Сердечно – сосудистые заболевания – заболевания, вызывающие самую высокую смертность не только в России, но и во всем мире. Смертность от этих заболеваний достигает 50-60%, а их развитие напрямую связано с повышением артериального давления.

     При сердечно – сосудистых заболеваниях наблюдается нарушение сердечного ритма, аритмия.

       Аритмия – это нарушение частоты, ритмичности и последовательности сокращений сердечной мышцы.

     Сердце человека работает всю жизнь. Оно сокращается и расслабляется от 50 до 150 раз в минуту. В фазе систолы сердце сокращается, обеспечивая ток крови, доставку кислорода и питательных веществ по всему организму. В фазе диастолы оно отдыхает. Поэтому очень важно, чтобы сердце сокращалось через одинаковые промежутки времени. Если укорачивается период систолы, сердце не успевает полноценно обеспечить организм движением крови и кислородом. Если сокращается период диастолы – сердце не успевает отдохнуть.

            Причины нарушения сердечного ритма:

  — воспаление и дистрофия сердечной мышцы, гипертония, ишемическая болезнь сердца, пороки сердца.

  — заболевания эндокринной системы, чаще всего – щитовидной железы;

  — неврозы, эмоциональные переживания, стрессы;

  — неправильный образ жизни: несбалансированное питание, отсутствие или систематическое нарушения режима дня, недостаток физических нагрузок, курение и чрезмерное употребление алкоголя.

      Факторы, риска развития аритмий сердца:

  — Возраст. С возрастом сердечная мышца истощается, ослабевает и лишается части своего питания. Это может повлиять на формирование и проведение электрических импульсов.

  — Генетика. У людей с врожденными аномалиями развития сердца аритмии возникают чаще.

   — Ишемическая болезнь сердца, другие сердечные болезни, операции на открытом сердце.

  — Заболевания щитовидной железы. При повышенной функции щитовидной железы, происходит повышенная выработка гормонов, повышается метаболизм в целом, сокращения сердца становятся более частыми нерегулярными. Чаще всего развивается фибрилляция предсердий. При недостаточной функции щитовидной железы метаболизм снижается, что вызывает брадикардию, а в ряде случаев и зкстрасистолию.

  — Лекарственные препараты. Чаще всего аритмию вызывает бесконтрольное и чрезмерное применение препаратов от простуды, содержащих эфедрин, мочегонных, слабительных или противоастматических.

  — Высокое артериальное давление. Это повышает риск развития ишемической болезни сердца. Высокое артериальное давление вызывает утолщение стенки левого желудочка, что может менять характер проведения импульсов по нему.

 — Ожирение повышает риск развития аритмий

  — Сахарный диабет. Сахарный диабет в стадии декомпенсации во много раз повышает риск развития ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии.

  — Синдром патологического ночного апноэ. Эта патология может сопровождаться брадикардией и фибрилляцией предсердий.

  — Употребление алкоголя.

      Чаще всего из нарушений сердечного ритма встречаются:

  — экстрасистолия (внеочередное сокращение);

  — фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия);

  — пароксизмальная тахикардия (резкое учащение сердечного ритма от 150 до 200 ударов в минуту).

     Увеличение частоты сердечных сокращений более 100 в минуту называется синусовой тахикардией. Сокращения мышцы сердца при этом полноценные и сердечные комплексы на электрокардиограмме не изменяются, просто регистрируется учащенный ритм. Это может быть реакция здорового человека на стресс или физическую нагрузку, но может быть симптомом сердечной недостаточности, различных отравлений, заболеваний щитовидной железы.

      Сокращение частоты сердечных сокращений реже 60 в минуту называется синусовой брадикардией. Сердечные комплексы на ЭКГ не изменяются. Такое состояние может возникнуть у хорошо физически тренированных  людей (спортсменов). Брадикардией сопровождаются также заболевания щитовидной железы, опухоли мозга, отравления грибами.

      Симптомы нарушения ритма:

      Классификация нарушений ритма очень сложная. Аритмии и блокады могут возникнуть в любом месте проводящей системы сердца.

