Июнь- месяц отказа от табака проходит под слоганом «Дыши легко, дыши свободно!». Тема месячника выбрана не случайно – 31 мая 2018 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается  Всемирный день без табака, его тема – «Табак и болезни сердца».

Цель Всемирного дня без табака 2018 года:

1. Привлечь внимание к связи между употреблением табачных изделий и сердечно-сосудистыми заболеваниями;
2. Повысить осведомленность населения о воздействии табака и вторичного табачного дыма на здоровье сердца и сосудов;
3. Предоставить возможность общественности, правительствам и другим заинтересованным сторонам для принятия обязательств по укреплению здоровья сердца путем защиты людей от употребления табачных изделий;
4. Содействовать защите нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий курения для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма, повысить уровень информированности населения, общественных и политических деятелей, медицинских работников.

    Табак представляет угрозу для здоровья сердца, являясь одним из важнейших факторов риска развития ишемической болезни сердца, инсульта и болезней периферических сосудов. В 2018 году внимание будет сфокусировано на  влиянии табака на здоровье сердца и сосудов людей во всем мире.  Еще большое число людей недостаточно осведомлено о том, что именно табак является одной из ведущих причин сердечно-сосудистых заболеваний.

     Выкуривание большого числа сигарет с низким содержанием никотина вызывает такие же изменения, как и выкуривание меньшего количества сигарет с большим содержанием никотина. Этот важный факт свидетельствует об иллюзорности мнения, что курение безопасно.

     Никотин и оксид углерода влияют на функции сердечно-сосудистой системы, вызывают изменения обмена веществ, повышения артериального давления, частоты пульса, потребления кислорода. Это способствует развитию и ускорению появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Никотин повышает уровень сахара в крови и, возможно, поэтому курение способствует утолению голода и ощущению эйфории. Важную роль в развитии поражения органов кровообращения при курении играет оксид углерода, который вдыхается с табачным дымом в виде газа. Он способствует развитию атеросклероза, приводит к частичному или тотальному некрозу мышечной ткани, а также негативно действует на миокард и функцию сердца у больных стенокардией. Важное значение имеет повышение уровня холестерина в крови курильщиков, что вызывает закупорку коронарных сосудов.

     Вероятность заболевания ишемической болезнью сердца (ИБС) возрастает с увеличением числа потребляемых сигарет и длительности курения, но снижается у лиц, которые преодолели вредную привычку. Развитие инфаркта миокарда под влиянием курения обычно связывают с курением с возникновением коронарного атеросклероза, вследствие чего появляются ишемия сердечной мышцы и последующий ее некроз. Как содержащие, так и не содержащие никотин сигареты увеличивают присутствие в крови оксида углерода и уменьшают усвоение кислорода сердечной мышцей. Курение приводит и к другим серьезным заболеваниям периферических сосудов, в частности эндартерииту нижних конечностей (перемежающаяся хромота или облитерирующий эндартериит), особенно при сахарном диабете. После выкуривания одной сигареты спазм периферических сосудов держится примерно 20 минут, поэтому велика опасность развития облитерирующего эндартериита. У курильщиков, больных сахарным диабетом, на 50% выше риск развития обструктивного поражения периферических сосудов, чем у некурящих пациентов. Курение является также фактором риска формирования атеросклеротической аневризмы аорты, развивающейся у курящих в 8 раз чаще, чем у некурящих. У курильщиков в 2-3 раза выше смертность от аневризмы брюшной аорты. Спазм периферических сосудов, который возникает под влиянием никотина, провоцирует развитие гипертонической болезни, так как во время курения артериальное давление повышается особенно сильно.

Факты о табаке и сердечно-сосудистых заболеваниях:

1. От сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) умирает больше людей, чем от любой другой причины смерти в мире. Воздействие табака и вторичного табачного дыма приводит примерно к 12% случаев смерти от болезней сердца. Курение является второй после высокого давления причиной ССЗ.
2. Ежегодно курение уносит жизни более 7 миллионов человек. Из них около 900 тысяч, не являясь курильщиками, умирают из-за вдыхания вторичного табачного дыма.
3. По данным ВОЗ, в России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. Это больше, чем от ДТП, употребления наркотиков или СПИДа.

     С 2010 года в Ярославской области активно реализуется план мероприятий по формированию здорового образа жизни среди населения. В его рамках созданы и оснащены центры здоровья, открыты кабинеты медицинской профилактики в лечебных учреждениях. Кабинет медицинской профилактики    работает в поликлинике Гаврилов-Ямской ЦРБ.

