Всемирный день борьбы с туберкулезом проводится ежегодно 24 марта – в день, когда в 1882 г. была открыта микобактерия – палочка Коха, вызывающая туберкулез.

      В 2023 году Всемирный день борьбы с туберкулезом пройдет под лозунгом «Да! Мы можем ликвидировать туберкулез!».

      Туберкулез – инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза, палочкой Коха. Туберкулез чаще поражает легкие, реже другие органы и системы (кости, суставы, мочеполовые органы, кожу, глаза, лимфатическую и нервную системы).  Процент смертности от туберкулеза по всему миру высок, он входит в десятку заболеваний, приводящих к летальным исходам. В мире каждый день от туберкулеза умирает более 4100 человек. Туберкулез не только медицинская, но и социальная проблема, поскольку на заболеваемость, помимо состояния здоровья, влияют социальные и экономические причины, качество питания и образ жизни. Ключевыми факторами риска считаются вредные привычки, ослабленная иммунная система и хронический стресс.

      Возбудитель передается от человека к человеку воздушно-капельным путем при чихании и кашле и просто при разговоре. Из дыхательных путей, особенно во время кашля, отделяется мокрота, содержащая микобактерии туберкулеза. Мелкие капли мокроты могут попадать в дыхательные пути здорового человека, находящегося рядом. Бактерии туберкулеза долго сохраняются активными во внешней среде в плохо проветриваемом помещении и попадают в организм здорового человека через предметы быта и продукты питания. Проникновение возбудителя в организм человека может происходить контактно-бытовым (через вещи, которыми пользовался больной) и пищевым путем (через продукты, зараженные микобактерией —      молоко больной коровы, яйца), вертикальным путем (от матери к плоду).

       Заражение туберкулезом еще не означает начало заболевания: оно развивается только у 5-15% инфицированных. До развития первых симптомов может пройти несколько недель или месяцев, и основным фактором риска считается ослабление иммунных сил организма.

      Наиболее подвержены инфицированию:

   — дети;

   — лица, пребывающие в постоянном контакте с больным;

   — заключенные, отбывающие наказание в местах лишения свободы;

   — лица, злоупотребляющие алкоголем или наркотиками;

   — работники профессий, где предполагается постоянный контакт с больными (медицинские работники, социальные работники);

   — люди, получающие терапию, которая снижает иммунитет;

   — люди, имеющие подозрение на туберкулез легких в прошлом, инфицированные ВИЧ, страдающие хроническими заболеваниями легких, сахарным диабетом.   

      Клиника. Общие симптомы включают утомляемость, снижение  трудоспособности, плохой аппетит,  потерю веса.

      Для туберкулеза легких у взрослых характерны следующие основные симптомы:

  — затяжной кашель на протяжении нескольких недель с выделением мокроты;

  — лихорадка;

  — кровохарканье;

  — боль в области  груди при дыхании;

  — затрудненное дыхание;

  — увеличение периферических лимфатических узлов (в области головы, шеи и конечностей);

  -значительное похудание:

  — повышенная потливость (особенно ночью);  

  — периодическое повышение температуры  до 37-37,5 градусов.

      Клинические признаки туберкулеза у детей развиваются быстрее и более выражены. Риск заражения у этой группы пациентов выше. Это связано с возрастными особенностями строения органов и нестойкостью иммунитета ребенка к агрессивным инфекциям.

Помимо «взрослых» симптомов у детей отмечается капризность, плаксивость, беспокойство и нарушения сна

      Если вы заметили хотя бы один из симптомов туберкулеза, немедленно обратитесь к врачу – фтизиатру в поликлинику или противотуберкулезный диспансер. Окончательный диагноз ставиться после комплекса обследований врачом – фтизиатром.    

      «Болезнь лучше предупредить, чем лечить». В борьбе с туберкулезом существуют три мощных направления: профилактика туберкулеза, раннее выявление и лечение. Каждое из них важно и все они создают единое целое.

      Профилактика туберкулеза делится на три составные части:

   -социальную;

   -специфическую;

   -санитарную.

     Социальная профилактика – это то, к чему стремится большая часть населения: повышение уровня жизни, хорошее сбалансированное питание, наличие отдельной квартиры или дома, душевное спокойствие (минимизация стрессов), чередование работы и полноценного отдыха, дозированная физическая нагрузка, борьба с вредными привычками. Известно, что чем выше уровень жизни населения, тем меньше больных туберкулезом.

      Специфическая профилактика.

      С целью раннего выявления туберкулеза взрослым необходимо регулярно делать флюорографию. Согласно действующим нормативам все взрослые граждане нашей страны подлежат флюорографическому обследованию не реже 1 раза в год.

      Для ранней диагностики туберкулеза у детей используют современные методы с применением иммунологических проб – Манту или Диаскинтест.

      Важна своевременная вакцинация детей и подростков с использованием вакцины БЦЖ,  БЦЖ-М, ревакцинация БЦЖ и химиопрофилактика. 