      Экстрасистолии или мерцательные аритмии ощущаются пациентом как сердцебиение, сердце бьется чаще обычного или появляются перебои в сердце.

      Если пациент ощущает замирание, остановку сердца и при этом у него бывают головокружения и потери сознания, вероятнее всего у пациента блокада сердечного ритма или брадикардия (урежение пульса).

      При обнаружении у пациента какого – либо нарушения сердечного ритма необходимо провести полное обследование для уточнения причины возникновения аритмии. Основным методом диагностики нарушений сердечного ритма служит электрокардиограмма (ЭКГ). ЭКГ помогает определить вид аритмии.

      Эхокардиография позволяет выявить болезни, способствующие развитию аритмий – врожденные и приобретенные пороки сердца, кардиомиопатию.

      Используются и более современные методы исследования:

  — эндокардиальные;

  — чреспищеводная ЭКГ – исследование, позволяющее вызвать у больного нарушение ритма сердечных сокращений. Проводится с помощью тонкого электрода, который вводится через пищевод до уровня расположения правого предсердия пациента и активируется с целью провоцирования аритмического приступа. В это время врач снимает данные о работе сердца пациента с помощью стандартных датчиков, крепящихся к рукам, ногам и груди больного. Чреспищеводная ЭКГ  позволяет получить более точные данные о заболевании, вызвавшем нарушение ритма.

       С целью выявления причин, которые вызвали аритмию у больного, врач может назначить дополнительное лабораторное исследование крови, мочи и другие методы обследования.

      Лечение аритмии:

      При появлении первых признаков нарушений в работе сердечной деятельности необходимо обратиться к врачу для постановки диагноза и получения рекомендаций по лечению.

       Лечение больных с явными нарушениями сердечного ритма напрямую зависит от вида аритмии, а также от ее степени. Большинство видов нарушений сердечного ритма не нуждаются в медикаментозном лечении и устраняются обычным изменением стиля жизни: отказ от кофеина, курения, отказ от употребления алкогольных напитков, уход от стрессовых ситуаций.

     При некоторых нарушениях сердечного ритма единственный метод лечения: оперативное вмешательство. Людям, страдающим от желудочковой тахикардии или фибрилляции желудочков, имплантируется дефибриллятор, который начинает функционировать только тогда, когда имеет место нарушение сердечного ритма.

      Меры профилактики нарушений ритма сердца:

1. Контроль уровня холестерина и артериального давления.
2. Диета с низким содержанием жиров и соли. Регулярные физические упражнения. Врач может подсказать вам, какой уровень активности необходим и является безопасный.
3. Отказ от курения.
4. Ограничьте потребление алкоголя.
5. Принимайте лекарства по назначению врача.
6. Регулярно посещайте врача для прохождения периодических осмотров, обследования.

 

Контроль артериального давления.

      Развитие сердечно – сосудистых заболеваний напрямую связано с повышением артериального давления, поэтому очень важно периодически проводить измерение артериального давления.

      Высокое артериальное давление может быть вызвано различными факторами: генетика, неправильный образ жизни, избыточное потребление соли, стресс, курение или ожирение.

     Повышенное артериальное давление может вызывать головокружение, боль в затылочной области и учащенное сердцебиение. Проблема в том, что многие люди даже не чувствуют повышения артериального давления и поэтому не измеряют его. Неконтролируемое артериальное давление повышает риск развития сосудистых осложнений. Ранняя коррекция артериального давления может помочь предотвратить эти осложнения. Даже временное повышение артериального давления может повредить кровеносные сосуды, поэтому регулярный контроль необходим. Важно измерять артериальное давление, и, при необходимости, регулировать его с помощью лекарств. При приеме лекарств рекомендуется еще чаще контролировать артериальное давление, так как препараты могут быть слишком сильными или слишком слабыми, и необходимо следить за их эффективностью.

      Врачи рекомендуют измерять кровяное давление три раза в день. Измерения можно проводить чаще после смены препарата – через 30 мин после приема лекарства, до приема лекарства. Если все в порядке, измерения следует проводить утром и вечером, когда Вы находитесь в состоянии покоя. Следует обратить внимание на свое вечернее и ночное артериальное давление и посмотреть, сохраняет ли лекарство свое действие до утра.

