Туберкулез – одно из самых смертоносных заболеваний в мире. В последние годы отмечается тревожный рост числа случаев туберкулеза с лекарственной устойчивостью.

Всемирный день борьбы с туберкулезом – это повод для того, чтобы заявить о своей приверженности к ликвидации туберкулеза, стимулировать активные действия и предпринять необходимые шаги.

Всемирный день борьбы с туберкулезом (24 марта) будет проходить под девизом «Да! Мы можем ликвидировать туберкулез!».

В сентябре 2023 г. состоялось совещания высокого уровня ООН по туберкулезу. По результатам Европейское региональное бюро, ВОЗ призывает обеспечить необходимые капиталовложения в борьбу с туберкулезом, выполнять новейшие рекомендации ВОЗ, внедрять инновационные подходы и активно взаимодействовать с организациями гражданского общества.

В центре внимания остаются следующие задачи: активизация мер по выявлению туберкулеза, обеспечение профилактического лечения туберкулеза для представителей групп риска, повышение доступности качественной экспресс-диагностики туберкулеза и всеобщее внедрение высокоэффективных и безопасных коротких режимов лечения туберкулеза, в том числе туберкулез с лекарственной устойчивостью. Новейшие схемы лечения ориентированы прежде всего на потребности людей: во время лечения пациенты имеют возможность жить привычной жизнью, без инъекций и с минимальной потребностью в госпитализации.

Туберкулез – инфекция, передающаяся воздушно-капельным путем, так же как грипп или ОРВИ, только лечению поддается труднее. Часто туберкулез никак не проявляет себя на ранних стадиях. Носители палочек туберкулеза преспокойно ходят рядом с нами, и при кашле распространяют болезнь. Иммунитет у всех разный. К ослаблению иммунитета  могут привести неблагоприятные экологические и социальные условия жизни, неполноценное питание, стрессовые ситуации, табакокурение и алкоголизм.

К группе риска относятся маленькие дети, пожилые, больные СПИД и ВИЧ-инфекцией, люди, страдающие различными хроническими заболеваниями, например, диабетом, язвой желудка, болезнями легких.

Профилактика заболевания.

Специфической мерой профилактики является вакцинация. В нашей стране вакцинация БЦЖ включена в Национальный календарь прививок. В роддоме грудному малышу делают противотуберкулезную прививку БЦЖ. Повторно прививку делают ребенку в возрасте 6-7 лет. Некоторые родители боятся прививать детей. Но вакцина имеет очень ослабленный штамм микробактерий, которые, попадая под кожу, формируют у ребенка иммунитет к инфекции. Ни в коем случае не отказывайтесь от вакцинации — другого надежного способа защитить ребенка от туберкулеза не существует. Кроме того, для всех детей обязательна ежегодная проба Манту или Диаскинтест. Проба Манту — проверенный метод, но она постепенно уходит в прошлое. Сейчас разработана более надежная методика — Диаскинтест, который реагирует только на болезнетворную палочку, а не на вакцину БЦЖ. В целях раннего выявления туберкулеза ежегодно обязательному прохождению флюорографическому обследованию подлежат все взрослые и подростки с 15 лет.

Для того чтобы оградить себя и близких от туберкулеза, необходимо регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами, чтобы бактерии не «прятались» в пыли и воздухе. В общественных местах и транспорте следует избегать кашляющих людей, а в случае, если заболели сами при кашле закрывать рот платком, чтобы не распространять инфекцию.

Повышение иммунитета, занятие физкультурой, закаливание, употребление свежих овощей и фруктов, витаминов, избегание стрессов.

Туберкулез относится к контролируемым инфекционным заболеваниям, своевременное выявление, лечение и профилактика уменьшают его распространение.

 

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ.

Официальный портал Минздрава России
На этом портале можно найти актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.
Цель портала — помочь населению искренне полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия.
На сайте систематизирована ДОСТОВЕРНАЯ и самая АКТУАЛЬНАЯ информация по всем известным медицине заболеваниям, собраны советы по укреплению, сохранению здоровья, о преимуществах ведения ЗОЖ, исключающего вредные привычки, малоподвижный образ жизни.