      Санитарная профилактика включает специальную противозпидемическую работу в очагах туберкулезной инфекции (на дому у больного или в учреждении, где выявлен или находится больной туберкулезом). К ней относятся изоляция и лечение больных в противотуберкулезных учреждениях, дезинфекция, обследование лиц, контактировавших с больным туберкулезом, отстранение больных туберкулезом от отдельных видов работ (пищевые производства, животноводческие хозяйства, учреждения коммунального хозяйства, детские учреждения, лечебно-профилактические учреждения, а также профессии, связанные с широким кругом общения)

     Неспецифическая профилактика:

  — соблюдение правил личной гигиены и гигиены своего жилища (уборка, проветривание, доступ солнечных лучей в помещение);

  — укрепление иммунитета, т.е. ведение здорового образа жизни, занятия физкультурой и спортом, отказ от вредных привычек;

  -при наличии профессиональной легочной патологии (например, силикоза) длительной терапии кортикостероидными гормонами, алкоголизме, сахарном диабете, ВИЧ – инфекции рекомендовано регулярное посещение врача;

  — избегать переохлаждения, стрессов;

  — регулярное прохождение  профилактических медицинских осмотров, диспансеризации с обязательным флюорографическим обследованием 1 раз в год.

Будьте здоровы!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

 Диагностика туберкулеза:

      В целях предупреждения распространения туберкулеза среди населения имеются достаточно надежные и доступные методы диагностики. Чтобы выявить заболевание, достаточно пройти флюорографию. Согласно действующим нормативам все взрослые граждане нашей страны подлежат флюорографическому обследованию не реже 1 раза в год.

      Профилактика туберкулеза начинается с рождения ребенка. В соответствии с требованиями санитарного законодательства определены сроки первичной вакцинации (в роддоме) и ревакцинации (6-7 лет) детям.

      Независимо от того, привит ребенок против туберкулеза или нет, ему должна проводиться иммунодиагностика путем постановки реакции Манту и Диаскинтеста.

      Пробу Манту проводят 1 раз в год детям с 12-месячного возраста до 7 лет включительно (при отсутствии вакцинации БЦЖ – с 6-месячного возраста 2 раза в год) с 8 до 17 лет включительно – Диаскинтест.

 

Гепатит С – воспаление печени, крупного органа, находящегося в правом подреберье. Есть много факторов, которые могут вызвать гепатит, например, употребление алкоголя, прием некоторых лекарственных препаратов или инфицирование некоторыми вирусами.

Гепатит  —  это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не  смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму.

      Большинство людей, инфицированных вирусом гепатита С, не имеют никаких симптомов, и потому не догадываются о том, что заражены, пока поражение печени не достигнет критического уровня и не начнет проявляться изменениями в обычном биохимическом анализе крови или тяжелыми симптомами.

      Источником вирусного гепатита С является больной острой или хронической формой вирусного гепатита С. Во многих случаях пациент остается в неведении относительно того, что он представляет опасность для окружающих, поскольку у подавляющего большинства острый вирусный гепатит С протекает в безжелтушной форме и правильный диагноз не устанавливается, а больные хроническим гепатитом в течение многих лет чувствуют себя совершенно здоровыми.

            Как можно заразиться вирусом  гепатита С?

      Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь, или другие биологические жидкости инфицированного человека попадают в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) здорового человека. Согласно данных ВОЗ наиболее часто инфицирование происходит при следующих обстоятельствах:  

  — При нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра в салонах, где используются нестерильные иглы или другие инструменты;

  — при переливании инфицированной крови, гемодиализе, трансплантации органов;

  — во время родов новорожденный заражается от инфицированной матери;

  — при грудном вскармливании;

  — при половых контактах с человеком, инфицированным вирусом гепатита С.

  — при инъекционном употреблении наркотических веществ.

Риску заражения чаще подвергаются (группы риска):

  — пациенты медицинских учреждений;

  — пациенты, требующие множественных переливаний крови, трансплантации органов;

  — новорожденные от инфицированных матерей;

  — проживающие совместно с больным хроническим гепатитом С (в случае даже минимального повреждения кожных покровов при оказании медицинской помощи обязательно надо пользоваться одноразовыми резиновыми перчатками);

  — медицинские работники при несоблюдении правил безопасности;

  — лица с беспорядочными половыми связями без использования средств защиты;

  — лица, употребляющие инъекционные наркотики.

      Клиника:

      От момента инфицирования до возникновения первых симптомов заболевания проходит от 4 недель до 6 месяцев (инкубационный период). У значительной части больных заболевание протекает без развития желтухи. Ее появлению чаще предшествует астеновегетативный синдром. Больных беспокоит слабость, недомогание. Могут быть боли в суставах, повышение температуры.  Реже встречаются тошнота, рвота, боль в животе и послабление стула.  Желтуха обычно возникает через 5-7 дней. Вначале появляется желтушное окрашивание склер, слизистых, затем кожи. Еще до появления желтухи возможно изменение цвета мочи (цвета пива). Обесцвечивание кала происходит не у всех больных, обычно после желтушного окрашивания кожи. В период разгара болезни пациентов беспокоит слабость, снижение аппетита. Тяжелое течение заболевания бывает редко. На это указывает выраженная желтуха, геморрагический синдром (кровоточивость десен, маточные кровотечения, кровоизлияния на коже), частая рвота, боли в животе, сонливость, нарушения сознания. У некоторых больных может развиваться печеночная недостаточность, являющаяся основной  причиной смерти больных с острым вирусным гепатитом С. Несвоевременная диагностика и отсутствие адекватного лечения могут привести к неблагоприятному исходу заболевания. У большинства больных  (60-85%) острый вирусный гепатит С трансформируется в хронический.  Поскольку острый гепатит чаще всего не диагностируется,  болезнь выявляют на стадии хронического гепатита или цирроза, что дало основание называть вирус гепатита С «ласковым убийцей».

