Наше здоровье и самочувствие зависят от правильного питания. Здоровое питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний, включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.

      Здоровое питание – залог долгой жизни. Диетологи уверяют, что секрет долголетия  — в здоровом и полноценном питании.

      Здоровое питание – это не контроль калорий и бесконечные диеты, это полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты, овощи, орехи. Избегать нужно только «вредных» продуктов: булочек, шоколадок, сладких газировок и полуфабрикатов.

       Рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. В настоящее время люди потребляют больше продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров, соли натрия и недостаточно фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как злаки.

      Основные принципы здорового питания:

  — 3-5 основных приемов пищи и пара полезных перекусов в течение дня.

  — Питьевой режим: от 1,5до 2-2,5 литров питьевой воды в сутки, в зависимости от веса и возраста.

   — Не переедать;

   — Снизить количество сахара, соли и кондитерских изделий в рационе.

   — Исключить вредные продукты: полуфабрикаты, фасфуд, сладкие газированные и пакетированные соки.

  — Предпочтение отдавать натуральным продуктам.

      Несколько советов по внедрению принципов здорового питания в свою жизнь:

— Каждый день необходимо употреблять как минимум пять порций фруктов и овощей (примерно 400 граммов). Это снижает риск развития многих неинфекционных заболеваний и снабжает организм достаточным количеством клетчатки.

— Жиры. Ограничьте употребление любых жиров растительного и животного происхождения до 30%, лучше до 10% и менее от общего потребления энергии. Особенно надо снизить употребление трансжиров (менее чем 1% от общего потребления энергии) и заменить насыщенные жиры ненасыщенными. Это не допустит нездоровый набор веса и снизит риски развития сердечно  — сосудистых заболеваний.

— Соль. Ешьте менее 5 граммов соли в день, тем самым вы сможете снизить риск развития сердечно – сосудистых заболеваний, артериальной гипертонии и инсульта.

— Сахар. Ограничьте потребление свободных сахаров до 10% от общего поступления энергии. Это снизит риск развития кариеса, сердечно – сосудистых заболеваний,  сахарного диабета, ожирения.

      Не пропускайте утренний прием пищи, который должен состоять из злаковых изделий, фруктов, кисломолочной продукции. Ужинать не позже, чем за 2-3часа до еды.

     Правильное питание на каждый день обусловлено идеально подобранным рационом, в состав которого входят только полезные продукты с максимальной энергетической ценностью, а также необходимым составом питательных веществ:

1. Для обеспечения организма клетчаткой и необходимыми витаминами половина ежедневного меню должна состоять из овощей и фруктов.
2. Получение организмом «медленных» углеводов и белков возможно при употреблении разнообразных каш – гречка, овсянка, рис, перловка, пшено.
3. К молочным изделиям, являющимся источником кальция, относится нежирный ассортимент – творог, кефир, ряженка, молоко.

4.Нежирные сорта рыбы и мяса.

5. Особым преимуществом преобладает хлеб грубого помола или изделия с отрубями.
6. Для перекусов между приемами пищи идеально подходят орехи любых видов, разнообразные сухофрукты.

      Продукты, пагубно действующие на организм:

  — всевозможные сладости (булочные и кондитерские изделия, печенье, шоколадные батончики, мороженое);

  — копченая продукция, консервы;

  — жирная, острая, соленая, жареная пищи;

  — чипсы, соленые орешки, сухарики;

  — полуфабрикаты (хлопья, изделия из теста);

  — газированная вода, промышленные соки.

      Полный отказ от «вредных» продуктов потребует огромного напряжения и воли, и не факт, что усилия будут оправданы. Стресс для организма намного опаснее, чем пирожное. Стараться жить без стрессов, в дружбе с самим собой – это еще одно важное правило, которое формирует наш здоровый образ жизни.

      Всем продуктам, потребление которых рекомендуется ограничить, можно найти замену.