     Нарушения сердечного ритма могут привести к нежелательным осложнениям, поэтому важно не забывать периодически проходить электрокардиограмму. Она предоставляет информацию о сердцебиении, ритме и пульсе. Самый важный показатель – это пульс. Если он остается ниже 50 или выше 90 в состоянии покоя, следует обратиться к врачу

      Следует беспокоиться, если наблюдается аритмичная сердечная деятельность. Если ритм синусовый, но сердце неритмичное, это может указывать на нарушение ритма.

     Регулярный контроль функции сердца поможет в профилактике возникновения страшных проблем со здоровьем и возникновению  осложнений, таких как ишемическая болезнь сердца, обычно приводящую к  инфаркту миокарда, инсульту, сердечной и почечной недостаточности,  ухудшению зрения.

Будьте здоровы!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Здоровое питание – это база, на основе которой строится общее здоровье и бодрое состояние организма, отличное настроение, внешняя привлекательность и работоспособность.

     Правильное сбалансированное питание – это такой рацион, который полностью покрывает расход затраченной человеком энергии, восполняет использованные на воспроизводство новых клеток тела витамины, минералы и микроэлементы.

      Правильное питание обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике болезней. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск развития ожирения, сердечно – сосудистых заболеваний, диабета, рака и т.д.

     Основы здорового питания закладываются на ранних этапах жизни – грудное вскармливание способствует правильному физическому и психическому развитию и оказывает благотворное воздействие на здоровье ребенка в дальнейшем.

     Диетологи настаивают на 3-х разовом питании и 2-х небольших перекусах. Последний прием пищи в день должен быть совершен за 4 часа до сна, а первый – спустя 3-45 мин после пробуждения. Объем продуктов на тарелке равен объему сложенных вместе ладоней.

     Главными для людей являются три группы органических веществ – это белки, жиры и углеводы. Их пропорции в дневном рационе в среднем должны быть 2:3:1 соответственно.

     В роли перекусов выступают продукты, богатые витаминами и глюкозой, необходимой для питания мозга, тогда чувство голода не будет мучить внезапными приступами раньше установленного режимом времени. К последнему стоит приучать организм для более успешного переваривания, потому как, зная, когда будет еда, пищеварительная система заранее выделит сок для переваривания.

     Большая часть меню должна приходиться на натуральные продукты, без искусственных добавок, сахара и подсластителей.

      Сегодня рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и меняющийся образ жизни привели к тому, что люди стали употреблять больше пищи с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли. Рацион многих граждан содержит недостаточно фруктов, овощей и разных видов клетчатки, таких как цельные злаки. Состав разнообразного и сбалансированного питания зависит от индивидуальных особенностей – возраст, пол, образ жизни, степени физической активности, местных продуктов. Однако основные принципы здорового питания остаются одинаковыми.

      Необходимо:

  — всегда включать в рацион овощи. Ежедневное потребление не менее 400 граммов, или пяти порций свежих фруктов и овощей, за исключением картофеля, снижает риск развития ХНИЗ и обеспечивает ежедневное поступление клетчатки. Употреблять в качестве перекуса свежие фрукты и овощи. Потреблять разнообразные сезонные фрукты и овощи желательно местного происхождения.

  — Цельнозерновые продукты (крупы из нешлифованного зерна, хлеб с отрубями, хлебцы из муки грубого помола) содержат много клетчатки. Поэтому они помогают не только снизить чувство голода, но и защитить организм от  сердечно – сосудистых заболеваний. В цельнозерновых продуктах меньше калорий, но есть витамины группы В, Е, кальций, цинк, медь и другие полезные вещества.

  — Свободные сахара должны составлять менее 5% от общей потребляемой энергии, то есть не более 6 чайных ложек для человека с нормальным весом, потребляющим около 2000 калорий в день. Свободные сахара – это весь сахар, который добавляют в пищевые продукты и напитки производители, повара или потребители, а также, содержащиеся естественным образом в меде, сиропах, фруктовых соках. Избыточные калории, поступающие вместе с едой и напитками, которые содержат свободные сахара, способствуют прибавке веса и ожирению.