 

— И.о. главного врача ГУЗ ЯО Гаврилов-Ямская ЦРБ
Шелкошвеев Константин Геннадьевич
Кабинет главного врача
Вторник 14.00 — 16.00 тел. (48534) 2-01-03

— заместитель главного врача по медицинскому обслуживанию населения
Кабинет заместителя главного врача по медицинскому обслуживанию населения, 5-й этаж
Зеленова Надежда Анатольевна
Понедельник 9.00 — 11.00 тел. (48534) 2-55-27

— заместитель главного врача по клинико-экспертной работе
Куликова Ольга Александровна
поликлиника, каб. № 210
Среда 9.00 — 11.00 тел. (48534) 2-55-40

— заместитель главного врача по лечебной работе
Гусева Ольга Викторовна
Пятница 9.00 — 11.00 тел. (48534) 2-55-38, 5-й этаж

— заведующий поликлиникой
Лапшина Надежда Олеговна
поликлиника, каб. № 234
Вторник 9.00 — 11.00 тел. (48534) 2-55-11

18 — 24 марта Неделя профилактики инфекционных заболеваний  (в честь Всемирного дня борьбы с туберкулезом).

      С 18 по 24 марта 2024 года Министерство здравоохранения РФ объявило «Неделей профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы с туберкулезом)». Всемирный день борьбы с туберкулезом отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения ежегодно 24 марта. Этот день был учрежден в 1982 году по решению Всемирной организации  здравоохранения (ВОЗ) и международного союза борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями и приурочен к 100- летию со дня открытия возбудителя туберкулеза – палочки Коха. Именно 24 марта в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох сделал свое открытие.

      Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, поражающее чаще всего легкие. Помимо легочной формы туберкулеза встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз, нервной системы.

      Победить туберкулез не удалось до сих пор. При отсутствии лечения болезнь прогрессирует и заканчивается летальным исходом.

       Основные пути передачи инфекций и воздействие на них:

  — Воздушно — капельный путь передачи инфекции наблюдается  при гриппе, простудных заболеваниях, ветряной оспе, коклюше, туберкулезе, дифтерии, кори, краснухе.  Для профилактики используется вакцинация, маски, проветривание помещений, ограничение скопления людей в помещении;

— Алиментарный  (пищевой) путь передачи встречается при всех кишечных инфекциях, сальмонеллезе, дизентерии, вирусном гепатите А.  В профилактике важную роль играет соблюдение личной гигиены, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях.

 — Половой путь передачи инфекции наблюдается при вирусном гепатите В и С, ВИЧ – инфекциях. Важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты (презервативы, таблетки).

 — Кровяной путь передачи (наиболее частый при вирусном гепатите В, ВИЧ – инфекции) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания поможет стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).

      Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную профилактику (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную: создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте.

      Туберкулез – инфекционная болезнь, которую вызывают микобактерии туберкулеза.  Возбудитель передается от человека к человеку воздушно-капельным путем при чихании, кашле и просто при разговоре. Наиболее часто при туберкулезе поражаются легкие.

      Туберкулез называют социальной болезнью, поскольку она часто встречается у людей с низким уровнем жизни, испытывающих стресс и лишения в повседневной жизни. Но заболеть туберкулезом может абсолютно каждый – ведь все мы контактируем с внешним миром, а микобактерии все равно, где жить.

      Часто туберкулез протекает бессимптомно. В этом случае выявить болезнь помогает диспансеризация и специальные диагностические тесты.

Клиническая картина туберкулеза:

  — кашель более двух-трех недель;

  — боль в грудной клетке, связанная с дыханием;

  — кровохарканье, «ржавая мокрота», плевки чистой кровью, прожилки крови в мокроте;

  — длительное повышение температуры;

  — потеря веса, не связанная со специальной диетой;

  — слабость, усталость и быстрая утомляемость;

  — повышенная потливость, часто – ночная;

  — увеличение периферических лимфатических узлов (в области головы, шеи и конечностей).

      Если вы заметили хотя бы один из симптомов туберкулеза, немедленно обратитесь на прием к врачу – фтизиатру в поликлинику или врачу – терапевту. Во время пройденное обследование позволит выявить заболевание как можно раньше, а значит, быстрее вылечиться.

       Медицинские профилактические мероприятия признаны уменьшить риск инфицирования здоровых людей и ограничь распространение туберкулезной инфекции,  а  также предупредить заболевание туберкулезом.