      Практика здорового питания формируется с детства, но начать ее внедрять никогда не поздно!

      В этом вам помогут несколько нехитрых бытовых установок:

  — чаще готовьте дома;

  — не храните дома продукты с высокой степенью обработки;

  — планируйте меню заранее;

  — не забывайте включать в рацион овощи, фрукты, продукты из цельного зерна и белковую пищу;

  — наслаждайтесь едой!

      Крепкое здоровье – это результат работы над собой, борьба со своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но ненужных организму лакомств. Для этого нужна необычайная сила воли,

самодисциплина, а также верность своим принципам. Тогда тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием.

Питайтесь правильно, и результаты не заставят себя ждать!

Будьте здоровы!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

 

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей укреплять здоровье, предотвращать болезни,  поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

      Ответственное отношение к здоровью включает:

1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

      Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но позволит увеличить продолжительность жизни.

      Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это ежедневная деятельность, активность людей, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

1. Соблюдением здорового образа жизни является:

  — Отказ от вредных привычек, здоровое питание, физическая активность, закаливание, положительные эмоции.

 — Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не мене 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.

  — Немаловажным для здоровья является рациональное питание. Медики советуют употреблять как можно меньше транс-жирных кислот и поваренной соли, употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывать о клетчатке. Суточное потребление сахара не должно превышать 6 чайных ложек (25 г). Потребление сахара нужно сократить, ограничив потребление пищевых продуктов и напитков с высоким содержанием сахара.

      Нужно питаться дробно, не менее 4-5 раз в день, медленно пережевывая пищу. Таким образом, Вы никогда не переедите, вовремя примете  сигнал о насыщенности и насладитесь вкусом блюда. Важно помнить: мы едим для того, чтобы жить, но не жить для того, чтобы есть! 

 — Избегать малоподвижного образа жизни – ежедневно проходить 4-6 километров пешком. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии.

2. Мониторинг собственного здоровья включает в себя:

 — Прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования своевременное обращение к врачу.

      Диспансеризация представляет собой комплекс мероприятий, включающий в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы  обследований, проводимых в целях оценки состояния здоровья (включая определение группы здоровья и группы диспансерного наблюдения) и осуществляемых в отношении определенных групп населения в соответствии с законодательством Российской Федерации. Диспансеризация направлена на раннее выявление основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, являющихся причиной инвалидности и смертности.

      Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

      Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время.

3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье:

 — Далеко не все лекарственные препараты так безопасны, как кажется.

 — Даже бездумный прием витаминов может привести к весьма существенным проблемам со здоровьем.

 — Правильное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

      Ваше здоровье – в ваших руках, и больше чем наполовину зависит от того, насколько ответственно вы ведете себя в повседневной жизни.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Декабрь 2024 года посвящен теме «Поддержка активного долголетия», его слоган  «Нам года – не беда!».

      Сегодня во всем мире люди категории «60+» продолжают вести активный образ жизни. Пожилой, как и молодой, может любить, творить и быть полезным. Главная формула счастья в таком возрасте – сохранение активной жизни.

      Качество жизни во многом обусловлено состоянием физического и психического здоровья. Что же нужно сделать, чтобы достичь активного долголетия?

      Специалисты выделяют несколько правил здоровья и активного долголетия.

      Первое правило – здоровый сон.

      Рекомендуется спать в прохладной и хорошо проветренной комнате. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но все же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.

      Второе правило – правильное питание.

      Не стоит злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, лучше  отдать предпочтение продуктам, богатыми белками и клетчаткой, то есть овощам и фруктам (не менее 500 г. в сутки). Обязательно нужно включить в свой рацион отруби, йогурты и орехи.