     Потребление сахара можно сократить следующими способами:

   — ограничить в рационе пищевые продукты с высоким содержанием сахара: такие как конфеты,  газированные и негазированные прохладительные напитки,  фруктовые и овощные соки, энергетические и спортивные напитки, готовые чай и кофе, молочные напитки с вкусовыми добавками и заменить их на свежие фрукты и овощи.

  — Белки в дневном рационе должны быть всегда. Из них образуются, в частности, клетки мышечной ткани. Если в пище не хватает белков, то снижается иммунитет, нарушаются гормональный баланс и восстановление тканей организма. Белки содержатся во всех продуктах животного происхождения, орехах, бобовых, грибах, морепродуктах.

  — Жиры должны составлять менее 30% от общей потребляемой энергии. Необходимо отдавать предпочтение ненасыщенным жирам, содержащимся в красной рыбе, орехах, нерафинированном подсолнечном и оливковом масле первого отжима, молочных продуктах, авокадо. Следует ограничить употребление насыщенных жиров, содержащихся в жирном мясе, сливочном, пальмовом и кокосовом маслах, сливках, сыре, свином сале, и трансжиров, содержащихся в запеченных,  жареных продуктах, полуфабрикатах, таких как замороженные пиццы, пироги,   печенье, вафли, кулинарные жиры.

     Потребление насыщенных жиров и трансжиров промышленного производства можно сократить следующими путями:

  — готовить пищу на пару, варить, запекать, а не жарить;

  — заменять сливочное масло, свиное сало на растительные масла, богатые полиненасыщенными жирами: кукурузное и подсолнечное;

  — употреблять в пищу молочную продукцию со сниженным содержанием жиров и постное мясо, обрезая видимый жир с мяса;

  — ограничить потребление запеченных и жареных продуктов, а также полуфабрикатов, например, пончиков, кексов, пирогов, печенья и вафель.

     Потребление соли не больше 5 г. в день (примерно одна чайная ложка). Соль должна быть йодированной. Употребление пищи с большим количеством соли способствует повышению артериального давления, что увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.

      Потребление соли можно сократить следующими путями:

  — ограничить количество соли и приправ, добавляемых во время приготовления еды;

  — не ставить на стол соль и соусы с высоким содержанием натрия.

      Витамины и минералы дают овощи, фрукты, морепродукты. Они должны быть на столе любого человека, который следит за своим питанием. Особенно полезными считаются овощи оранжевого и красного цвета. Любые ягоды замедляют процессы старения в организме.

      Исключить алкоголь. Некоторые исследования показывают, что алкоголь воздействуют на нейроны мозга, отвечающие за аппетит. Чем больше человек выпьет – тем больше съест.

      Соблюдение питьевого режима. Чтобы организм функционировал полноценно, нужно ежедневно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды без газа. Вода выводит шлаки из организма и ускоряет метаболизм. Примерная норма рассчитывается по формуле: 30 миллилитров на килограмм идеального веса.

     Количество энергии, необходимой для организма, зависит от образа жизни человека, его физической активности. Поэтому калорийность рациона надо подбирать после расчета энергозатрат. При очень низкой активности, например, человек целый день сидит в офисе, тратится около 1600 ккал., при средней нагрузке требуется до 2500 ккал., при выполнении тяжелой физической работы – более 4000 ккал.  в день.

     Еда – это не просто удовольствие. Еда нужна для жизни, любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания нормальной жизнедеятельности и здоровья. Питание должно быть полноценным. Изменение вредных пищевых привычек благоприятно сказывается на здоровье, внешнем виде и самочувствии.

Будьте здоровы!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Профилактика злоупотребления алкоголем и алкогольной зависимости   относится к числу важных проблем медицины в Российской Федерации. Употребление алкоголя является самой распространенной вредной привычкой. Ущерб, наносимый злоупотреблением алкоголя, касается широкого круга медицинских, социальных, нравственных и других проблем как самого пьющего, так и его семьи, производственного коллектива.