     По телефону «горячей линии» Областного центра медицинской профилактики – (4852) 73-66-07 можно получить консультации по отказу от курения.

Несмотря на постоянные предупреждения, люди не перестают курить.           Табачная зависимость остается наиболее распространенной вредной привычкой, в ней признаются 38-43% россиян, большая часть из которых хотела бы от нее избавиться. Для бросающего курильщика очень важна поддержка и положительный настрой. Поэтому, если ваш близкий человек пытается бросить курить, важно помнить несколько правил:

1. Если бросить курить с первого раза не получилось, не надо напоминать человеку про неудачу. Это увеличит чувство вины, стресс станет сильнее, и опять потянет к сигарете.
2. Будьте терпеливы. При отказе от сигарет многие становятся очень раздражительными, но это быстро проходит.
3. Оградите человека от любых напоминаний о сигаретах.
4. Пригласите курильщика в спортзал, на прогулку или пикник-то, что принесет удовольствие и заставит забыть про желание закурить.
5. Успех возможен только при очень сильном желании самого человека.

Не только правительства мира, но и обычные люди могут вносить свой личный вклад в создание устойчивого мира без табака, приняв на себя обязательство никогда не употреблять табачные изделия или отказавшись от этой привычки, если они курят. Это сохранит их здоровье, защитит окружающих, включая детей.

По материалам  ГБУЗ ЯО «Областной центр медицинской профилактики»

На сайте обновлен «Перечень контролирующих организаций»

Ежегодно с 2009 года в России 17 мая отмечается Международный день детского телефона доверия. Данная инициатива принадлежит Международному объединению детских телефонов доверия, официально признанному Комитетом по правам ребенка в ООН. В сообщество входят 150 стран мира, в том числе Россия. Такой день нужен, чтобы как можно больше людей узнало о работе данной службы, поскольку не все дети и взрослые знают об этом.

Впервые телефон доверия появился весной 1906 года в Нью-Йорке. Протестантского священника Гарри Уоррена ночью разбудил телефонный звонок. На другом конце провода просили: «Умоляю о встрече, у меня безвыходная ситуация». Уоррен ответил: «Завтра церковь открыта с утра», а утром узнал, что звонивший погиб. Потрясенный случившимся, священник дал объявление в газете: «Перед тем как уйти из жизни, звоните мне в любое время суток». Вскоре он организовал лигу  «Спасите жизнь», где оказывали моральную и психологическую помощь по телефону. Но тогда эта идея не получила распространения.

В Советском Союзе первый телефон доверия основала профессор Айна Амбрумова в 1982 году в ведомстве здравоохранения. В 1991 году была создана Российская ассоциация телефонов экстренной психологической помощи, которая объединила все существующие на тот момент телефоны доверия. Но эти службы помогали только взрослым. Практика показала, что у детей и подростков также есть свои проблемы, их немало и подобная помощь подрастающему поколению необходима. Поэтому в конце 80-х годов стали возникать разрозненные службы телефонного консультирования, которые оказывали психологическую поддержку по телефону детям и подросткам. В 2007 году при помощи Национального фонда по защите детей от жестокого обращения была организована Российская ассоциация детских телефонов доверия. В сентябре 2010 года Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, вместе с субъектами РФ введен единый общероссийский номер детского телефона доверия. С начала работы на его номер поступило более 7 млн. обращений. При звонке на этот номер в любом населенном пункте нашей страны со стационарных или мобильных телефонов дети, подростки, их родители и иные граждане могут бесплатно получить экстренную психологическую помощь  специалистов региональных служб, которые подключены к единому общероссийскому номеру. Звонящий имеет право не называть свое имя, а содержание беседы остается абсолютно конфиденциальным. В России работают свыше 280 служб общероссийского номера детского телефона доверия, которые ежегодно принимают более миллиона звонков. Их специалисты оказывают психологическую помощь детям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, пережившим травмирующее событие, и их родителям с целью профилактики семейного неблагополучия, стрессовых и суицидальных настроений детей и подростков, защиты законных прав детей. А также противодействуют жестокому обращению с детьми. С сентября 2016 года действует сайт «Детский телефон доверия». Детский телефон доверия признан важным моментом реализации прав ребенка на информацию и защиту от всех форм насилия и жестокого обращения.