      Для людей пожилого возраста питание должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы стимулировать активность ферментных систем. Такие свойства  характерны для продуктов растительного происхождения и молочных блюд. Полезны нежирные продукты: рыба, мясо. Рыбные блюда, особенно отварные, должны быть в меню часто. Фосфор, находящийся в рыбе, помогает избегать старческого слабоумия. Чтобы помочь костной системе и желудочно-кишечному тракту, необходимо включит в меню творог и другие кисломолочные продукты низкой жирности. Сахар следует заменить медом или фруктозой. Регулярное употребление вместо чая настоя или отвара шиповника и боярышника укрепит и поддержит иммунную и сердечно – сосудистые системы. Нужно придерживаться «золотой середины»: не переедать и не голодать. Хорошо употреблять продукты,  выращенные в том регионе, где живет человек, его организм настроен на переваривание именно такой пищи.

      Третье правило – забота о сердце. Для профилактики сердечных заболеваний важным является правильное питание. После тридцати лет стоит ежегодно делать электрокардиограмму. Независимо от того, беспокоит ли вас сердце. В нашей жизни полно стрессов и неприятных ситуаций, которые могут в любой момент отразиться на здоровье.

      Четвертое правило –  здоровый вес. Если у Вас есть несколько лишних килограммов, нужно от них избавиться. Это положительно отразится на ваших суставах и костях, поскольку нагрузка на скелет станет значительно меньше.  

      Пятое правило – закаляйтесь. Закаливание укрепляет иммунитет. Необходимо гулять на свежем воздухе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную. Не перегревайтесь и привыкайте спать с открытой форточкой.

      Шестое правило – движение. Если вы мало двигаетесь, организм получает недостаточное количество кислорода, а сосуды в это время теряют эластичность. Гуляйте как можно чаще, откажитесь от пользования лифтом и по возможности от общественного транспорта, если нужно преодолеть не  большое расстояние.

       Седьмое правило подразумевает отказ от постоянного напряжения. Напряжение вызывает выброс в кровь гормонов стресса. Адреналин и кортизол мешают нормальному сну.

      Восьмое правило – отказ от курения. Отказ от курения необходим для того, чтобы избежать болезней сердца, легких, раковых опухолей. Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет.

      Девятое правило – изучение нового. Заставляя мозг активно работать, человек не только сохраняет голову светлой, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ. Разгадывайте кроссворды, больше читайте. Учиться никогда не поздно.

      Десятое правило – регулярное медицинское обследование.  Большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать. Во избежание необратимых последствий нужно не лениться время от времени сдавать необходимые анализы, измерять артериальное давление и делать флюорографию. Женщинам необходимо регулярно обследоваться у гинеколога и маммолога. Поэтому чрезвычайно важно регулярно проходить диспансерное обследование или профилактический осмотр. Соблюдение рекомендаций врача и контроль состояния здоровья, который обязательно должен включать: контроль артериального давления (не более 140/90 мм рт. ст.), контроль уровня холестерина в крови (максимально 5 ммоль/л), контроль уровня сахара в крови (натощак не более 6,1ммоль/л).

      Последнее правило – просто быть счастливым Счастливые люди смеются каждый день. А смех, как известно, продлевает жизнь. Он дает прилив положительных эмоций, уравновешивает психологическое состояние и считается отличной гимнастикой для лица.

Будьте здоровы!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

В рамках Нацпроекта «Здравоохранение» с 2 по 8 декабря 2024 года в России проводится Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

      Информационно — коммуникационная стратегия по борьбе с потреблением табака и потреблением никотинсодержащей продукции на период до 2030 года определяет цели, задачи и принципы государственной политики РФ в области информирования граждан о вреде потребления табака и  никотинсодержащей продукции.

      По данным Всемирной организации здравоохранения, потребление табака является одной из значимых угроз для здоровья человека и ежегодно приводит почти к 7 млн. случаев смерти, из которых более 6 млн. случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака и более 890  тыс. случаев – среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма.  Потребление табака представляет существенную угрозу для здоровья граждан Российской Федерации и влечет за собой негативные медицинские, демографические и другие социально – экономические последствия.  