      Очень важны ежегодные профилактические осмотры населения с 15 лет на туберкулез (флюорография органов грудной клетки).

      В борьбе с туберкулезом существуют три мощных направления: профилактика, раннее выявление и лечение.  Каждое  из них важно и все они создают единое целое.

      Профилактика туберкулеза делится на три составные части:

    — социальную;

    — специфическую;

    — санитарную.                                                 

Социальная профилактика  — это комплекс мероприятий,  направленных на улучшение экологической обстановки, борьбу с бедностью, на повышение материального благосостояния, общей культуры и социальной грамотности граждан. Меры социальной направленности создают условия, необходимые для укрепления здоровья и пропаганды здорового образа жизни (плакаты, буклеты, реклама, компьютерные технологии), отказ от вредных привычек, приверженность к рациональному питанию и умеренным физическим нагрузкам. Борьба с туберкулезом в России – дело государственной важности. В основу Национальной концепции противотуберкулезной помощи населению положены принципы профилактической направленности, государственного характера. Известно, что чем выше уровень жизни населения, тем меньше больных туберкулезом.

      Санитарная профилактика: цель – предупреждение инфицирования микобактериями туберкулеза здоровых людей. Источник инфекции – люди, больные туберкулезом и больные животные (зоонозный туберкулез). Наибольшую эпидемическую опасность представляют бактериовыделители – больные  активным туберкулезом,  выделяющие в окружающую среду значительное количество микобактерий туберкулеза.

      Принципы санитарной профилактики заключаются в постоянном контакте и работе с населением. Выделяют очаги туберкулезной инфекции – условное понятие, включает место пребывания бактериовыделителя и его окружение. В очаге инфекции возможна передача микобактерий здоровым людям с последующим развитием у них туберкулеза. К санитарной профилактике относится изоляция и лечение больных в противотуберкулезных учреждениях, дезинфекция, обследование лиц, контактировавших с больным туберкулезом, отстранение больных туберкулезом от отдельных видов работ (пищевые производства, животноводческие хозяйства, учреждения коммунального хозяйства, детские учреждения, лечебно – профилактические учреждения, профессии, связанные с широким кругом общения).

      Специфическая профилактика  направлена на повышение устойчивости  организма к возбудителю туберкулеза и ориентирована на конкретного индивидуума, подвергающегося агрессии со стороны микобактерий. Устойчивость здорового человека к туберкулезной инфекции можно повысить путем иммунизации – вакцинации. Другой путь повышения невосприимчивости организма к действию возбудителей предполагает использование химиопрепаратов, оказывающих губительное действие на микобактерии (химиопрофилактика).

      Химиопрофилактика – это применение противотуберкулезных препаратов с целью предупреждения развития заболевания у лиц, подвергающихся наибольшей опасности заражения туберкулезом. Применение противотуберкулезных препаратов с профилактической целью снижает вероятность заболевания туберкулезом в 5-7 раз.

      Неспецифическая профилактика:

  — соблюдение правил личной гигиены и гигиены своего жилища  (уборка, проветривание, доступ солнечных лучей в помещение);

  — укрепление иммунитета, т.е. ведение здорового образа жизни, занятия физкультурой и спортом, отказ от вредных привычек;

  — при наличии профессиональной легочной патологии (например, силикозе), длительной терапии кортикостероидными гормонами, алкоголизме, сахарном диабете, ВИЧ – инфекции —  рекомендовано регулярное посещение врача;

  — избегать переохлаждения и стрессов;

  — регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров, диспансеризации с обязательным флюорографическим обследованием 1 раз в год.

Будьте внимательны к своему здоровью и берегите себя!

ГУЗ ЯО Гаврилов —  Ямская ЦРБ

Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог справиться, и вирус продолжал размножаться более 6 месяцев, значит, заболевание перешло в хроническую форму. Хронический гепатит С возникает довольно часто, в среднем у 3 из 4 инфицированных человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно, и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.

      Источником вирусного гепатита С является больной  острой или хронической формой вирусного гепатита С. Во многих случаях пациент остается в неведении относительно того, что он представляет опасность для окружающих, поскольку у  подавляющего большинства острый вирусный гепатит С протекает безжелтушной  формы и правильный диагноз не устанавливается, больные хроническим гепатитом в течение многих лет чувствуют себя совершенно здоровыми.