      Если острый гепатит не разрешился в течение 6 месяцев, он считается хроническим. Обычно к этому времени симптомы острого гепатита исчезают и человек чувствует себя здоровым. Заболевание печени может быть выявлено только при специальном лабораторном обследовании. Такое состояние может продолжаться много лет. За это время у каждого четвертого больного хроническим вирусным гепатитом С успевает развиться цирроз печени. Хронический гепатит может проявляться периодической или постоянной слабостью, дискомфортом в области правого подреберья, повышением температуры до 37,2 – 37,5, желтушным окрашиванием склер. На момент первичного установления диагноза симптомы поражения печени есть не более чем у четверти пациентов. Иногда хронический гепатит С может быть причиной заболевания других органов и систем организма. К ним относятся: гломерулонефриты, васкулиты, артриты, красный плоский лишай и другие.

      Для профилактики заражения:

 — необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга в домашних условиях, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты, в которых прошли обучение безопасным правилам работы, используют одноразовые или многоразовые простерилизованные  инструменты. 

 — В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

 — Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

 — Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.  

     В стадии ремиссии хронического вирусного гепатита необходимо придерживаться диеты и щадящего режима, проводить профилактические курсы приема поливитаминов, желчегонных средств. Обострение хронического вирусного гепатита требует стационарного лечения.

      Лечение: Вирусный гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием. Прием курса специальных противовирусных препаратов приводит к полному удалению вируса из организма человека и выздоровлению от гепатита С. Большинству пациентов в настоящее время может быть назначен прием таблетированных препаратов в течение 2-3 месяцев. Но важно помнить, что лечение гепатита С имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач. Человек, который успешно вылечился от гепатита С, не может заразить других людей.

      Что важно знать, если человек инфицирован вирусом гепатита С?

  — Вирус гепатита С не передается при рукопожатиях, объятиях, поцелуях, совместном использовании посуды и столовых приборов, общего постельного белья.

  — Если у кого-либо из членов семьи и /или совместно проживающих людей обнаружены антитела к вирусу гепатита С или РНК вируса гепатита С, всем остальным людям, у которых был риск инфицирования, необходимо сдать анализ крови на антитела к вирусу.

  — Анализ крови на вирус гепатита С необходимо проводить всем детям, рожденным от инфицированных вирусом гепатита С матерей.

  — Необходимо сообщать об инфицировании вирусом гепатита С всем    врачам, особенно тем, кто собирается проводить такие манипуляции, как лечение зубов или хирургические операции.

  — Всем инфицированным вирусом гепатита С необходимо полностью исключить алкоголь, так как его употребление способствует более быстрому повреждению печени.

  — В ранние периоды заболевания никаких рекомендаций по питанию нет. Специальная диета необходима только на поздней стадии гепатита С, при выявлении цирроза печени.

  — Ограничений по занятию спортом при гепатите С нет, но при контактных видах спорта, связанных с получением травм (бокс, борьба) возможны повреждения кожи и попадание крови на слизистые оболочки или поврежденную кожу другого человека, что может привести к заражению.

Будьте здоровы!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Рождение ребенка счастливое, важное, но и ответственное событие. Чтобы счастье, связанное с пополнением семейства, ничто не омрачало нужно тщательно готовиться к этому серьезному шагу. Это огромная трагедия для родителей, когда их ребенок рождается больным или слабым. Чтобы снизить риск этого несчастья, будущим родителям необходимо обратить внимание на свое здоровье и на образ жизни. Здоровье ребенка напрямую зависит от здоровья родителей.

      Алкоголь, курение, прием наркотических и токсических веществ родителями – фактор риска патологии плода. Беременной женщине категорически не рекомендуется употреблять алкоголь.

      Даже однократный прием спиртных напитков в ранние сроки беременности увеличивают риск аномалий развития у ребенка. На всех этапах формирования организма контакт с алкогольным ядом опасен и может в дальнейшем проявиться нарушениями физического и психического здоровья. Действие алкоголя в период внутриутробного развития плода приводит к недоразвитию плода, рождению ослабленных детей, высокой детской смертности, рождению детей с врожденным недоразвитием отдельных органов, уродствами. Ребенок, родившийся даже без внешних дефектов, может отставать в физическом развитии, часто болеть. С момента рождения он плохо спит, поздно начинает ходить, говорить. У таких детей особенно страдает психика. Как правило, они капризны, непослушны, имеют слабую память, быстро утомляются, отличаются неуравновешенностью и драчливостью.

