 |
 |
 |
Сообщить о проблеме с вызовом скорой медицинской помощи, дозвоном в медучреждение, на горячую линию COVID-19, единый номер 122
В целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения на территории Российской Федерации в связи с распространением новой коронавирусной инфекции, в соответствии с Приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 19 марта 2020 г. № 198н «О временном порядке организации работы медицинских организаций в целях реализации мер по профилактике и снижению рисков распространения новой коронавирусной инфекции COVID-19», организовано оказание медицинской помощи пациентам с COVID-19.
Если вы пациент, у которого возникли проблемы с вызовом скорой медицинской помощи, или вам не удается дозвониться до поликлиники, на горячую линию COVID-19, единый номер 122 в условиях распространения новой коронавирусной инфекции COVID-19, вы можете сообщить о проблеме, с которой столкнулись
Декабрь – месяц поддержки активного долголетия
В целях реализации проекта «Здоровая Ярославия» декабрь 2020 года посвящен теме «Месяц поддержки активного долголетия», его слоган «Нам года – не беда!».
В последние десятилетия в обществе наблюдается значительное увеличение численности граждан пожилого возраста. Всемирный демографический прогноз говорит, что к 2025 году доля лиц предпенсионного и пенсионного возраста составит 40%.
В начале 2019 года в России стартовал национальный проект «Демография», направленный на существенное повышение уровня жизни населения РФ. Одной из его приоритетных задач является улучшение качества и продолжительности жизни населения пенсионного и предпенсионного возраста. Эта концепция воплотилась в федеральной программе «Старшее поколение». Она реализуется на территории Ярославской области с июля 2019 года с целью создания условий для активного долголетия, улучшения качества жизни, формирования у людей старшего возраста мотивации к здоровому образу жизни.
Сегодня во всем мире люди категории «60+» все чаще продолжают вести активный образ жизни. Человек может свободно выбирать, что ему делать – сочинять, конструировать, изобретать. Пожилой, как и молодой, может любить, творить и быть полезным. Главная формула счастья в таком возрасте – сохранение активной жизни.
Советы для тех, кто хочет сохранить активное долголетие, крепкое здоровье и ясный ум на долгие годы.
1. Физическая активность полезна в любом возрасте.
Движение – это действенное и эффективное оружие против старения и болезней, помогающее рационально использовать резервы организма. Отсутствие сбалансированных тренировок в возрасте старше 65 лет ускоряет процессы старения, что может стать причиной развития ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульта, рака толстой кишки, рака молочной железы, деформирующих артрозов верхних и нижних конечностей, нарушений обмена веществ (в т.ч. сахарного диабета 2 типа), депрессии.
Среди многообразных форм физической активности универсальный оздоравливающий эффект имеет ходьба. Ходьба повышает функциональный уровень сердечно – сосудистой, дыхательной, мышечной систем, укрепляет кости, нормализует вес. Именно она лежит в основе таких оздоровительных методов, как прогулки, туризм, скандинавская ходьба.
2. Рациональное питание.
Питание людей старшего возраста должно быть разнообразным и сбалансированным. Чтобы стимулировать активность ферментных систем и оказывать антисклеротическое действие. Такими свойствами обладают продукты растительного происхождения и молочные блюда. В то же время пожилым нецелесообразно полностью переходить на растительную пищу, им полезны нежирные сорта рыбы и мяса. Нужно придерживаться «золотой середины» — не переедать и не голодать. Организм любит порядок: есть нужно в установленное время, наиболее рациональным является четырехразовое питание. В старшем возрасте не стоит соблюдать различные диеты, а разгрузочные дни следует проводить только по рекомендации и под контролем врача. Лучше употреблять продукты, выращенные в том регионе, где живет человек, ведь его организм настроен на переваривание именно такой пищи.
Не забывайте пить обычную воду — 1,5-2 литра в течение дня. Сбалансированное правильное питание должно включать в себя все необходимые витамины и питательные вещества, прежде всего, витамин D.
3. Борьба с депрессией.
