Ноябрь 2024 года посвящен профилактике сахарного диабета, его слоган «Диабет: знай и управляй!».

      Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Тема Всемирного дня борьбы с сахарным диабетом 2022 – 2024 годов – «Доступ к лечению диабета – если не сейчас, то когда?

      Сахарный диабет (СД) относится к категории социально значимых неинфекционных заболеваний с эпидемическими темпами распространенности.

      По данным Международной диабетической федерации в мире порядка 537 миллионов людей в возрасте от 20 до 79 лет больны диабетом, причем половина из них не знает о своем диагнозе. По прогнозам, это число вырастет до 643 миллионов к 2030 году и 784 миллионов к 2045 году. 541 миллион взрослого населения во всем мире имеет нарушение толерантности к глюкозе, что является высоким риском развития СД 2 типа.

      По данным ВОЗ 81% больных диабетом проживает в странах с низким и средним уровнем дохода. В 2019 году в мире умерло 4,2 миллиона человек от сахарного диабета. К 2030 году диабет станет седьмой причиной смерти во всем мире. Основная причина роста числа заболевших – изменение образа жизни населения (гиподинамии, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем, распространение индустрии быстрого питания и полуфабрикатов).

      Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое развивается из-за недостатка или отсутствия в организме гормона инсулина, в результате чего значительно увеличивается уровень глюкозы (сахара) в крови (гипергликемия). Для заболевания характерно хроническое течение, нарушение всех видов обмена веществ: углеводного, белкового, минерального и водно  – солевого.

      Различают следующие типы СД.:

  — Сахарный диабет I типа (инсулинозависимый, юношеский или детский) – хроническое неинфекционное заболевание, вызванное абсолютным дефицитом инсулина вследствие недостаточной его выработки поджелудочной железой, приводящее к стойкой гипергликемии и развитию осложнений. На долю СД I типа приходится примерно 5-10% всех регистрируемых случаев СД.

      Сахарный диабет II типа (инсулинонезависимый) развивается в результате относительной недостаточности и неэффективного использования инсулина организмом с инсулинорезистентностью или без нее. Большинство больных диабетом (90 – 95%) страдает от СД 2 типа, что в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности. Симптомы заболевания могут быть неярко выраженными. Поэтому болезнь диагностируется через несколько лет после начала, при появлении осложнений. В 80% случаев на фоне сахарного диабета II типа развивается ишемическая болезнь сердца и другие заболевания, связанные с закупоркой просвета сосудов атеросклеротическими бляшками.

Во всем мире обеспокоены увеличением гестационного сахарного  диабета (ГСД),  который развивается или впервые выявляется у молодых женщин во время беременности.

      ГСД  является серьезной угрозой для здоровья матери и ребенка.  У многих женщин с ГСД беременность и роды протекают с осложнениями, такие как высокое кровяное давление, большой  вес при рождении младенцев и осложненные роды. У значительного числа женщин с ГСД в дальнейшем развивается СД 2типа, что приводит к дальнейшим осложнениям.

      Независимо от причин развития и типа СД симптомы гипергликемии будут идентичны:

   — постоянная сильная жажда;

   — частые мочеиспускания;

   — обезвоживание организма;

    — сильное чувство голода;

   — истощение;

   — нарушение зрения;

   — мышечная слабость;

   — зуд и раздражение кожи.

      Высок риск развития инсульта, почечной недостаточности, инфаркта миокарда, гангрены конечностей, слепоты.

      Профилактика СД 2 типа:

       1) Правильное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая выделяет инсулин), а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий,  чтобы сохранить хорошую форму. Для профилактики  диабета нужно свести к минимуму  или изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и продукты, содержащие сахар  (печенье, ненатуральные соки).

      Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна.  Диета должна выглядеть следующим образом:60% сложных углеводов, 20% жиров и 20% белков. Предпочтение стоит отдавать птице, малокалорийной рыбе, овощам и несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запеченной или тушеной. Восполнять дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей.

      2) Ежедневные физические нагрузки. Профилактика сахарного диабета будет эффективно, только если каждый день выделять  хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела.

      3) Сохранение душевного равновесия. Регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием.

      4) Регулярно следить за уровнем глюкозы и холестерина в крови, артериальным давлением.

