Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Ежегодно ВОЗ отмечает этот День, привлекая внимание общественности к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака. Глобальной целью Всемирного дня без табака является содействие защите поколений от разрушительных последствий для здоровья, связанных с употреблением табака и воздействий табачного дыма.

      В современном обществе курение является распространенной привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Согласно статистическим данным, людей, регулярно употребляющих табак, в мире насчитывается около миллиарда.

      Никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для организма человека. Всю правду о вреде курения убедительно демонстрирует тот факт, что в состав табачного дыма входит 3000 различных химических соединений. В 20 сигаретах (средняя суточная норма курильщика) содержится 130 мг никотина. Кроме этого, в него входят сотни ядов, в том числе: цианид, мышьяк, синильная кислота, угарный газ и др. В табачном дыме содержатся 60 сильнейших канцерогенов: бензопирен, хризен и др., оказывающих разрушающее действие на головной мозг. За один год через дыхательные пути курильщика проходит 81 кг. табачного дегтя, часть которого оседает в легких.

      Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 миллионов человек. Ежедневно никотин уносит около 1 тысячи жизней. Примерно 90% смертей от рака легких являются следствием употребления табака. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у некурящего сверстника.

      Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще. В легких человека с никотиновой зависимостью оседают и накапливаются смолы, способствующие развитию заболеваний дыхательной системы.

      Колоссальный вред курение  наносит сердцу и сосудам. Выкуривая с утра на голодный желудок первую сигарету, можно почувствовать легкое головокружение. Это симптом спазма сосудов, к которому приводит попадание в легкие некоторых веществ. После одной сигареты повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования и закупорки артерий. Курильщик рискует получить все «прелести» сердечно — сосудистых  заболеваний: это инфаркт, инсульт.

      Каждая затяжка сигаретным дымом оказывает влияние на слизистые пищеварительной системы. Если у человека имеются язвенные заболевания, гастрит, он рискует усилить эти недуги курением и получить осложнения в виде онкологических заболеваний.

      Рак – заболевание, которое стало настоящим бичом современности. Рак легких, трахеи, губы, гортани, молочной железы, желудка и других органов чаще развивается у людей, годами практикующих курение табачных изделий. Курильщики косвенно подвергают опасности собственных детей, членов семьи и окружающих. Ведь пассивное курение несет такие же риски получения онкологических проблем, как и курильщики.

      Курение негативно сказывается на внешности. Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают сужение сосудов. Из-за нарушения кровообращения кожа не получает достаточно кислорода, становится сухой и морщинистой. Выдыхаемый дым также оседает на ней, загрязняя и оказывая отравляющее действие. Долгое курение может спровоцировать развитие псориаза. При этом заболевании по всему телу появляются зудящие красные пятна. Курение притупляет обоняние, к тому же, сам не замечает табачного «аромата». Последствия курения – неприятный запах изо рта, желтые зубы и обильный зубной налет.

      Особенно опасен табачный дым для репродуктивной системы. У женщин курение нарушает нормальный процесс выработки яйцеклеток, у мужчин вызывает эрективную дисфункцию, что в итоге приводит к бесплодию и гормональному дисбалансу. Пассивное вдыхание табачного дыма во время беременности может привести к самым тяжелым последствиям – вплоть до гибели плода от недостатка кислорода. Курение повышает и риск внематочной беременности, что может привести к смерти женщины. Дети чаще рождаются раньше срока и с недостаточным весом, у них развиваются хронические заболевания.

      Человек, страдающий пагубной привычкой, больше подвержен стрессу. Вялость, апатия, отсутствие сил – такое состояние может отмечать у себя курильщик еще с утра. Курение – это зависимость, вызванная влиянием веществ на мозговые центры организма. Во время поглощения ядовитого дыма под удар попадают клетки мозга.

       Электронные сигареты уже давно перестали быть новинкой. Многие курильщики отказываются от обычных сигарет с табаком, переходя на электронные, и пребывают в уверенности, что теперь их здоровью ничто не угрожает. Нужно учитывать, что в отличие от простых сигарет, электронные не сертифицированы. Поэтому говорить о том, в какой мере они безопасны, не стоит. Американские ученые при анализе жидкостей для заправки картриджей, установили, что в ней содержатся канцерогены, способные привести к раку.

      Не следует рассматривать электронную сигарету как вариант, помогающий бросить курить. Это лишь смена формы, но не содержания. Дети и подростки, пользовавшиеся электронными сигаретами,  в два раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте. Кальян тоже не является более здоровой альтернативой, несмотря на распространенное заблуждение. Жевательный табак более губителен для слизистых оболочек  ротовой полости.

      Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе. Через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс. В течение 12 часов содержимое угарного газа в крови снижается до нормального уровня. В течение 2-12 недель улучшается кровообращение и функция легких. Через 1-9 месяцев постепенно пропадает кашель и одышка; 5-10 лет значительно снижается риск развития инсульта. В течение 15 лет риск развития рака легких уменьшается, по сравнению с риском для курильщика, примерно в два раза.

      Бросить курить очень не просто. Потребление табака вызывает сильную физиологическую и психологическую зависимость. Государство прикладывает все усилия к тому, чтобы оградить некурящих от воздействия табачного дыма и побудить курящих отказаться от пагубной привычки. С июня 2013 года в стране действует Федеральный Закон  №15 «Об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака». Этот закон запрещает курение в общественных местах, ресторанах, барах, поездах, аэропортах, ограничивает продажу и рекламу табака. Повышаются цены на табачные изделия.

      Всем желающим отказаться от курения мы рекомендуем обращаться:

— в Российский  консультативный телефонный центр, позвонив по бесплатному номеру 8-800-200-0-200.

      Бросить курить не просто, но при желании Вы сможете это сделать!

      Помните! Табак и здоровье – несовместимы!

 ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