      Несмотря на информирование населения о вреде употребления никотнсодержащей продукции проблема табакокурения остается актуальной. Многие игнорируют советы врачей и продолжают курить. А в последнее время, особенно среди молодежи, растет потребление новых видов никотинсодержащей продукции: вейпов,  электронных сигарет, кальянов и бездымного табака. Вся эта продукция производителями и продавцами преподносится как безопасная альтернатива обычным сигаретам. А на самом деле, это обман и уловка для  вовлечения населения, особенно детей и подростков, в свои сети никотиновой зависимости, для расширения потребителей и получения прибыли от продажи этих изделий.

      Производители электронных сигарет заявляют, что их продукция совершенно безопасна для организма. Но, в действительности, электронные сигареты представляют вред для здоровья, как и обычные. В России  электронные сигареты обрели популярность после принятия в 2013 году антитабачного закона, запрещающего курение в общественных местах.

      Чем вредны электронные сигареты для здоровья человека?

      Исследования показали, что аэрозоль в электронных сигаретах содержит никотин, глицерин, ароматизирующие компоненты, канцерогенные вещества.

      Природный никотин в электронных сигаретах заменен химическим, что представляет еще большую опасность организму. В состав электронных сигарет входит сульфат никотина. Ранее он использовался как пестицид для уничтожения вредителей в сельском хозяйстве и борьбе с болезнями растений, но был запрещен из-за повышенной токсичности.

      Ароматизаторы,  содержащиеся в аэрозоле, имеют многообразие ароматов и сладкий вкус. Ароматизаторы проникают в легкие и повреждают их на клеточном уровне. Чистый пар, постоянно воздействуя на слизистые оболочки, наносит им выраженный вред. При курении электронных сигарет нет обильных облаков резко пахнущего дыма, это позволяет скрыть сам факт курения.

      Воздействия аэрозоля электронных сигарет снижает реакцию иммунной системы и увеличивает восприимчивость к возбудителям гриппа,  COVID – 19 и других респираторных заболеваний. Даже при кратковременном воздействии аэрозоля возможно раздражение горла и глаз, кашель и головокружение. Никотин, содержащийся в аэрозоле, вызывает сужение артерий, а это может привести  к сердечному приступу.

      Не безвреден и кальян. Дым от курительной смеси проходит через водяной фильтр, где должны осесть, если не все, то большая часть вредных веществ. В кальянном дыме во много раз больше угарного газа, чем в сигаретном. Курение кальяна эквивалентно 1 пачке сигарет. Угарный газ быстрее, чем кислород вступает в реакцию с гемоглобином и выключает эритроциты из процесса переноса кислорода. В результате организм человека испытывает кислородное голодание (гипоксию). Чтобы обеспечить приток кислорода к органам и тканям, сердцу приходится работать с повышенной нагрузкой. 

      Через курение общественного кальяна можно заразиться социально опасными инфекционными заболеваниями – туберкулезом, гепатитом и другими инфекциями. У кальяна общего пользования индивидуальный только мундштук, а сосуд с жидкостью – один на всех, где прекрасно размножаются палочки Коха – возбудители туберкулеза, попавшие туда вместе с выдыхаемым воздухом или во время кашля больного человека.

      Человеческий мозг достигает полной зрелости примерно в 25 лет. До этого возраста он особенно уязвим для никотина. Поэтому в зоне риска дети и подростки. Никотин влияет на то, как организм переваривает сахар, приводит к повышенному риску развития диабета 2 типа.

      Осознавая негативные последствия употребления никотинсодержащей продукции, каждый должен окончательно решить для себя, что для него важнее: сиюминутное наслаждение, или крепкое здоровье.  Глупо платить огромные деньги за продукцию, вдыхать токсические вещества в легкие и в итоге приобретать неизлечимое заболевание.