     Одной из центральных ролей в снижении чрезмерного употребления алкоголя принадлежит службе здравоохранения.

     Известно, что пациенты, злоупотребляющие алкоголем, редко обращаются за медицинской помощью, что связано с нежеланием пациента говорить о своих проблемах. Злоупотребление алкоголем включает широкий спектр состояний от превышения установленных норм потребления до алкогольной зависимости.

     Для определения уровня употребления алкоголя пациентам в первичной медицинской сети проводится скрининг. Целью скрининга является выявление во внешне здоровой популяции лиц с высоким риском заболевания или патологического состояния с целью предложения более раннего лечения.

     Проведение скрининга возможно как в форме личной беседы с пациентом, так и в виде самостоятельного заполнения пациентом бланка тестового опросника. С точки зрения установления доверительного контакта в дальнейшем общении предпочтительнее форма личной беседы. Возможен вариант, при котором для пациента более психологически комфортно самостоятельно заполнять опросник, нежели отвечать на вопросы в личной беседе.

     Цель скрининга состоит в том, чтобы подсказать пациенту,  как действовать для снижения проблемного употребления алкоголя. Возможно, достаточно получить общее представление о том, что человек пьет, и о проблемах или рисках, которые приносит ему/ей такое употребление спиртного, не пытаясь составить полный список всех алкогольных напитков, им употребляемых.

     Точные баллы на скрининговых  инструментах носят информационный характер. Сумма баллов приближенная к предельной, может свидетельствовать о необходимости консультации специалистом, особенно если речь идет о женщинах, молодых или пожилых людях.

     Перед началом скрининга следует поинтересоваться у пациента: «Вы не против, если мы немного поговорим о том, как Вы употребляете алкоголь?». Если пациент не дает согласия, следует поинтересоваться причинами отказа, объяснить, что это важно с медицинской точки зрения.

      «Золотым стандартом» раннего выявления проблемного потребления алкоголя в первичном звене считается тест AUDIT, который был разработан для выявления лиц с риском пагубного потребления алкоголя.

     Тест имеет целый ряд преимуществ:

1. разработан специально для первичного звена здравоохранения;
2. широко применяется во всем мире;
3. определяет различные уровни употребления: опасное, вредное и зависимость;
4. короткий (10 пунктов) и быстрый (5 пунктов);
5. соответствует критериям МКБ -10.

      В Европейском регионе усиливается тенденция к более активному использованию программ скрининга при проведении медицинских осмотров, диспансеризации. В анкету первого этапа диспансеризации для раннего выявления риска употребления алкоголя включены 4 вопроса.

     Таким образом, скрининг и краткосрочные консультативные вмешательства считаются доступным, простым и эффективным методом и ценным инструментом оказания медицинской помощи лицам, употребляющим алкоголь с риском вредных последствий, с вредными последствиями, заполняя вакуум между первичной профилактикой и более интенсивными формами лечения лиц с симптомами алкогольной зависимости. Адаптация метода краткосрочных консультативных вмешательств при проведении диспансеризации будет способствовать как раннему выявлению риска пагубного потребления алкоголя, так и более результативному использованию ресурса первичного звена здравоохранения по оказанию медицинской помощи таким пациентам и, при наличии выявленных показаний, направлению их на специализированное лечение.

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Ежегодно по инициативе ВОЗ 15 октября отмечается Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Цель проведения этого дня – привлечение внимания мирового сообщества к проблемам диагностики и лечения этого страшного недуга. 