      Вирус гепатита С – это мельчайшая частица, увидеть которую можно только с помощью электронного микроскопа. Вирусы могут размножаться только в живых клетках. Вне живого организма вирусы, как правило, быстро погибают. В результате размножения вируса в клетках печени  человека, нарушается их функция, и они могут погибнуть, а вышедшие из них вирусы продолжают поражать все новые и новые  клетки.

      Как можно заразиться вирусом гепатита С?

      Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу  (слизистые оболочки)  здорового человека. Согласно данных ВОЗ, наиболее часто инфицирование вирусом гепатита С происходит при следующих обстоятельствах:

  — При нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра в салонах, где используют нестерильные иглы и другие инструменты;

  — при переливании инфицированной крови, гемодиализе, трансплантации органов;

  — заражение ребенка от инфицированной матери во время беременности и родов;

   — при половых контактах с человеком, инфицированным вирусом гепатита С;

  — при инъекционном приеме наркотических веществ.

      Риску заражения чаще подвергаются лица из группы риска:

     — пациенты медицинских учреждений;                          

     -пациенты, требующие множественных переливаний крови, трансплантации органов;

      — новорожденные от инфицированных матерей;

      — лица, проживающие совместно с больным хроническим гепатитом С;

      — медицинские работники при несоблюдении правил безопасности;

      — лица с беспорядочными половыми связями без использования средств защиты;

      — лица, употребляющие инъекционные наркотики.

      Как проявляется заболевание?

      От момента инфицирования до возникновения первых симптомов заболевания проходит  от 4 недель до 6 месяцев (инкубационный период). В большинстве случаев гепатит С протекает скрыто. Инфицированный человек чувствует себя на протяжении длительного времени хорошо и как правило не может назвать период, когда его самочувствие ухудшилось. На ранних стадиях заболевания у некоторых людей отмечаются неспецифические симптомы: слабость, повышенная утомляемость, головные боли, в редких случаях может возникнуть пожелтение склер )белков глаз), пожелтение кожи и кожный зуд. Если хронический гепатит С остается не выявленным на протяжении многих лет, то заболевание доходит до стадии цирроза печени. Возникают более серьезные симптомы, связанные с нарушением функции печени: снижение массы тела, накопление свободной жидкости в брюшной полости (асцит), кровотечение из вен пищевода, нарушение функции мозга (энцефалопатия).

      Чем опасен гепатит С?

      При длительном течении заболевания (на протяжении многих лет) у инфицированного человека происходит замещение нормальной ткани печени соединительной тканью (цирроз печени). Это своего рода рубцовые изменения в результате хронического воспаления. Конечной стадией фиброза является цирроз печени, при котором нарушается структура ткани печени, а при тяжелом (декомпенсированном ) циррозе страдает уже функция органа. У некоторых пациентов на фоне цирроза печени может возникнуть злокачественное новообразование, поэтому всем людям с хроническим гепатитом С важно наблюдаться у врача и регулярно проходить необходимые обследования.

      Как выявить заболевание?

      Гепатит С можно выявить с помощью специальных исследований:

1.Анализ крови, который указывают на инфицирование вирусом в настоящее время или на ранее перенесенный гепатит С;

 2.Анализ крови, который отражает воспаление в печени, а также функцию печени;

3.Исследования, которые помогают оценить размеры печени, состояние ее ткани и других органов брюшной полости.

      Профилактика заражения:

  — необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга  и необоснованных косметологических процедур, проводимых «кустарным способом», а проводить эти процедуры в организациях, имеющих необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые простерилизованные инструменты.

  — В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

  — Для профилактики полового пути передачи необходимо использовать барьерные средства защиты (презервативы).

  — Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

      В стадии ремиссии хронического вирусного гепатита необходимо придерживаться диеты и щадящего режима. Проводить профилактические курсы приема поливитаминов, желчегонных средств.  Обострение хронического вирусного гепатита требует стационарного лечения.

      Что важно знать, если человек инфицирован вирусом гепатита С?