      Электронные сигареты и  кальяны вместо курения – замена одной вредной привычки другой. Самым правильным решением является отказ от курения сигарет, кальянов, вейпов. Последствия любого вида  курения опасны для здоровья. В зоне риска дети и подростки. Электронные сигареты за счет комфортности использования быстро формируют стойкую зависимость.

Не курите и будете здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

С 25 ноября по 1 декабря в России проводится неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях (в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом 1 декабря).

       ВИЧ является одной из главных проблем здравоохранения, целью этого дня является повышение осведомленности населения о ВИЧ/СПИДе, способах его распространения, методах предотвращения.

    ВИЧ – это «вирус иммунодефицита человека,  который ослабляет иммунную систему, защищающую организм человека от различных инфекций.

     Иммунодефицит – это состояние иммунной системы, при которой она больше не может выполнять свою роль при борьбе с инфекциями и заболеваниями. Люди с иммунодефицитом более уязвимы для инфекций и различных видов рака. Если человек не предпринимает никаких мер борьбы для борьбы с ВИЧ,  то через 5-10 лет  иммунитет т.е. способность организма противостоять различным болезням начинает постепенно снижаться и развивается СПИД.

      Общее число людей во всем мире, живущих с ВИЧ, в 2023 году составило 399 млн. человек. Число новых случаев инфицирования ВИЧ в 2023 году составило 1,3 млн. человек.

    СПИД – это «синдром приобретенного иммунодефицита» — комплекс заболеваний, возникающих у ВИЧ – положительного человека на фоне сниженного иммунитета. 

 Термин «СПИД» применяется к последним стадиям развития ВИЧ – инфекции.

  Первая стадия заболевания ВИЧ – бессимптомная и не считается СПИДом.

  Вторая стадия сопровождается кожно-слизистыми проявлениями и рецидивирующими инфекциями дыхательных путей.

  Третья: хроническая диарея неустановленной этиологии, тяжелые бактериальные инфекции и туберкулез легких.

  Четвертая: токсоплазмоз мозга (инфекционное заболевание, поражающее центральную нервную систему), кандидоз пищевода, трахеи, бронхов или легких т.е. (заболевание, при котором слизистые оболочки и кожные покровы поражаются дрожжеподобным грибком).

   Пятая стадия терминальная, на данной стадии происходят необратимые изменения, и может наступить смерть.

      ВИЧ – проявляется следующими симптомами:

   — нарастающая слабость;

   — увеличение лимфатических узлов;

   — сыпь на коже;

   — беспричинная потеря веса;

   — повышение температуры тела;

   — необъяснимое нарушение функции кишечника (поносы);

   — кашель длительное время.

      ВИЧ может передаваться тремя путями:

1. Половым – при незащищенном половом контакте;
2. Через кровь: при попадании в организм человека инфицированной крови при использовании нестерильных игл, шприцов при введении наркотиков, инструментов при маникюре, татуировке, бритье.
3. Вертикальный от матери к ребенку (во время беременности, родов и кормлении грудью).

      Нельзя заразиться ВИЧ:

  — через посуду, одежду, белье, бытовые приборы;

  — при объятиях, рукопожатиях, поцелуях;

  — при посещении бассейна, сауны, душевой, туалета;

  — при кашле и чихании, через пот и слезы;

  — при укусах насекомых, животных;

  — в общественном транспорте.

      Как избежать заражения ВИЧ? Основой первичной профилактики – осознание каждым человеком личной ответственности за свою жизнь и здоровье. Каждый должен знать о путях передачи ВИЧ инфекции и мерах личной профилактики.