      Рак молочной железы (РМЖ) – самое распространенное онкологическое заболевание среди женщин.  Ежегодно во всем мире выявляется более 1250000 случаев этой патологии. За последние 20 лет заболеваемость раком молочной железы выросла более чем на 25% и продолжает увеличиваться.  В России ежегодно заболевает более 65 тыс. женщин. Эта болезнь не щадит никого: среди пациентов онкологических клиник женщины  разного возраста и социального положения, но особенно подвержены риску женщины в возрасте старше 40 лет. По статистике каждая восьмая женщина имеет риск получить подобный диагноз. В течение последних лет отмечается улучшение ранней диагностики рака молочной железы. Доля пациенток с начальными 1-2 стадиями заболевания составляет более 70%. Результаты своевременного лечения этих больных хорошие: вероятность полного выздоровления достигает 90-95%. К сожалению, число больных с запущенными стадиями рака груди снижается медленно. Выживаемость пациенток с 3-4 стадиями очень низкая, несмотря на проведение современного дорогостоящего лечения. Это обусловлено отсутствием элементарных знаний у женщин о симптомах, методах обследования рака молочной железы, а также несвоевременным обращением за медицинской помощью. Рак молочной железы является основной причиной онкологической смертности у женщин.        

       К основным факторам, повышающим риск развития рака молочной железы, относятся:

  — Возраст: риск развития РМЖ увеличивается с возрастом. Наибольший риск заболеть отмечается в возрастной группе 55-65 лет, реже в возрасте 30 лет.

  — Наследственность. У 10% больных можно говорить о семейном раке молочной железы.

  — Ранний возраст наступления месячных (до 12лет) и поздняя менопауза (после 55 лет).

  — Состояние репродуктивной системы: поздние роды (после 30-35 лет); наличие в анамнезе абортов, особенно до первых родов, отсутствие родов.

  — Гормональные факторы: использование во время беременности гормональных препаратов, применение контрацептивов  в возрасте до 18 лет.

  — Мастопатия: внимания заслуживает фиброзно-кистозная мастопатия, которая выявляется примерно у 50-60 % женщин до 50 лет, и реже  — в период менопаузы.

  — Ионизирующее излучение: повышает риск рака молочной железы.  

  — Состояние длительного, затяжного стресса, депрессии.

  — Климакс. Если он наступил после 55 лет, риски заболевания раком молочной железы увеличиваются.

   — Отсутствие лактации  или короткий лактационный период, менее 1-3 мес.

  — Гипофункция щитовидной железы.

  — Ожирение.

  — Нерегулярное питание. Питание с повышенным содержанием животных жиров и недостатком свежих овощей, фруктов и зелени повышает риск развития рака молочной железы.

 — Злоупотребление алкоголем.

— Предшествующие заболевания молочных желез.

      Факторы, снижающие риск заболеваемости раком молочной железы:

 — Ранние первые роды (ранее18 лет);

 — Активная обращаемость: у 37% женщин снижается риск заболеваемости раком молочной железы при регулярных осмотрах у врачей акушер-гинекологоа. ;

 — Лактация – кормление грудью в молодом возрасте.

      Клинические проявления рака молочной железы: боли в молочной железе, усиливающиеся перед менструацией. Боль в ряде случаев приобретает интенсивный характер,  при пальпации определяют участки уплотнения в молочной железе, молочные железы ассиметричны, наличие втянутых сосков, шелушение, выделения из сосков (если нет беременности и периода лактации), покраснение кожи, целлюлит в области молочной железы.

      Женщина должна уметь проводить  самообследование молочных желез. Благодаря регулярному самообследованию молочных желез снижается не только число выявлений запущенных форм рака молочной железы, но и смертность от этого заболевания на 19%, так как это помогает выявить болезнь на ранних стадиях, которые излечимы современными средствами. Оно проводится  стоя у зеркала. При этом обращают внимание на:

  — увеличение или уменьшение размеров одной железы по отношению к другой;

  — подтянутость железы вверх или в сторону;

  — срезанность либо другие изменения (выбухание, западание, втянутость) контуров, в том числе и соска;

 — покраснение кожи на ограниченном участке или во всей железе, а также распространение красноты за пределы органа;

  — локальный или тотальный отек кожи («лимонная корка»);

  — узлы и уплотнения в ткани, в толще кожи, изъязвление кожи и соска, корочки, свищи;

  — сукровичные или кровянистые выделения из соска.

Можно  сохранить здоровье только при соблюдении следующих условий:

   — регулярное самообследование  молочных желез;

   — ежегодное посещение маммолога не реже 1 раза в год;

   — УЗИ молочных желез 1 раз в год молодым женщинам;

  — профилактическая маммография: женщины в возрасте 40-50 лет должны проходить маммографию ежегодно или один раз в два года, а в возрасте старше 50 лет – ежегодно.