На территории Ярославской области с 3 по 17 мая проводится кампания по противодействию жестокого обращения с детьми, продвижению детского телефона доверия с единым общероссийским номером 8-800-2000-122.

                                                                                      Администрация ГУЗ ЯО Гаврилов-Ямской ЦРБ

Листовка о Детском телефоне доверия

Буклет Детский телефон доверия- 2018

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно 17 мая, начиная с 2006 года.

     Целью проведения Дня борьбы с артериальной гипертонией является доведение информации до широких кругов общественности об опасности данного патологического состояния, серьезности его медицинских осложнений, повышение знаний о методах профилактики и ранней диагностики.

     Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. Она поражает жизненно важные органы – органы-мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки.

     Артериальная гипертония является одним из самых распространенных факторов риска развития сердечно – сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как инфаркт миокарда и нарушение мозгового кровообращения.

     Сегодня артериальной гипертонией страдает каждый третий человек в мире, 40% гипертоников – это люди в возрасте до 50 лет. Из них большинство – мужчины. Но среди больных, чей возраст перевалил за полувековой рубеж, больше всего женщин.

     Гипертоническая болезнь весьма опасна и коварна. Только в России от гипертонии и осложнений умирает ежегодно свыше 1,5 миллионов человек.

     Причины возникновения гипертонии:

 — Нервный фактор: эмоции, душевные переживания. Частые стрессовые ситуации рано или поздно приводят к стойкому повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

 — Эндокринные факторы. Известно, что более склонны к повышению артериального давления мужчины зрелого возраста, женщины в климактерическом периоде.

 — Пищевой фактор. Установлено, что лица, потребляющие большое количество поваренной соли, часто страдают высоким давлением. Избыток соли вызывает спазм сосудов и приводит к задержке жидкости, что увеличивает объем крови в сосудах. Физиологическая норма суточного потребления соли соответствует 5 г, это количество содержится в 1 чайной ложке.

 — Избыточный вес. Избыточный вес встречается почти у половины больных гипертонической болезнью. Установлено, что снижение веса сопровождается  и снижением артериального давления.

 — Генетический фактор. Установлено, что у детей, родители которых болеют гипертонической болезнью, заболевание возникает в 2,5 раза чаще, чем у прочих.

 — Вредные привычки: табак, алкоголь. Курение – опасный фактор, т.к. при каждой выкуренной сигарете наблюдается кратковременный спазм сосудов и АД повышается, иногда резко. Частые спазмы опасны, т.к. повышают риск развития сердечно – сосудистых осложнений. Известно, что у курящих лиц снижена чувствительность к некоторым препаратам, снижающим артериальное давление.

     Единственным способом выявления артериальной гипертонии является регулярное измерение артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. При повышении артериального давления нельзя заниматься самолечением! Действительно на сегодняшний день существует огромное множество гипотензивных (снижающих артериальное давление) препаратов. Поэтому только врач может подобрать лекарство эффективное в данном случае.

     Болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому стоит задуматься о профилактических мероприятиях еще в молодости.

    Основные мероприятия по профилактике артериальной гипертонии:

 — Нормализация массы тела за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;

 — Контроль  за уровнем глюкозы в крови.

— Ежедневные динамические  физические нагрузки в течение 30-60 мин и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.).

 — Ограничение  потребления поваренной соли (до 5 г в сутки),  уменьшение  употребления соленых и маринованных продуктов.

 — Включение в рацион  продуктов, богатых кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием,  магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень), орехи. Ограничение или исключение из рациона продуктов, содержащих большое количество холестерина: жирные сорта мяса, крепкие мясные бульоны, любой жир, колбасы, сосиски, готовые пельмени, мясные консервы, майонез, сливочное масло, жирный творог, пирожные с кремом, сливочное мороженое.

 — Ограничение приема алкоголя.

 — Прекращение курения – это один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно — сосудистых заболеваний.

 — Сохранение позитивного настроя на жизнь.

     Регулярное  прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний, в том числе артериальной гипертонии.       Каждый человек должен ежедневно измерять артериальное давление.

      Помните, не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит назначить соответствующее лечение.

     17.05.2018 года на базе поликлиники ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямской ЦРБ будет организована работа «горячей линии» по вопросам профилактики артериальной гипертонии с участием врача терапевта,  ТЕЛ. (848534) 2-55-11 с 9.00 до 12.00.

     Берегите себя и будьте здоровы!

     Администрация ЦРБ.