Среди причин депрессии у человека преклонного возраста – тяжелая психологическая травма, мысли об ошибках в прошлом, угрызения совести, тревога, чувство безысходности, ненужности и одиночества, подавленность, осознание упущенных возможностей. Это ослабляет жизненную энергию, изменяет аппетит и сон, снижает концентрацию внимания и память. На фоне депрессии чаще возникают новые заболевания, ухудшается течение имеющихся болезней. Для активного долголетия важен позитивный взгляд на жизнь. Смех дает силы. Жизнерадостному человеку всегда живется легче. Старайтесь радоваться любому успеху – своему, детей, внуков.
4. Здоровый сон.
Нормальный здоровый сон — такая же необходимость, как пища и кислород. Во время полноценного отдыха обновляется нервная система и клетки организма. В старости происходят возрастные изменения сна – снижается его общая длительность и потребность в отдыхе с 10 часов в молодости до 7-8 часов в середине жизни и до 5-6 часов в возрасте 70 лет и старше. Сон не только дает отдых организму, но и позволяет замедлять сердечный ритм, наладить гормональную систему. Перед сном не забывайте проветривать помещение.
5. Учиться чему – то новому.
Заставляйте свой мозг работать. Но особенно важна активная работа мозга в старости. Заставляя мозг работать, человек сохраняет голову ясной и одновременно активизирует деятельность органов кровообращения и обмен веществ. Чтение книг, решение кроссвордов, заучивание стихов и песен – все это тренирует мозг. Учиться никогда не поздно.
6. Жить в гармонии с собой.
Если не можешь изменить то, что происходит, нужно изменить свое отношение к этому. Преклонный возраст – время потерь: молодости, здоровья, красоты, друзей. Если человек – личность, он в любом возрасте находит пути для самореализации.
Новая коронавирусная инфекция внесла свои изменения в уклад жизни всех людей на планете. Коронавирус создает большую нагрузку на иммунитет пожилых людей, находящихся в группе особого риска. Самое лучшее сейчас – соблюдение режима самоизоляции лицами в возрасте старше 65 лет и лицами с хроническими заболеваниями органов дыхания, эндокринной и сердечно – сосудистой системы.
Здоровье – в ваших руках. Правильно питайтесь, много двигайтесь, высыпайтесь и регулярно проходите обследование у специалистов в поликлинике по месту жительства.
Будьте здоровы!
Администрация ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ
Информация! Обследование на наличие антител к COVID-19 в крови
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ГРАЖДАН!
В поликлинике можно пройти обследование на наличие антител
к COVID-19 в крови. Стоимость медицинской услуги «Экспресс-тест
для обнаружения антител IgM/igG к COVID-19 в крови»
составляет 1550 руб. 20 коп.
Обращаться в кабинет № 221 с 14.00 до 17.00 (понедельник-пятница)
19 ноября 2020 года – Международный день отказа от курения
Международный день отказа от курения отмечается по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно — третий четверг ноября.
Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
Установлено, что до 90% людей начинают курить с молодости. Средний возраст начинающих курильщиков в России – 11 лет. В седьмых-восьмых классах систематически курят 8-12 процентов учеников, в девятых — десятых – уже 21-24 процента. Американские исследователи утверждают, что именно молодые курильщики (до18 лет) не могут в дальнейшем расстаться с сигаретой до конца жизни. Молодые люди уверены, что бросить курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
По данным соцопросов, почти половина курильщиков считает курение всего лишь вредной привычкой. Более 20% курильщиков ничего не знают о пагубных последствиях табака. Более 40% курильщиков считают, что отказаться от курения легко.
Табачный дым вызывает и обостряет течение многих болезней, действуя практически на все органы. По статистике, от 30 до 45 процентов смертей прямо или косвенно связано с табакокурением. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения в сочетании с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения рака.
Никотиновая зависимость исторически считается одной из самых сложных для излечения. По силе привыкания никотин находится примерно на одном уровне с алкоголем. Привыкание организма к никотину происходит примерно со 2-3-го приема. И с каждой новой дозой сила зависимости возрастает.
Влияние никотина на организм является чрезвычайно разрушительным.
В мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением.
По количеству курящих подростков РФ занимает печальное первое место – постоянно дымит 33% несовершеннолетних.
Курение матери во время беременности ответственно за множество проблем детского возраста – включая синдром внезапной смерти младенцев.
15% умерших от ишемической болезни сердца или инсульта являлись курильщиками. Это примерно 8 миллионов человек в год.
В среднем каждый курильщик сокращает свою жизнь на 18 лет.