  — Вирус гепатита С не передается при рукопожатиях, объятиях, поцелуях, совместном использовании посуды и столовых приборов, общего постельного белья;

  — Если у кого из членов семьи / или совместно проживающих людей обнаружены антитела к вирусу гепатита С или РНК вируса гепатита С, всем остальным людям, у которых был риск инфицирования, необходимо сдать анализ крови на антитела к вирусу.

 — Анализ крови на вирус гепатита С необходимо проводить всем детям, рожденным от инфицированных вирусом гепатита С матерей.

  — Необходимо сообщать об инфицировании вирусом гепатита С всем врачам, особенно тем, кто собирается проводить такие манипуляции, как лечение зубов или хирургические операции.

  — Всем инфицированным вирусом гепатита С необходимо полностью исключить алкоголь, так как его употребление способствует более быстрому повреждению печени.

      Гепатит С уже многие годы является  излечимым заболеванием. Прием курса специальных противовирусных препаратов приводит к полному удалению вируса из организма человека и выздоровлению. Важно помнить, что лечение гепатита С имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач. Человек, который успешно вылечился от гепатита С, не может заразить других людей.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Охрана материнства и детства – приоритетное направление в здравоохранении, которое включает в себя систему государственных общественных и медицинских мероприятий, обеспечивающих рождение здорового ребенка, правильное  и всестороннее развитие подрастающего поколения, предупреждение и лечении болезней женщин и детей.

      Развитие службы охраны материнства и детства в Российской Федерации осуществляется в соответствии с Концепцией демографической политики Российской Федерации до 2025 года. В 2012 г. была утверждена Государственная программа РФ «Развитие здравоохранения», важнейшим разделом которой является подпрограмма «Охрана здоровья матери и ребенка», определяющая основные направления совершенствования оказания медицинской помощи матери и ребенку. Здоровье малыша напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца.

      Чтобы сохранить здоровье матери и ребенка, необходимо придерживаться комплекса профилактических мероприятий:

  — Вести здоровый образ жизни;

 — Соблюдать правила личной гигиены, это касается не только девушек, но и юношей;

  — Правильно питаться и не употреблять продукты, которые вредят здоровью;

  — Укреплять свой иммунитет;

  — Заниматься активно профилактикой и лечением всех заболеваний половой сферы.

  — Планировать беременность.

      Не запланированная беременность, асоциальный образ жизни ведут к отказу от ребенка, и помещение ребенка в учреждения для детей, оставшихся без попечения родителей, которое оставляет тяжелый неизгладимый след в жизни ребенка.

      Алкоголь, курение, прием наркотических и токсических веществ родителями во время беременности  являются факторами  риска развития  патологии плода. Беременной женщине категорически не рекомендуется употреблять алкоголь. Даже однократный прием спиртных напитков в ранние сроки беременности увеличивают риск развития  аномалий  у плода. На всех этапах формирования организма плода контакт с алкогольным ядом опасен и может в дальнейшем проявиться нарушениями физического и психического здоровья. Действие алкоголя в период внутриутробного развития плода приводит к недоразвитию плода, рождению ослабленных детей, высокой детской смертности, рождению детей с врожденным недоразвитием отдельных органов, уродствами. Ребенок, родившийся даже без внешних дефектов, может отставать в физическом развитии, часто болеть. Как правило, они капризны, непослушны, имеют слабую память, быстро утомляются, отличаются неуравновешенностью и драчливостью.

      Известно о влиянии  табакокурения на развитие плода. Все компоненты табачного дыма могут нарушать генетическую информацию в яйцеклетке, которая затем ляжет в основу будущего ребенка. Организм будущего ребенка привыкает к никотину уже в утробе курящей матери, то есть ребенок фактически курит вместе с матерью. Если не курящая женщина  и ее ребенок находятся среди курящих, то они подвержены такому же вредному воздействию табачного дыма, снабжение плода питательными веществами и кислородом нарушено. Ребенок получает питательные вещества на 25% меньше, следовательно, отстает в развитии. После рождения ребенок курящей матери продолжает получать никотин и другие яды с грудным молоком. Такие дети плохо спят, раздражительны, плаксивы. Большинство таких детей первого года жизни с первых дней отстают в росте и весе. У них часто снижается аппетит. Дети позднее начинают ходить, у них позднее развивается речь. Дети, в семье курящих родителей, часто имеют болезни верхних дыхательных путей легких, аллергические заболевания, риск заболеть бронхиальной астмой. Дети, курящих матерей, имеют большой риск развития сахарного диабета.