      5) Прием лекарственных препаратов строго по назначению врача

      4) Регулярные медицинские обследования. Только при ежегодном прохождении диспансеризации и профилактических медицинских осмотров можно выявить сахарный диабет на ранней стадии и получить консультацию по изменению образа жизни.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов  — Ямская ЦРБ

Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный День борьбы с инсультом. Этот день был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям в  борьбе против этого заболевания.

      Инсульт может случиться у любого человека в любом возрасте.

  Инсульт – это состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг из-за закупорки артерии или излития крови через разрыв стенки сосуда происходит повреждение или гибель нервных клеток. Это быстро развивающееся нарушение мозгового кровообращения, с одновременным повреждением ткани мозга и расстройством его функций. Клетки мозга начинают умирать в считанные минуты. Это может привести к инвалидности и, возможно, смерти.

      Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти  и инвалидности как в мире, так и в России. По данным ВОЗ, в результате инсульта умирают 6,7 миллиона человек в год во всем мире. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем, если недавно инсульт встречался, в основном, у пациентов старше 55-60 лет, то в настоящее время около трети случаев приходится на людей в трудоспособном возрасте  30-40 лет.

      В России смертность от инсульта  — одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. По данным Национального регистра инсульта 31% людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% выживших больных могут вернуться к прежней работе.

      Различают ишемический и геморрагический инсульты:

1. При ишемическом инсульте кровотоку мешает тромб, происходит закупорка сосуда головного мозга. Этот инсульт встречается в 85% случаев.  
2. При геморрагическом инсульте происходит разрыв кровеносного сосуда, снабжающего головной мозг и кровоизлияние.

      Факторы риска:

  — Пожилой возраст (особенно после 65 лет);

  — Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск возникновения ишемического инсульта вдвое);

   — Повышенный уровень холестерина в крови;

  — Атеросклероз;

  — Курение и злоупотребление алкоголем;

  — Хронический стресс;

  — Сахарный диабет;

  — Низкий уровень физической активности;

  — Ожирение;

  — Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, сочетание мерцательной аритмии с инфарктом миокарда.

      Признаки инсульта:

  — Головокружение, потеря равновесия и координации движения;

  — Проблемы с речью (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов.

  — Нарушение глотания;

  — Онемение, слабость или паралич одной стороны тела.

  — Потемнение в глазах, двоение предметов ли их размытие.

  — Внезапная сильная головная боль.

      У части людей некоторые из симптомов возникают и длятся недолго – от нескольких минут до часа, они могут пройти самостоятельно. В основе этого явления временное прекращение кровотока по мозговой артерии. Подобное состояние врачи называют транзиторной ишемической атакой.

      При возникновении подозрений на инсульт необходимо срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи по телефону 103 или 112 с любого сотового оператора. Экстренность госпитализации и начала терапии обусловлена наличием, так называемого терапевтического окна (4,0 – 4,5 часа),  лечение в пределах которого может свести к минимуму или вовсе устранить последствия этого заболевания.

      До приезда специалистов следует:

  — уложить больного на высокие подушки;

  — открыть форточку или окно, снять тесную одежду, расстегнуть воротничок рубашки, тугой ремень или пояс;

  — измерить артериальное давление. Если оно повышено, дать лекарство, которое больной обычно принимает в таких случаях или хотя бы просто опустить ноги пострадавшего в умеренно горячую воду. Не стоит значительно снижать давление! Оптимально – 10-15 мм ртутного столба, не больше.

      Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия. Профилактика инсульта базируется на основных принципах здорового образа жизни:

 -Знать и контролировать свое артериальное давление;

  -Не курить и не злоупотреблять алкоголем;

  — Сократить потребление соли (не более 5 г. в сутки), отказаться от консервантов и полуфабрикатов, которые содержат соль в избыточном количестве.

  — Соблюдать основные принципы здорового питания: есть больше овощей и фруктов, отказаться от сахара и насыщенных животных жиров.

  — Контролировать  уровень глюкозы и холестерина в крови;

  — Регулярные занятия спортом;

  — Полноценный нормальный сон;

  -Соблюдайте   режим труда и отдыха;

  — Ежегодно проходите диспансеризацию  и профилактические медицинские осмотры по месту жительства.

Берегите себя и будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Объявление
график работы ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямской ЦРБ
с 03.11.2024 по 04.11.2024 г.

02.11.2024 г. – по графику рабочего дня (вторник);
03.11.2024 г. – по графику выходного дня;
04.11.2024 г. – по графику нерабочего праздничного дня;
В эти дни круглосуточно работают стационары иотделение скорой медицинской помощи.
С 05.11. 2024 г. больница работает в обычном режиме.