Пассивное курение не менее опасно — оно пагубно влияет на дыхательную систему, кроме того, табачный дым – сильнейший аллерген. Пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет, несмотря на их малую концентрацию.
Борьба с курением идет во всем мире. В 140 странах были приняты законы, ограничивающие курение.
Государство прикладывает все усилия к тому, чтобы оградить некурящих от воздействия табачного дыма и побудить курящих отказаться от пагубной привычки. С 1 июня 2013 года в стране действует федеральный закон № 15 «Об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака». Этот закон запрещает курение в общественных местах, ресторанах, барах, поездах, аэропортах, ограничивает продажу и рекламу табака.
Отказ от курения – это в огромной степени волевой акт. Быстро избавиться от пагубного пристрастия удается оптимистично настроенным людям с сильной волей и способностью к критическому мышлению. Соответственно, это сложно человеку с пассивной жизненной позицией, стойким депрессивным состоянием.
Отказаться от сигарет навсегда нелегко, но реально. Первое время после отказа от сигареты бывший курильщик будет чувствовать вялость, подавленность настроения. Это естественно: нервной системе необходимо адаптироваться. Для начала следует наладить режим дня: спать не менее 8 часов в сутки, заранее планировать распорядок дня. Организм ослаблен, ему необходимо восстановиться, а сон – лучший отдых.
Помогут лучше себя чувствовать при отказе от курения и физические упражнения. Они дадут тот адреналин, которого не хватает организму. Это могут быть утренняя зарядка, бег, катание на роликах, велосипеде, коньках или лыжах, футбол или танцы. Каждый день нужно находить время для физической активности.
Ежедневный рацион должен быть богат витаминами. Никотин ухудшает усвоение витаминов, а прочие вредные вещества, которые выделяются при сгорании табака, разрушают те витамины, которые усвоились. Можно употреблять аптечные препараты или обычную здоровую пищу, богатую витаминами: витамина С много в шиповнике, черной смородине, цитрусовых, киви; витамины группы В есть в любых овощах, листовом салате, зелени петрушки, шпинате; жирорастворимые витамины А и Е содержатся в красном болгарском перце, моркови, томатах, рыбе, яйцах, растительном масле (оливковом, кукурузном, подсолнечном).
Свежий воздух крайне необходим, быстрее происходит очищение легких от накопившихся «продуктов горения».
Помните: бросив курить, вы оздоровите организм и продлите себе жизнь!
При поддержке Министерства здравоохранения действует горячая линия 8-800-200-0-200, звонок на нее бесплатный, и Вы можете получить консультативную помощь в отказе от употребления табака.
Если Вы курите, то откажитесь! Пусть Международный день отказа от курения станет первым днем Вашей новой жизни – жизни, свободной от табака!
Берегите свое здоровье!
Информация о порядке участия жителей Ярославской области в программе персональных цифровых сертификатов
Ярославская область вошла в число регионов, участвующих в системе персональных цифровых сертификатов 2020.
Персональные цифровые сертификаты – это программа федерального проекта «Кадры для цифровой экономики» национальной программы «Цифровая экономика Российской Федерации». Она позволяет людям бесплатно освоить компетенции цифровой экономики в рамках программ дополнительного образования в организации, осуществляющей образовательную деятельность.
Для участия в программе житель Ярославской области должен соответствовать определенным требованиям, а именно являться:
- трудоспособным гражданином Российской Федерации;
- в возрасте от 18 лет и до достижения возраста, дающего право на страховую пенсию по старости (по состоянию на 2020 год – 57 лет для женщин и 62 года для мужчин);
- имеющим среднее профессиональное или высшее образование;
- зарегистрированным по месту жительства на территории Ярославской области.
Для получения сертификата гражданину необходимо с 15.10.2020 по 30.10.2020 зарегистрироваться на цифровой платформе https://ЦИФРОВОЙСЕРТИФИКАТ.РФ, выбрать образовательную программу и дождаться ответа от оператора в личном кабинете. Для получателя сертификата обучение бесплатно.