      Всем известно о влиянии табакокурения на развитие плода. Все компоненты табачного дыма могут нарушать генетическую информацию в яйцеклетке, которая затем ляжет в основу будущего ребенка. Организм будущего ребенка привыкает к никотину уже в утробе курящей матери, то есть ребенок фактически курит вместе с матерью. Если некурящая женщина и ее ребенок находятся среди курящих, то они подвержены такому же вредному воздействию табачного дыма, снабжение плода питательными веществами и кислородом нарушено. Ребенок получает их на 25% меньше, следовательно, он отстает в развитии. После рождения ребенок курящей матери продолжает получать никотин и другие яды с грудным молоком. Такие дети плохо спят, раздражительны, плаксивы. Большинство таких детей первого года жизни с первых дней отстают в росте и весе. У них часто снижается аппетит. Родители нередко отмечают у них беспричинное повышение температуры. Дети позднее начинают ходить, у них позднее  развивается речь. Дети, где в семье курят, часто имеют болезни верхних дыхательных путей и легких, аллергические заболевания; имеют большую вероятность заболеть бронхиальной астмой. Дети курящих матерей имеют большой риск развития сахарного диабета.

       Отрицательное влияние на развитие плода оказывают и наркотические средства. Женщины, принимающие наркотики,  рискуют родить ребенка с серьезными патологиями. Наркотики влияют на сосуды головного мозга плода, приводят к нарушению мозгового кровообращения, вызывают врожденные уродства. Случаи смертности новорожденных детей у женщин, принимающих наркотики достигает 80%. У родившихся детей часто наблюдается синдром, который выражается в повышенной возбудимости, в повышении мышечного тонуса, треморе. Токсикомания беременных вызывает нарушение маточно-плацентарного кровообращения, изменения в органах плода, печени и сердце. Приводит к внутриутробной гибели плода.

      Беременная женщина должна соблюдать правильный режим питания и вести здоровый образ жизни. Стараться есть больше фруктов и овощей, в рационе ежедневно должна быть рыба или мясо – незаменимые источники белка, творог и другие кисломолочные продукты – содержащие кальций, который жизненно необходим для правильного формирования плода, особенно его скелета и зубов,  и для поддержания здоровья женщины. Следует ограничить потребление сладких, мучных и соленых блюд (избыточный вес неблагоприятно влияет на течение беременности),  газированных напитков. Крепкий чай и кофе создают лишнюю нагрузку на сердечно — сосудистую систему – гораздо полезнее заменить их соками и морсами из фруктов и ягод.

      Готовясь к беременности, необходимо выявить и устранить возможные очаги инфекции. Например, внутриутробное заражение ребенка из-за больных зубов, синусита, гайморита, тонзиллита, бронхита, цистита, воспалительных заболеваний половых органов. Особое внимание требуют женщины, страдающие одним из следующих заболеваний:

-тяжелый врожденный или приобретенный порок сердца с явными признаками нарушения кровообращения; тяжелое течение гипертонической болезни;

 -заболевания легких с дыхательной недостаточностью, хроническая почечная и другие заболевания почек;

 -тяжелые заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, болезни щитовидной железы, надпочечников);

 — онкологические заболевания;

 — сильная близорукость, осложненная отслойкой сетчатки;

 -некоторые вирусные и паразитарные инфекции (краснуха, корь, токсоплазмоз и др.).

      Следует заметить, что в настоящее время учеными разработаны комплексные методы лечения беременных, страдающих пороками сердца, сахарным диабетом, туберкулезом и другими заболеваниями, что позволяет уменьшить или устранить неблагоприятное влияние болезни матери на плод. В специализированных родильных домах (или отделениях) больные женщины при соответствующей подготовке к беременности  и лечении во время нее рожают здоровых детей.

      В наше время здоровье молодых людей вызывает серьезную озабоченность, так как значительная часть из них имеют различные заболевания, и в частности такие, при которых возникает необходимость отказа от возможности рождения ребенка.

       Очень важно беременность планировать заранее и, готовясь к ней, привести здоровье в лучшее состояние.

      Одним из факторов, влияющих на здоровье ребенка, является возраст будущих родителей. Данный фактор включает в себя два аспекта: физиологический и социальный. Первый аспект связан с тем, что организм будущих родителей окончательно формируется в среднем к 20-25 годам. Более молодые родители рискуют здоровьем своих будущих детей, т.к. возрастает процент рождения недоношенных детей и возникает угроза смертности в первый год жизни.

      Второй аспект связан с социальным положением родителей. Более зрелый возраст родителей – гарантия того, что условия жизни ребенка будут лучше, чем у родителей, только что вышедших из подросткового периода и не добившихся финансовой и социальной самостоятельности. Лучше, конечно, если ребенок родится, когда семья достигает определенной материальной независимости и стабильности.

      Здоровье вашего будущего ребенка зависит от вашего здоровья и здоровья отца ребенка. Будущим родителям желательно заранее, еще до наступления беременности, выяснить, можно ли им иметь детей, способны ли они произвести на свет здоровое потомство. Если это необходимо, то молодым супругам могут предложить пройти медицинское обследование.

      Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками. Здоровый образ жизни – поведение, стиль жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья нации. Поведение, способствующее повышению защитных свойств организма, включает в себя: оптимальный режим различных видов деятельности и отдыха, рациональное питание, оптимальную двигательную активность, физическую культуру, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, двигательную активность, динамическое слежение за собственным здоровьем.      