Администрация ЦРБ

      Неделя популяризации потребления овощей и фруктов стартовала 21 октября. Огромное значение в формировании правильного рациона и здоровых вкусовых пристрастий имеет включение в питание достаточного количества фруктов и овощей.

      Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

      Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:

 — Способствует росту и развитию детей;

 — Увеличивает продолжительность жизни;

  — Способствует сохранению психического здоровья;

  — Обеспечивает здоровое сердце;

  — Снижает риск онкологических заболеваний;

  — Снижает риск  ожирения;

  — Снижает риск диабета;

  — Улучшает состояние кишечника;

  — Укрепляют иммунитет.

      Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека. В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Достаточное  употребление в пищу овощей и фруктов благотворно действует на весь организм, улучшая работу обменных процессов, в том числе обмена веществ. Все это объясняется содержанием в овощах и фруктов таких как каротин (провитамин А), витаминов С, К и Р. Также они содержат сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал, органические кислоты, минеральные соли.

      Немаловажным является антибактериальное действие так называемых фитонцидов, которые в большом количестве содержатся в чесноке, луке и цитрусовых. Главным фактором, свидетельствующим о пользе овощей и фруктов, является их способность защищать клетки организма от болезней и старения благодаря содержанию в них бета – каротина (форма витамина А) и  витамина С.

      Овощи и фрукты – источник клетчатки – сложных углеводов, которые не перевариваются организмом. Клетчатка особенно полезна для работы кишечника. Употребление в пищу клетчатки снижает риск диабета и сердечно – сосудистых заболеваний. Фрукты – полезная альтернатива сладостям, в них не так много сахара. Во фруктах есть вода, минералы и клетчатка, которая тормозит его всасывание.

       О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету.

       — Плоды желтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно – сосудистую систему человека. К ним относятся  желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза.

      Овощи  и фрукты оранжевого цвета содержат бета – каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами. Это морковь, манго, тыква, облепиха.

      Красный цвет говорит о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые позволяют человеку дольше сохранять молодость и привлекательность. Красные плоды помогают снять воспаление мочевыводящих путей и снизить риск образования раковых опухолей. Красные овощи, фрукты и ягоды – это красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свекла и др.

      Зеленые овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы. Такие овощи и фрукты также богаты витаминами А,В, С. Зеленый окрас имеют яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат и т.д.

      Плоды сиреневого цвета – черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны – являются источником антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.

      Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но и минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и другие. Овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла. Эти вещества улучшают процесс пищеварения, подготавливают организм к принятию более тяжелой пищи, способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса.

      Еще одно положительное качество овощей и фруктов – это их низкая калорийность. Благодаря этому качеству овощи и фрукты являются неотъемлемой частью диет и лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.

      Для того чтобы в овощах и фруктах сохранилось большое количество витаминов, нужно уметь правильно хранить их и приготавливать. Больше всего полезных веществ содержится в свежих и замороженных овощах. Не стоит потреблять овощи и фрукты, которые стали мягкими и сморщенными.

      Негативно сказывается на овощах и фруктах термическая обработка и воздействие сахара. Почти полностью овощи теряют витамины в процессе варки и приготовления под прессом. К примеру, сваренная  капуста, а также вареный или жареный кабачок практически не приносят человеческому организму пользы. Гораздо меньший вред в процессе терминальной обработки испытывают на себе морковь, свекла, чеснок, зеленый горошек и сельдерей. Самым лучшим способом приготовления овощей считается готовка в микроволновой печи с добавлением минимального количества жидкости, а также пароварение и жарка на гриле.

      Для сохранения наибольшего числа полезных веществ овощи рекомендуется мыть, чистить и нарезать непосредственно перед процессом приготовления. Любую зелень стоит добавлять в блюда уже перед подачей еды на стол.