   — придерживайтесь здоровой диеты;                      

   — регулярное занятие физической культурой и спортом;

   — нормальное функционирование репродуктивной системы (своевременные роды, грудное вскармливание, отсутствие абортов, лечение заболеваний женской половой сферы);

  — ограничьте употребление алкоголя;

  — кормите детей грудью:

  — остерегайтесь длительного приема противозачаточных пилюль, особенно в возрасте до 20 лет и старше 35 лет;

  — своевременное выявление и лечение доброкачественных или предопухолевых заболеваний молочных желез (некоторые формы мастопатии, выделения из сосков вне кормления грудью). 

      Лечение рака молочной железы очень эффективно, если заболевание выявлено на ранней стадии. При запущенных формах рака молочной железы применяется сочетание хирургического удаления опухоли, лучевой терапии и лекарств (гормональная терапия). Такое комбинированное лечение, предотвращая рост и распространение рака, спасает жизнь.

      Женщина в любом возрасте должна внимательно относиться к своему здоровью, регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, диспансеризацию. Спокойный образ жизни, правильное питание и умеренная спортивная нагрузка помогут Вам остаться здоровыми на долгие годы.

Будьте здоровы!

 

ГУЗ  ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ  

Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни.

Репродуктивная система – это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию деторождения. Влияет на нее все, что есть у нас в жизни: стрессы, гормоны, неправильное питание, ранняя половая жизнь и вредные привычки.

Воспроизводство населения включает в себя не только рождение ребенка, но и его воспитание, подготовку полноценного члена социума, способного выполнять необходимые функции, обеспечивающие социальное развитие общества.

Репродуктивное здоровье зависит от следующих факторов:
— состояние психического и физического здоровья;
— окружающая среда;
— условия труда;
— вредные привычки;
— половое воспитание.

Доказано, что из 100 бездетных пар в 40-60% не имеют детей по причине мужского бесплодия, что связано с инфекциями, передаваемыми половым путем, в том числе ВИЧ, влиянием на репродуктивное здоровье мужчины вредных факторов окружающей среды, вредных привычек.

Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье:
— слишком раннее начало половой жизни и его негативные последствия;
— инфекции и заболевания, которые передаются половым путем;
-аморальное поведение: увлечение подростков алкоголем, табаком, наркотиками, снижение возраста вступления подростков в сексуальные отношения, нежелательная беременность, аборты, заражение инфекциями, передаваемыми половым путем. Одним из следствий такого увлечения является неспособность подростков в будущем родить здорового ребенка.
— плохое состояние окружающей среды и некачественные продукты питания;
— генетические сбои и гормональные нарушения;
— обилие вредных пристрастий.

Для сохранения репродуктивного здоровья необходимо выполнять:

1. Ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога (даже при отсутствии жалоб).
2. Безопасное и эффективное предохранение от нежелательной беременности. Девушке, впервые вступившей в половую жизнь, необходимо проконсультироваться с врачом гинекологом о выборе для себя определенного способа контрацепции.
3. Профилактика, своевременная диагностика и лечение заболеваний, передаваемых половым путем.
4. Предупреждение абортов.
5. Своевременное и правильное лечение хронических заболеваний органов малого таза у специалиста.
6. Тщательное планирование беременности обоими партнерами.
7. Здоровый образ жизни будущих родителей.
8. Соблюдение правил личной гигиены девочек и женщин.
9. Профилактические мероприятия по укреплению иммунитета будущих родителей.
10. Сбалансированное питание.
11.Повышать количество рекомендаций и знаний в области здоровья семьи.
12. Вовлекать мужчин в решение проблемы охраны здоровья женщин и повышать их ответственность за деторождение и воспитание детей.

Задумайтесь о своем здоровье, задайте себе вопрос, насколько вы репродуктивно здоровы?

Цените жизнь и берегите свой организм от разрушения и болезней. Храните и укрепляйте свое здоровье, только тогда вы сможете получить здоровое потомство