     Уважаемые родители! Запомните, что Ваш ребенок пристально наблюдает за вами с самого детства  — он еще не обладает способностью анализировать что-то, но на подсознательном уровне малыш начинает перенимать ваше поведение. Корень проблемы даже не в том – как научить ребенка чему-то, а в том – как внедрить в семью модель здорового образа жизни – только во взаимодействии всех членов семьи можно добиться успеха в формировании правильного представления ребенка о спорте и здоровье в целом.

      Чтобы вырастить здоровых детей, современным родителям нужно приложить не так много усилий: пересмотреть свой образ жизни в сторону здоровья и полезных привычек. Тогда и воспитывать малышей будет гораздо проще.

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ                                                                                                                       

 

• 

• 

В условиях экономического кризиса, низкого уровня рождаемости и высокого уровня смертности населения, проблема охраны репродуктивного здоровья приобретает особую социальную значимость, становится приоритетной для государства. Сегодня решение проблемы репродуктивного здоровья, как важнейшего направления, официально входит в программу Всемирной организации здравоохранения.

      Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни. Репродуктивное здоровье означает возможность удовлетворенной и безопасной сексуальной жизни, способность к воспроизводству (рождению детей) и свободу принятия решения в отношении его целесообразности, времени и частоты.

      Репродуктивная система – это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию деторождения. И влияет на нее все, что есть в нашей жизни: стрессы, гормоны, неправильное питание, половая жизнь и вредные привычки.

      По мнению специалистов, лучшим репродуктивным возрастом для мужчин и женщин считается 20-35 лет, когда организм полностью сформирован и психологически готов к выполнению родительских функций.

      Репродуктивное здоровье является важной составляющей общего здоровья человека и закладывается в период его полового созревания, которое начинается в подростковом возрасте. Этот период характеризуется уникальными физиологическими изменениями организма, когда интенсивно протекают не только процессы роста и развития, но происходит психологическое, нравственное становления личности.

       Охрана репродуктивного здоровья – система мер, обеспечивающая появление здорового потомства, профилактика и лечение репродуктивных органов, защита от болезней, передаваемых половым путем, планирование семьи, предупреждение материнской и младенческой смертности.

      На репродуктивное здоровье оказывают влияние как объективные, так и субъективные факторы. К независимым от человека негативным факторам относятся состояние окружающей среды, неблагоприятная наследственность и гормональные нарушения,  недостаточная информированность молодежи о репродуктивном здоровье и негативных последствиях ранней половой жизни. Так доля абортов у девушек в подростковом возрасте составляет 10-15% от общего числа. Каждый десятый новорожденный ребенок в России появляется на свет у матери моложе 15 лет и чаще всего вне зарегистрированного брака и только 1/3 подростков считают себя ответственными за свое здоровье.

      Раннее сексуальное поведение подростков, заражение инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), нежелательная беременность и аборты у девушек, неправильное питание, курение и употребление алкоголя являются важными поведенческими факторами, способствующими ухудшению репродуктивного здоровья молодежи. Одним из проявлений которого является бесплодие. 

      Доказано, что из 100 бездетных пар 40-60% не имеют детей по причине абортов, мужского бесплодия, что связано с инфекциями, передаваемыми половым путем, в том числе ВИЧ, влиянием на репродуктивное здоровье вредных факторов окружающей среды, вредных привычек.

      Проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем, остаются главной причиной осложнений и летальных исходов у женщин детородного возраста. Нежелательные беременности, инфекции, передающиеся половым путем, включая ВИЧ, насилие, инвалидность, различные нарушения репродуктивной функции и даже смертельные исходы при родах далеко не полный перечень страданий, связанных с репродуктивным здоровьем.

       Наряду с благоприятной тенденцией уменьшения уровня абортов в стране происходит и снижение материнской смертности. Однако, несмотря на достигнутый прогресс, Россия по-прежнему остается в числе мировых лидеров по уровню абортов.

      Состояние репродуктивного здоровья во многом определяется образом жизни человека, а также ответственным отношением к половой жизни. В свою очередь, все это влияет на стабильность семейных отношений, общее самочувствие человека. Основы репродуктивного здоровья закладываются в детском и юношеском возрасте.

      За последние 10 лет доля абсолютно здоровых девочек уменьшилась с 28,6 до 6,3%. Показатели заболеваемости в подростковом возрасте у девочек на 10-15% выше, чем у мальчиков.

      По данным одного из исследований, средний возраст начала половой жизни подростков в России: 15,5 лет у учащихся школ и вузов, 15,2 у учащихся средних специальных учреждений, 13,9 лет у беспризорных детей.

      Более ранняя сексуальная активность подростков и молодежи сопровождается усилением целого ряда социальных рисков, включая нежелательные беременности и рождения, аборты, заболевания (инфекции), передающиеся половым путем. Активная жизненная позиция приводит подростков к вредным привычкам – курению, употреблению алкоголя, наркотиков, к раннему началу половой жизни, абортам.  

Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье:

— слишком раннее начало половой жизни и его негативные последствия;

— инфекции и заболевания, которые передаются половым путем;

— аморальное поведение;

— плохое состояние окружающей среды и некачественные продукты питания;

— генетические сбои и гормональные нарушения;

— обилие вредных пристрастий.

Для сохранения репродуктивного здоровья необходимо соблюдать:

1. Ежегодный профилактический осмотр у врача – гинеколога (даже при отсутствии жалоб). Согласно приказа Минздрава РФ от 10.08.2017 г №514 н «О порядке проведения профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних» девочки с 14 лет должны обследоваться у гинеколога ежегодно с целью раннего выявления и своевременного лечения гинекологических заболеваний в детском возрасте; а мальчики с 14 лет ежегодно обследоваться у врача уролога — андролога с целью раннего выявления и своевременного лечения серьезных заболеваний, которые могут в будущем привести к проблемам со здоровьем и даже к бесплодию.
2. Безопасное и эффективное предохранение от нежелательной беременности. Девушке, впервые вступившей в половую жизнь, необходимо проконсультироваться с врачом о выборе для себя определенного способа контрацепции.
3. Профилактика, своевременная диагностика и лечение заболеваний, передаваемых половым путем (ИППП).
4. Предупреждение абортов и их последствий (информирование о методах контрацепции, медико-психологическая помощь).
5. Индивидуальный подбор методов контрацепции.
6. Своевременное и правильное лечение хронических заболеваний органов малого таза у специалистов.
7. Тщательное планирование беременности обоими партнерами.
8. Здоровый образ жизни.
9. Соблюдение правил личной гигиены девочек и женщин.

10.Профилактические мероприятия по укреплению иммунитета будущих родителей.

 11.Здоровое питание.

12. Повышение ответственности мужчин за деторождение и воспитание детей.

      Цените жизнь и берегите свой организм от разрушения и болезней. Храните и укрепляйте свое здоровье, только с ним вы сможете получить в вашей жизни истинное удовольствие, радость и счастье.

Помните, от вашего образа жизни зависит здоровье ваших детей и внуков!

Будьте здоровы!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

 

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодовоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

      Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.  Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

   — Способствует росту и развитию детей;

   — Увеличивает продолжительность жизни;

   — Способствует сохранению психического здоровья;

   — Обеспечивает здоровье сердца;

   — Снижает риск онкологических заболеваний;

   — Снижает риск ожирения;

   — Снижает риск диабета;

   — Улучшает состояние кишечника;

   — Укрепляют  иммунитет человека, защищают организм от различных заболеваний. Большим плюсом является содержание в овощах и фруктах антиоксидантов – веществ, которые замедляют процесс старения организма Употребление фруктов и овощей, умение их правильно хранить и приготавливать обеспечивают человеку крепкое здоровье, энергичность и привлекательность.

      Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов благотворно действует на весь организм, улучшая работу всех обменных процессов, в том числе обмена веществ, что позволяет чувствовать себя лучше, быть здоровее, и внешний вид будет соответствовать этим позитивным изменениям. Все это объясняется содержанием в овощах и фруктах таких витаминов как каротин (провитамин А), витамины С, К, Р. Они содержат сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал,  органические кислоты, минеральные соли.

      В растительных продуктах есть весь набор витаминов, кроме D, В12 и А. Из них мы получаем электролиты – калий и магний, которые нужны для работы сердца,  и витамин К  — он отвечает за свертываемость крови.

      Немаловажным является антибактериальное действие так называемых фитонцидов, которые в большом количестве содержатся в чесноке, луке и цитрусовых. Их употребление во время простуды способствует подавлению действия болезнетворных бактерий на организм, а также сокращению количества микробов в ротовой полости.

      Овощи и фрукты – источник клетчатки – сложных углеводов, которые не перевариваются организмом. Клетчатка особенно полезна для работы кишечника. Употребление в пищу клетчатки снижает риск диабета и сердечно – сосудистых заболеваний. Фрукты – полезная альтернатива сладостям. Во фруктах не так много сахара. В них есть вода, минералы и клетчатка, которая тормозит его всасывание.

       О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету.

 — Плоды желтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно – сосудистую систему человека.  К таким плодам относятся желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза.

      Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами. Это морковь, манго, тыква, облепиха.

     Красный цвет говорит о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от воздействия радикалов, позволяя человеку дольше сохранять молодость и привлекательность. Красные плоды помогают снять воспаление мочевыводящих  путей и снизить риск образования раковых опухолей. Красные овощи, фрукты и ягоды – это красные яблоки, арбузы, вишня,  гранат, клубника, малина,  клюква, помидоры, свекла и др.

      Зеленые овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний и кальций, которые улучшают процесс пищеварения,  укрепляют нервы. Такие овощи и фрукты также богаты витаминами А, В, С. Зеленый окрас имеют яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат и т.д.

      Плоды сиреневого цвета – черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны – также являются источником антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.

     Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но и минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и другие. Овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла. Эти вещества улучшают процесс пищеварения, подготавливают организм к принятию более тяжелой пищи, способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса.

      Еще одно положительное качество овощей и фруктов — это их низкая калорийность. Благодаря этому качеству овощи и фрукты являются неотъемлемой частью диет и лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.