Пройти повышение квалификации по персональным цифровым сертификатам можно онлайн с 01.11.2020 по 25.11.2020 в организациях высшего, среднего профессионального и дополнительного профессионального образования, а также на образовательных онлайн-платформах, программы которых прошли отбор для реализации в системе предоставления персональных цифровых сертификатов. Продолжительность программ обучения 72 часа. Курсы рассчитаны на пользователей с начальным, базовым и продвинутым уровнем подготовки.
Для обучения определены 22 области реализации компетенций цифровой экономики. Полный перечень указан на сайте https://ЦИФРОВОЙСЕРТИФИКАТ.РФ. По итогам обучения выдается официальное удостоверение о повышении квалификации.
Справка
Программа персональных цифровых сертификатов была начата в 2019 в пилотном формате в пяти регионах Российской Федерации.
Ярославская область принимает участие в программе с 2020 года. Ответственным за реализацию проекта в регионе являются Заместитель Председателя Правительства Ярославской области – директор департамента экономики и стратегического планирования области Е.Н. Троицкая и департамент информатизации и связи области.
В 2020 году федеральным центром планируется выдать не менее 33 000 персональных цифровых сертификатов, без разделения квот на регионы в порядке живой очереди.
До конца 2024 года трудоспособному населению будет предоставлен 1 миллион персональных цифровых сертификатов.
В соответствии с Соглашением о реализации регионального проекта «Кадры для цифровой экономики» от 18.07.2019
№ 139-2019-D3001-76, заключенным между Министерством экономического развития Российской Федерации и Ярославской областью, для региона установлено обязательное мероприятие «содействие гражданам в освоении ключевых компетенций цифровой экономики, в том числе путем проведения информационных кампаний по поддержке и продвижению в субъекте Российской Федерации реализации персональных цифровых сертификатов от государства».
Персональные цифровые сертификаты – это программа федерального проекта «Кадры для цифровой экономики» национальной программы «Цифровая экономика Российской Федерации». Она позволяет людям бесплатно освоить компетенции цифровой экономики в рамках программ дополнительного образования в организации, осуществляющей образовательную деятельность.
Для участия в программе житель Ярославской области должен соответствовать определенным требованиям, а именно являться:
• трудоспособным гражданином Российской Федерации;
• в возрасте от 18 лет и до достижения возраста, дающего право
на страховую пенсию по старости (по состоянию на 2020 год – 57 лет для женщин и 62 года для мужчин);
• имеющим среднее профессиональное или высшее образование;
• зарегистрированным по месту жительства на территории Ярославской области.
Для получения сертификата гражданину необходимо с 15.10.2020
по 30.10.2020 зарегистрироваться на цифровой платформе https://ЦИФРОВОЙСЕРТИФИКАТ.РФ. Для получателя сертификата обучение бесплатно.
Пройти повышение квалификации по персональным цифровым сертификатам можно онлайн с 01.11.2020 по 25.11.2020 в организациях высшего, среднего профессионального и дополнительного профессионального образования, а также на образовательных онлайн-платформах, программы которых прошли отбор для реализации в системе предоставления персональных цифровых сертификатов. Продолжительность программ обучения 72 часа. Курсы рассчитаны на пользователей
с начальным, базовым и продвинутым уровнем подготовки.
По итогам обучения выдается официальное удостоверение
о повышении квалификации.
Технические работы
Внимание!
1-2 ноября 2020 года возможны технические сбои в сервисах предварительной записи к врачам через Интернет (сайты мединфо, госуслуг и электронного Правительства Ярославской области) в связи с переходом на новую информационную систему поликлиники ГУЗ ЯО Гаврилов-Ямская ЦРБ.
Приносим свои извинения за временные неудобства..
Награждение медалью «За особый вклад в борьбу с коронавирусной инфекцией»
23 октября 2020 года состоялась церемония награждения медалью «За особый вклад в борьбу с коронавирусной инфекцией» старшей медицинской сестры поликлиники Сечиной Жанны Александровны
Памятная медаль «За особый вклад в борьбу с коронавирусной инфекцией» учреждена Центральным комитетом Профсоюза работников здравоохранения, чтобы поощрить членов профсоюзного актива, принимавших непосредственное участие в преодолении эпидемии COVID-19
Режим работы рентгенкабинета
с 8.00 до 12.00 — профилактический приём (здоровый)
с 12.00 до 13.00 — приём пациентов с направлением на подозрение пневмонии
Мы в соцсетях
Запись к врачу
Горячие линии