      Для предупреждения заражения ВИЧ следует:

  — избегать беспорядочных и случайных половых связей;

  — правильно использовать презервативы при любых половых контактах;

      Профилактика парентерального пути передачи ВИЧ – инфекции:

  — отказаться от употребления наркотических веществ;

  — подвергать обработке с использованием дезинфицирующих средств многоразовые инструменты для маникюра (педикюра), бритвенные принадлежности;

  — при попадании чужой крови на раневую поверхность необходимо промыть рану проточной водой, обработать 3% раствором перекиси водорода или спиртосодержащим раствором (70%), после обработки закрыть рану пластырем;

  — при попадании крови на слизистую глаза, промыть глаза водой и закапать глазные капли, обладающие дезинфицирующим эффектом (20% раствор альбуцида);

  — при попадании крови на слизистую оболочку полости рта – прополоскать рот 70% этиловым спиртом;

  Для оказания первой медицинской помощи при кровотечениях необходимо использовать резиновые перчатки и защищать открытые участки кожи и слизистые глаз от попадания крови,  любые загрязнения кровью должны рассматриваться как потенциально опасные.

      Для профилактики вертикального пути передачи ВИЧ важно помнить, что согласно действующему законодательству каждая беременная женщина должна пройти обследование на ВИЧ – инфекцию. При обнаружении вируса в организме ей для профилактики внутриутробного инфицирования назначают специальные лекарственные препараты.

      Пройти обследование на ВИЧ-инфекцию можно анонимно и бесплатно в  ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямской ЦРБ, в   ГУЗ ЯО «Центр по профилактике и борьбе со Спид».

      В настоящее время нет вакцины, способной предотвратить заражение.  Никто не застрахован от заражения ВИЧ-инфекцией. Только знания о путях передачи и профилактике ВИЧ – инфекции способны защитить от заражения.

      В случае инфицирования, вовремя начатое лечение поможет  поддержать иммунную систему в рабочем состоянии, предупредит развитие оппортунистических инфекций и позволит сохранить качество жизни.

Сохрани свое здоровье и радость жизни!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

      Щедрый Вторник  — Всемирный день благотворительности, основной целью которого – дать новый импульс развитию культуры благотворительности и вовлечь как можно больше людей в добрые дела.

      Щедрый Вторник проходит в России с 2016 года при поддержке Минэкономразвития России. За это время к Щедрому Вторнику присоединились почти 4500 организаций из 260 населенных пунктов страны. В результате общих усилий участников в дни проведения акции пожертвования в благотворительные организации возрастают в среднем в 2,7 раза.

      Координатором проекта в России выступает Благотворительный фонд «Культура благотворительности», деятельность которого направлена на развитие благотворительности и поддержку НКО в России.

      В 2024 году «Щедрый Вторник» проводится 3 декабря. Девиз «Щедрого Вторника» «Давайте делать добрые дела,  делать вместе и в слух».

            «Щедрый Вторник» — праздник благотворительности, когда множество людей, компаний, некоммерческих организаций делают добрые дела и рассказывают о них, учатся объединять усилия и все вместе радуются возможности помогать.

      Доброе дело дарит радость тому, кто его совершает. Участие в «Щедром Вторнике» — это приятная возможность, а не обязательство.

      «Щедрый Вторник» — это день, когда люди с удовольствием делятся тем, что у них есть: личным временем, практическим опытом, моральной поддержкой или деньгами. «Щедрый вторник» предлагает радоваться щедрости, отзывчивости и доброте, чтобы в этот день к добрым делам было легко присоединиться.  

      Во время акции «Щедрый Вторник» можно жертвовать в фонды, которые помогают детским домам, детям с тяжелыми заболеваниями, детям из малообеспеченных семей, людям с онкологическими заболеваниями, участникам СВО и жителям Курской области.

      В Щедрый Вторник 3 декабря 2024 года поддержим жителей Курской области, пострадавших от вторжения украинских войск,   и проведем в ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямской ЦРБ сбор денежных средств.

Давайте делать добро людям!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

С 18 по 28 ноября 2024 года проводится Всемирная неделя рационального использования антибиотиков. Целью этого мероприятия является повышение осведомленности населения о проблеме устойчивости к противомикробным препаратам.