      Для того чтобы в овощах и фруктах сохранялось большее количество витаминов, нужно уметь правильно хранить их и приготавливать. Больше всего полезных веществ содержится в свежих и замороженных овощах. Не стоит употреблять  овощи и фрукты, которые стали мягкими и сморщенными.

      Негативно сказывается на овощах  и фруктах термальная обработка и воздействие сахара. Почти полностью овощи теряют витамины в процессе варки и приготовления под прессом. К примеру, сваренная капуста, а также вареный или жареный кабачок практически не приносят человеческому организму пользы. Гораздо меньший вред в процессе терминальной обработки испытывают на себе морковь, свекла, чеснок, зеленый горошек и сельдерей. Самым лучшим способом приготовления овощей считается готовка в микроволновой печи с добавлением минимального количества жидкости, а также пароварение и жарка на гриле.

      Для сохранения наибольшего числа полезных веществ овощи рекомендуется мыть, чистить и нарезать непосредственно перед процессом приготовления. Любую зелень стоит добавлять в блюда уже перед подачей еды на стол.

     Для того чтобы употребление фруктов и корнеплодов оказывало благоприятное влияние на организм человека, необходимо соблюдать правила хранения, мытья и их приготовления.

     Овощи и фрукты – источник витаминов, минеральных веществ и клетчатки.

      Чтобы фрукты дольше хранились и красиво блестели, их смазывают специальными составами. Вопреки распространенным заблуждениям, эти составы безопасны для здоровья и натуральны. Как правило, это растительный или пчелиный воск. Помните, что перед едой овощи и фрукты нужно тщательно промыть в чистой воде.

      Яблоки – один из самых популярных фруктов во всем мире. Свежее яблоко содержит витамины  группы  В, бета – каротин, аскорбиновую кислоту и множество полезных для организма микроэлементов. Пектины обеспечивают им низкий гликемический индекс.

       Большая часть полезных веществ  сконцентрирована в кожуре и мякоти. Учитывая, что витамин С разрушается при длительном хранении, измельчении или термической обработке плода, рекомендуется употреблять яблоки сырыми.

      Людям с повышенным уровнем сахара в крови, следует знать, что плоды красных и желтых сортов содержат гораздо больше сахара, и имеют высокий гликемический индекс.

       Перед употреблением яблоки рекомендуется хорошо промыть под горячей водой.

       Больше всего клетчатки содержится в следующих продуктах: черная фасоль, брюссельская капуста, авокадо, репа, груша, инжир, абрикос и семена льна.

       Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Как нужно съедать дневную норму овощей и фруктов?

— Старайтесь включать овощи в каждый прием пищи. Делайте овощные гарниры, готовьте салаты и основные блюда из овощей.

— Обратите внимание на корнеплоды: свекла, морковь, редька, репа и брюква. Из них получаются отличные гарниры, салаты и перекусы.

— Сократите количество картошки в рационе – до 2 раз в неделю. Картофель содержит крахмал и быстро усваивается.

— Ешьте мясо и рыбу с овощами. Белки и сложные углеводы отлично сочетаются вместе.

— Обратите внимание на замороженные овощи. Можно сделать собственные заготовки: замораживайте перец,  брокколи, цветную и брюссельскую капусту.

— Откажитесь от соленых и маринованных овощей в банках. В них высокое содержание соли, сахара и уксуса.

— Ешьте квашеную  капусту. В ней содержится много витамина С.                   

        Фрукты и овощи – это залог хорошего самочувствия, бодрости, энергичности, внешней красоты и оптимизма. Благодаря употреблению овощей и фруктов в должных количествах человек поддерживает свое здоровье в хорошем состоянии, дольше остается молодым, привлекательным и жизнерадостным.

Будьте здоровы!

 

Администрация ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямской ЦРБ

 

Болезни зубов и полости рта являются самыми распространенными заболеваниями среди населения.

       В ротовой полости человека обитает огромное количество различных микроорганизмов. Они оседают на зубах, деснах, языке и слизистой щек, Колонии микроорганизмов и продукты их жизнедеятельности приводят к целому ряду стоматологических проблем. Помимо этого, попадая в организм, бактерии провоцируют развитие патологии ЖКТ. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно – сосудистых заболеваний, осложнениями при беременности и развитием сахарного диабета.

      Респираторные инфекции могут возникать, когда бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Бактерии из ротовой полости могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг. Ученые установили связь между зубным налетом и болезнью Альцгеймера.

     Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они склонны к инфекциям ротовой полости (язвы, стоматиты, гингивиты).

      Распространенности кариеса зубов способствует множество факторов. Некоторые из них обусловлены влиянием внешней среды, неблагоприятной экологией, пороками формирования тканей зуба, низкой доступностью медицинской помощи, социальным статусом, отсутствием государственных программ профилактики, личностными особенностями индивида.

      Здоровые зубы, десна, широкая, ничего не скрывающая улыбка – это показатель абсолютного здоровья ротовой полости. Известно, что от состояния полости рта зависит здоровье всего организма. Поэтому  особую актуальность имеет профилактика стоматологических заболеваний, выполнение которых требует проведения комплекса простых, но действенных мер. Профилактика стоматологических заболеваний – это предупреждение возникновения и развития заболеваний полости рта.

