кузовковский ФАП	ф-р Алексеева А.П.
3.	22.03.2025	И/Урусовский ФАП	ф-р Постнова А.К.
4.	29.03.2025	Плещеевский ФАП	ф-р Ершова Н.В.