      Отрицательное влияние на развитие плода оказывают и наркотические средства. Женщины, принимающие наркотики, рискуют родить ребенка с серьезными патологиями. Наркотики влияют на сосуды головного мозга плода, приводят к нарушению мозгового кровообращения, вызывают врожденные уродства. Случаи смертности новорожденных детей у женщин, принимающих наркотики, достигает 80%. У родившихся детей часто наблюдается повышение мышечного тонуса, тремор конечностей. Токсикомания приводит к внутриутробной гибели плода.

      Беременная женщина должна соблюдать правильный режим питания и вести здоровый образ жизни. Стараться есть больше фруктов и овощей, в рационе ежедневно должна быть рыба и мясо – незаменимые источники белка, творог и другие кисломолочные продукты – содержащие кальций, который жизненно необходим для правильного формирования плода, скелета и зубов и для поддержания здоровья женщины. Следует ограничить потребление сладких, мучных соленых блюд (избыточный вес неблагоприятно влияет на течение беременности). Крепкий чай и кофе создают лишнюю нагрузку на сердечно – сосудистую систему, гораздо полезнее заменить их соками и морсами из фруктов и ягод.

      Готовясь к беременности, необходимо выявить и устранить возможные очаги инфекции: лечение больных зубов, синусита, гайморита, тонзиллита, бронхита, цистита, воспалительных заболеваний половых органов.

      Очень важно беременность планировать заранее и, готовясь к ней, привести здоровье в лучшее состояние.

      Одним из факторов, влияющих на здоровье ребенка, является возраст будущих родителей. Данный фактор включает в себя два аспекта: физиологический и социальный. Первый аспект связан с тем, что организм будущих родителей окончательно формируется в среднем к 20-25 годам. Более молодые родители рискуют здоровьем своих будущих детей, так как возрастает процент недоношенных детей и возникает угроза смертности в первый год жизни.

      Второй аспект с социальным положением родителей. Более зрелый возраст родителей – гарантия того, что условия жизни ребенка будут лучше, чем у родителей, только что вышедших из подросткового периода  и не добившихся финансовой и социальной самостоятельности. Лучше, конечно, если ребенок  родится, когда семья достигнет определенной материальной независимости и стабильности.

       Здоровье будущего ребенка зависит от вашего здоровья и здоровья отца. Будущим родителям желательно заранее, еще до наступления беременности, выяснить, можно ли иметь детей, способны ли они произвести на свет здоровое потомство.

      Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками. Здоровый образ жизни – поведение, стиль жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья нации. Поведение, способствующее повышению защитных свойств организма, включает в себя: оптимальный режим различных видов деятельности, рациональное питание, оптимальную двигательную активность, физическую культуру, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, двигательную активность.

      Чтобы вырастить здоровых детей, современным родителям нужно  пересмотреть  свой образ жизни в сторону здоровья и полезных привычек.

      Помните о своих детях и будущих внуках, от вашего образа жизни зависит и их здоровье.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

 

В 2024 году март посвящен теме: «Укрепления иммунитета», его слоган «Вакцинопрофилактика – правильная тактика!». Ежегодно, с 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.  

      Всемирный день иммунитета это одна из возможностей донести до обычных людей важность поддержания здоровья и иммунитета для сохранения продолжительной активной жизни. Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем. Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию.

       По данным ВОЗ  — всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех болезней. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У остальных 80% иммунитет зависит от условий и образа жизни. Надежность иммунитета на 50% обусловлена образом жизни человека.

      Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно ее повысить.

      Иммунная система – это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от определенных ядов). Иммунная система контролирует развитие раковых клеток, своевременно выявляя и уничтожая те, которые растут бесконтрольно.

      В иммунную систему входят лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус), костный мозг, селезенка. Ученые установили, что  около 80% клеток-защитников располагается в кишечнике.

      Различают 2 вида иммунитета: врожденный (передается с генами родителей и является наиболее древним способом защиты организма) и приобретенный (формируется в процессе жизни). Приобретенный иммунитет делится на активный и пассивный. Активный иммунитет формируется после перенесенной инфекции или иммунизации (прививки). Пассивный иммунитет формируется после передачи антител беременной женщины плоду через плаценту (естественный путь) или вследствие введения иммуноглобулина и сывороток (искусственный путь). Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека – в материнской утробе.