      Многочисленные исследования показывают, что распространенность стоматологической патологии уже у двухлетних детей приближается к 30%, к подростковому возрасту достигает 98%, а зрелом возрасте абсолютно здоровую полость рта имеют единицы.

      Большая часть факторов риска для развития кариеса зубов, патологии периодонта и патологии прикуса  определяется поведением людей. Поэтому важной частью предупреждения развития заболеваний полости рта является информирование населения о природе болезней, обучение простым методам  самопомощи, мотивация к воспитанию здоровых привычек в семье.

      Наиболее распространенными стоматологическими заболеваниями являются кариес зубов и болезни пародонта. Они не представляют угрозы для жизни, однако лечение их требует больших экономических затрат. Заболевание чаще всего начинается в детском возрасте, неуклонно прогрессирует и со временем приводит к необратимому поражению зубов, боли и дискомфорту. Если процесс не остановить, зуб постепенно разрушается.

      Основной причиной этих заболеваний является зубной налет – образование на поверхности зуба, обусловленное скоплением и ростом микроорганизмов. Бактерии зубного налета превращают сахар и остатки пищи в полости рта  в кислоты, которые растворяют эмаль зубов, в результате чего образуется кариозная полость. Кроме того, выделяемые бактериями токсические вещества вызывают воспаление десен (гингивит) и их кровоточивость. Воспалительный процесс может распространяться на челюстные кости и связку, удерживающую зубы в зубной лунке, они теряют свою устойчивость и становятся подвижными.

     Профилактика стоматологических заболеваний основывается на сочетанном использовании следующих методов: гигиена полости рта, рациональное питание, эндогенное использование препаратов фтора, применение средств местной профилактики,  вторичная профилактика (санация полости рта)

      Чистить зубы надо 2 раза в день (после завтрака) и вечером, т.к. во время сна защитные свойства слюны снижаются.  Существует много методов чистки зубов. Наиболее распространен следующий:

  — чистят зубы при разомкнутых челюстях;

  — сначала чистят зубы верхней челюсти, располагая щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба. На каждом участке, состоящем из 2-3 зубов, делают по 10 движений в направлении от десны к режущему краю зуба;

  — начинают чистку с задней поверхности зубов (при чистке задней поверхности передних зубов щетка ставится перпендикулярно режущим краям, и совершаются движения вперед); затем чистят жевательную поверхность коренных зубов;

  — в том же порядке чистят зубы нижней челюсти;

  — завершают чистку массажем десен – при сомкнутых зубах щеткой выполняют круговые движения, захватывая зубы и десны.

      Основным инструментом для чистки зубов является зубная  щетка. Существует 5 степеней жесткости зубных щеток: очень жесткие, жесткие, средние, мягкие и очень мягкие. Наиболее широко применяются щетки средней степени жесткости, предназначенные для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи.

      Зубные пасты являются основным и наиболее распространенным средством ухода за полостью рта. К зубным пастам предъявляется ряд требований: они должны быть нейтральными, обладать очищающими и полирующими свойствами, иметь приятный запах, вкус и вид, охлаждающий и дезинфицирующий эффект, быть безвредными и оказывать лечебно – профилактическое действие. Доказана роль фтора в профилактике стоматологических заболеваний, поэтому предпочтение следует отдавать фторсодержащим зубным пастам.

      Пасты разделяются на лечебо – профилактические и гигиенические. Гигиенические зубные пасты оказывают только очищающее и освежающее действие и в настоящее время применяются мало.

      Лечебно-профилактические зубные пасты, кроме известных компонентов, содержат биологически активные   добавки: витамины, экстракты и настои лекарственных растений, соли, микроэлементы, ферменты. Такие пасты предназначеы как для повседневного ухода за полостью рта с профилактической целью, так и для целенаправленной профилактики кариеса зубов, заболеваний пародонта.

      Наряду с зубными щетками, необходимо применять (зубная нить) — предназначенную для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из труднодоступных  контактных поверхностей зубов.

      Жевательная резинка – средство, позволяющее улучшить гигиеническое состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, что способствует очищению поверхности зуба и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета.

       Зубные эликсиры предназначены для ополаскивания полости рта. Они улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта. Применяются для полоскания после чистки зубов или после приема пищи. Введение в состав эликсиров лечебно – профилактических добавок позволяет использовать их в качестве дополнительного профилактического средства.

     Чтобы иметь красивую белоснежную улыбку, соблюдайте следующие правила:

   — Ешьте вместо сладостей больше сырых фруктов, орехов.

   — Употребляйте в пищу молоко, сыр и зеленые овощи, содержащие кальций, который укрепляет твердые ткани зубов.

   — Чистите зубы два раза в день, соблюдайте правильную технику чистки зубов, хотя бы один раз в день пользуйтесь зубной нитью, применяйте зубочистки.

   — Ополаскивайте рот водой или зубным эликсиром после каждого приема пищи.

   — Посещайте стоматолога два раза в год.

   — Ведите здоровый образ жизни. 

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов  — Ямская ЦРБ