      Антимикробная резистентость – это способность микроорганизмов (бактерий, вирусов) сохранять свою жизнеспособность при воздействии антибиотиков и других антимикробных средств. Это означает, что инфекции, которые ранее успешно лечились антибиотиками, становятся трудноизлечимыми и опасными.

      Эта проблема касается всех нас. Она представляет угрозу для человека, животных, растений и окружающей среды. Специалисты считают, что решение это глобальной задачи позволит эффективно применять антибиотики для лечения инфекционных заболеваний во всем мире.

      Впервые проблема правильного использования противомикробных препаратов была поднята Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2015 году. С тех пор ежегодно проводятся масштабные мероприятия с целью повышения уровня информированности людей о проблеме устойчивости инфекций к противомикробным препаратам, а также о применении передовых подходов, позволяющих не  допустить ее дальнейшее развитие и распространение.

      Открытие Александром Флемингом в 1928 году первого антибиотика пенициллина изменило дальнейший ход истории и развитие медицины. Именно благодаря этому открытию человечество приобрело орудие борьбы со многими смертельно опасными бактериальными инфекциями. За пенициллином последовали открытия других противомикробных веществ.

      С момента открытия этих препаратов они стали одним из самых мощных средств в арсенале современной медицины. Без антибиотиков многие процедуры, а также оперативные вмешательства, стали бы более опасными из-за высокого риска развития осложнений в результате инфицирования организма микробами.

       Однако слишком частое применение антибиотиков в медицине и ветеринарии способствовало развитию устойчивости микроорганизмов к этим препаратам.

      Устойчивость к антибиотикам является следствием их нерационального использования, то есть:

  — применение их без необходимости;

  — прием в течение очень короткого промежутка времени и в недостаточных дозах;

  — использование их не по назначению, то есть для лечения заболеваний, которые данным препаратом не лечат.

      По мере развития устойчивости эффективность лекарств постепенно снижается и в итоге теряется полностью. При этом микроорганизмы выживают и даже растут при дозировке антибиотика, достаточной для уничтожения или подавления их роста в нормальных условиях. В этих случаях возникает потребность в подборе других противомикробных препаратов, к которым сохраняется чувствительность микробов, что удлиняет процесс лечения и может привести к осложнениям, к более длительной госпитализации и увеличению медицинских расходов.

      Устойчивость к антибиотикам – одна из наиболее серьезных угроз для здоровья человечества.

  — Устойчивость к антибиотикам может затронуть любого человека, в любом возрасте и в любой стране.

  — Все больше инфекционных заболеваний (например, пневмония, туберкулез, сальмонеллез) становится труднее лечить из-за снижения эффективности антибиотиков.

  — В настоящее время по причине антимикробной устойчивости погибают порядка 700 тысяч человек в год. По мнению экспертов, если ситуация с применением антибиотиков не изменится, то к 2050 году антимикробная резистентность станет причиной 10 миллионов смертей ежегодно и превысит смертность от онкологических заболеваний.

      Рекомендации по профилактике развития устойчивости к антибиотикам:

  — принимайте антибиотики только по назначению врача;

  — всегда соблюдайте рекомендуемую дозировку и срок применения назначенных противомикробных препаратов;

  — никогда не передавайте свои антибиотики другим лицам  и не допивайте оставшиеся препараты «потому что жалко выкидывать;

  — для снижения риска заболевания применяйте меры профилактического характера, в том числе вакцинацию;

  — предотвращайте заражение – регулярно мойте руки, соблюдайте правила гигиены во время приготовления пищи, используйте только качественные продукты и воду, избегайте контактов с больными.

      В настоящее время ведется разработка новых антибиотиков.  Эта работа может длиться в течение 10-15 лет. Вместе с тем, специалисты считают, что ни один из них не будет эффективен против наиболее опасных форм бактерий с уже развившейся устойчивостью к современным противомикробным препаратам.

Берегите    себя и будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