      Овощи и фрукты – источник витаминов, минеральных веществ и клетчатки, залог хорошего самочувствия, бодрости, энергичности, внешней красоты и оптимизма. Благодаря употреблению овощей и фруктов в           должных количествах человек поддерживает свое здоровье в хорошем состоянии, дольше остается молодым, привлекательным и жизнерадостным.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Рак молочной железы у женщин стал самым часто диагностируемым видом рака в мире. Опухоли появляются не только у пожилых женщин, все чаще рак молочной железы диагностируют у молодых женщин и у мужчин.
Рак молочной железы (РМЖ) – это злокачественное новообразование (опухоль ) железистой ткани молочной железы.
В мире это самый частый вид рака среди женщин, болеют женщины в возрасте от 13 до 90 лет. Количество случаев рака молочной железы в развитых странах резко увеличилось после 1970 –х годов. Причиной увеличения частоты заболеваемости считают изменившийся стиль жизни населения развитых стран, в частности то, что в семье стало меньше детей, сроки грудного вскармливания сократились, а возраст первых родов перешагнул тридцатилетний рубеж.
Учитывая, что молочная железа состоит из одинаковой ткани у мужчин и женщин, рак молочной железы иногда встречается и у мужчин, но случаи рака молочной железы у мужчин составляют менее 1% от общего количества больных РМЖ.
Факторы риска рака молочной железы:
1. Немодифицируемые факторы риска:
— Возраст;
— Отягощенная наследственность;
— При ранее выявленном раке молочной железы, возрастает риск поражения второй молочной железы;
-Наличие двух видов рака (рак эндометрия, яичников, толстой кишки);
— Первые месячные раньше 11 лет;
— Поздняя менопауза.
2. Другие факторы риска:
— Отсутствие родов;
— Наличие абортов;
— Ожирение или повышенный индекс масса тела;
— Алкоголь и курение;
— Травма молочной железы;
— Низкая физическая активность.
Клинические проявления рака молочной железы: боли в области молочной железы, усиливающиеся перед менструацией. Боль в ряде случаев приобретает интенсивный характер. При пальпации определяются участки уплотнения в молочной железе, молочные железы ассиметричны. Изменение внешнего вида или формы груди, кожа груди становится красноватой, морщинистой или отекает. На груди заметны участки с втянутой кожей. Увеличение подмышечных лимфатических узлов.
Любой из перечисленных признаков рака груди должен стать поводом для проведения обследования молочных желез. При дальнейшем развитии заболевания симптомы усугубляются, если пациентка не получает должного лечения.
В основе ранней диагностики рака молочной железы лежит пальпация тканей груди кончиками пальцев. Самообследование молочных желез проводится стоя у зеркала. При этом обращают внимание:
— на увеличение или уменьшение размеров одной железы по отношению к другой;
-выбухание, западание, втянутость контуров, в том числе и соска;
— покраснение кожи на ограниченном участке или на всей поверхности молочной железы, распространение красноты за пределы органа;
— локальный или тотальный отек кожи (лимонная корка);
— узлы и уплотнения в ткани, изъязвление кожи и соска, корочки, свищи;
— сукровичные или кровянистые выделения из соска.
Здоровье можно сохранить только при соблюдении следующих условий:
— регулярно проводить самообследование молочных желез;
— регулярно посещать врача маммолога не реже 1 раза в год;
— профилактическая маммография: каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет;
— соблюдение здоровой диеты;
— регулярные занятия физической культурой и спортом;
— нормальное функционирование репродуктивной системы (своевременные роды, грудное вскармливание, отсутствие абортов, лечение заболеваний женской половой сферы);
— борьба с вредными привычками: курением, употреблением алкогольных напитков;
— остерегайтесь длительного приема противозачаточных пилюль, особенно в возрасте до 20 лет и старше 35 лет;
— кормление детей грудью;
— контролировать вес, сахарный диабет и другие эндокринные болезни.
Лечение рака молочной железы эффективно если заболевание выявлено на ранней стадии. При запущенных формах рака молочной железы применяется сочетание хирургического удаления опухоли, лучевой терапии и применение лекарств (гормональная терапия). Такое комбинированное лечение, предотвращая рост и распространение рака, спасает жизнь.
Женщина в любом возрасте должна внимательно относиться к своему здоровью, регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Спокойный образ жизни, правильное питание и умеренная спортивная нагрузка помогут Вам остаться здоровыми на долгие годы
.Будьте здоровы!
ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

С 27 августа 2024 г. начата
ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА
ВЗРОСЛОГО НАСЕЛЕНИЯ.

 

Прививку можно сделать в
прививочном кабинете поликлиники
ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямской ЦРБ.

 

График работы прививочного кабинета
— ежедневно – с 11.00 до 16.30;
— суббота – с 8.00 до 12.00;
— воскресенье – выходной день

 

Вакцина «СОВИГРИПП»