      Факторы, снижающие иммунитет:

        — вредные привычки (табак, алкоголь, наркотики);

        — постоянные стрессы;

        — нерациональное питание (голодание, переедание);

        — некачественная пища;

        — чрезмерное потребление кофе;

        — дефицит витаминов и микроэлементов;

        — бесконтрольное употребление лекарств, самолечение;

        — сидячий образ жизни, низкие физические нагрузки;

        — непродолжительный беспорядочный сон;

        — перенесенные травмы, ожоги, операции:

        — загрязнение окружающей среды;

        — отказ от вакцинации.

      Признаки, свидетельствующие о снижении иммунитета:

         — синдром хронической усталости;

         — трудности с концентрацией внимания;

         — бессонница, либо  напротив, сонливость;

         — частые головные боли;

          — болевые ощущения в суставах и мышцах;

          — частые простудные заболевания, герпес на губах;

         — продолжительное повышение температуры;

          — появление высыпаний на коже.

      Отмечено, что чаще всего резкое снижение иммунитета возникает при стрессах и больших нагрузках. В группу риска внесены люди, чьи профессии с этим связаны: это космонавты, летчики, бизнесмены, профессиональные спортсмены и так далее.

      Иммунитет у новорожденных и грудных детей очень несовершенный, поэтому большую роль в защите ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев играет грудное вскармливание и профилактика дисбактериоза.

      В группе риска находятся люди, которые со спецификой работы вынуждены не соблюдать режим сна, приема пищи. Лица пожилого возраста тоже попадают в группу риска.

      Как сохранить иммунитет?

1. Полноценное питание.

      Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находятся именно в нем. Все, что мы едим или ослабляет, или усиливает нашу иммунную систему.  В рационе  обязательно должны быть:

  — полноценные белки: мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу рекомендуется употреблять каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу – 1-2 раза в неделю;

  — овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки,  красный виноград,  клюква, орехи,  хрен, чеснок, лук содержат витамины А, В5, С, D, F, PP  наиболее важны для иммунной системы.

  — морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Кальмары и морская капуста в большом количестве содержат минералы, такие как селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец.

  — Продукты, содержащие калий. Больше всего его в  картофеле, испеченном в мундире, урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах.

  — кисломолочные продукты: особенно те, которые содержат живые бактерии: разнообразные биокефиры, биойогурты. Они борются с вредными микроорганизмами за место в нашем кишечнике и создают основной защитный барьер от болезнетворных микробов. Зеленый чай – лучшее средство для выведения из организма радионуклидов.

      Большое количество сладостей не только портят зубы и подрывают работу поджелудочной железы, но и угнетают иммунную систему, снижают активность антител, которые борются с инфекциями.

2. Здоровый сон не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.
3. Закаливание. Плавание, обливание и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие при посещении бани и сауны.
4. Активный образ жизни. Полезны для здоровья физические упражнения: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки.
5. Отказ от курения и употребления.

      В организме алкоголь оказывает токсическое действие на клетки головного мозга, изменяет биологические процессы головного мозга, замедляет работу центральной нервной системы, выводит из строя печень.

6. Бережливое отношение к своей психике.

      Уделяйте время для расслабления. Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза и постарайтесь думать о чем – то приятном, дышите глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.

7. Вакцинопрофилактика или иммунизация.

      В результате снижения иммунитета возникают частые инфекционные заболевания у детского и взрослого населения. Для предупреждения возникновения инфекционных заболеваний, ограничения их распространения и ликвидации разработана система профилактических прививок – иммунизация населения

      Прививки проводятся бесплатно на основании Национального календаря профилактических прививок, детям с согласия родителей.  Вакцинопрофилактика позволяет защитить детское и взрослое население от опасных инфекционных болезней – туберкулеза, полиомиелита, коклюша, дифтерии, столбняка, кори, краснухи,  эпидемического паротита, вирусного гепатита В,  гриппа,  пневмококковой инфекции и др.

      Всемирный день иммунитета еще один повод задуматься каждому о своем здоровье и принять все меры для его укрепления!

Берегите свое  здоровье

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