Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно 17 мая, начиная с 2006 года.

     Целью проведения Дня борьбы с артериальной гипертонией является доведение информации до широких кругов общественности об опасности данного патологического состояния, серьезности его медицинских осложнений, повышение знаний о методах профилактики и ранней диагностики.

     Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. Она поражает жизненно важные органы – органы-мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки.

     Артериальная гипертония является одним из самых распространенных факторов риска развития сердечно – сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как инфаркт миокарда и нарушение мозгового кровообращения.

     Сегодня артериальной гипертонией страдает каждый третий человек в мире, 40% гипертоников – это люди в возрасте до 50 лет. Из них большинство – мужчины. Но среди больных, чей возраст перевалил за полувековой рубеж, больше всего женщин.

     Гипертоническая болезнь весьма опасна и коварна. Только в России от гипертонии и осложнений умирает ежегодно свыше 1,5 миллионов человек.

     Причины возникновения гипертонии:

 — Нервный фактор: эмоции, душевные переживания. Частые стрессовые ситуации рано или поздно приводят к стойкому повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

 — Эндокринные факторы. Известно, что более склонны к повышению артериального давления мужчины зрелого возраста, женщины в климактерическом периоде.

 — Пищевой фактор. Установлено, что лица, потребляющие большое количество поваренной соли, часто страдают высоким давлением. Избыток соли вызывает спазм сосудов и приводит к задержке жидкости, что увеличивает объем крови в сосудах. Физиологическая норма суточного потребления соли соответствует 5 г, это количество содержится в 1 чайной ложке.

 — Избыточный вес. Избыточный вес встречается почти у половины больных гипертонической болезнью. Установлено, что снижение веса сопровождается  и снижением артериального давления.

 — Генетический фактор. Установлено, что у детей, родители которых болеют гипертонической болезнью, заболевание возникает в 2,5 раза чаще, чем у прочих.

 — Вредные привычки: табак, алкоголь. Курение – опасный фактор, т.к. при каждой выкуренной сигарете наблюдается кратковременный спазм сосудов и АД повышается, иногда резко. Частые спазмы опасны, т.к. повышают риск развития сердечно – сосудистых осложнений. Известно, что у курящих лиц снижена чувствительность к некоторым препаратам, снижающим артериальное давление.

     Единственным способом выявления артериальной гипертонии является регулярное измерение артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. При повышении артериального давления нельзя заниматься самолечением! Действительно на сегодняшний день существует огромное множество гипотензивных (снижающих артериальное давление) препаратов. Поэтому только врач может подобрать лекарство эффективное в данном случае.

     Болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому стоит задуматься о профилактических мероприятиях еще в молодости.

    Основные мероприятия по профилактике артериальной гипертонии:

 — Нормализация массы тела за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;

 — Контроль  за уровнем глюкозы в крови.

— Ежедневные динамические  физические нагрузки в течение 30-60 мин и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.).

 — Ограничение  потребления поваренной соли (до 5 г в сутки),  уменьшение  употребления соленых и маринованных продуктов.

 — Включение в рацион  продуктов, богатых кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием,  магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень), орехи. Ограничение или исключение из рациона продуктов, содержащих большое количество холестерина: жирные сорта мяса, крепкие мясные бульоны, любой жир, колбасы, сосиски, готовые пельмени, мясные консервы, майонез, сливочное масло, жирный творог, пирожные с кремом, сливочное мороженое.

 — Ограничение приема алкоголя.

 — Прекращение курения – это один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно — сосудистых заболеваний.

 — Сохранение позитивного настроя на жизнь.

     Регулярное  прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний, в том числе артериальной гипертонии.       Каждый человек должен ежедневно измерять артериальное давление.

      Помните, не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит назначить соответствующее лечение.

     17.05.2018 года на базе поликлиники ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямской ЦРБ будет организована работа «горячей линии» по вопросам профилактики артериальной гипертонии с участием врача терапевта,  ТЕЛ. (848534) 2-55-11 с 9.00 до 12.00.

     Берегите себя и будьте здоровы!

 

     Администрация ЦРБ.