Клещевой боррелиоз или болезнь Лайма – инфекционное заболевание с острым или хроническим течением, при котором возможны поражения кожи, нервной, сердечно — сосудистой систем, печени и опорно-двигательного аппарата. Возбудитель заболевания  — боррелия, которая паразитирует в организме клещей. Ярославская область располагается на территории природного очага этого заболевания, инфицированность клещей возбудителем высокая, поэтому уровень заболеваемости населения этой инфекцией превышает среднероссийский показатель.

      Заражение происходит при укусе инфицированным клещом. Боррелии со слюной клеща попадают в организм человека, размножаются, после чего они распространяются на внутренние органы (сердце, головной мозг, суставы). Заражение может произойти при раздавливании клеща через микротравмы кожи, при расчесывании укуса.

      От укуса клеща до возникновения первых симптомов болезни проходит от 1-го до 30 дней, в среднем – 2 недели. Примерно у 10% больных инкубационный период затягивается до 60-90 дней. Наиболее частым признаком начала заболевания является появление на месте укуса покраснение кожи. Красное пятно постепенно увеличивается, достигая 1-10 см в диаметре, иногда до 60 см и более. Форма пятна округлая или овальная, реже неправильная. Пятно без лечения сохраняется 2-3 недели, затем исчезает. Нередко повышается температура тела, беспокоят слабость, недомогание, боли в суставах, как при обычных ОРВИ. Если развившееся заболевание не пролечить в острой стадии, очень  велика вероятность перехода в хроническую форму, при которой через 1-1,5 месяца появляются признаки поражения нервной системы, сердца или суставов.

      Подтвердить диагноз боррелиоза можно при помощи специального анализа крови. Исследования проводятся в лабораториях инфекционной больницы при госпитализации, в поликлиниках по месту проживания.

      Профилактика.

      Прививок от клещевого  боррелиоза не существует. Основными способами предупреждения заболевания клещевым боррелиозом являются меры неспецифической профилактики: применение репеллентов – средств, отпугивающих клещей (нанесение на кожу и одежду) с целью индивидуальной защиты от нападения клещей; использование одежды, максимально закрывающей кожные покровы, применение светлой одежды с целью более быстрого обнаружения ползающих клещей, регулярные само и взаимоосмотры в период  пребывания в лесу, на природе, даче и по возвращении домой, осмотры домашних животных.

      Исследование клеща на боррелии  позволяет распознать болезнь на ранней стадии и своевременно начать лечение.

      Лечение:

      Лечение болезни Лайма направлено прежде всего на уничтожение боррелий.  Оно проводится в инфекционной больнице (среднетяжелые и тяжелые формы) и в амбулаторных условиях. Без лечения болезнь прогрессирует, переходит в хроническое течение, а  в ряде случаев к инвалидности. Переболевшие болезнью Лайма находятся под медицинским наблюдением в течение 2 – х лет и обследуются через 3, 6, 12 месяцев и через 2 года.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

07.04.2025 вх-п412Гаврилов-ямская ЦРБ (4)

Здоровый образ жизни – это особый подход ко всем аспектам собственного здоровья. Он включает в себя определенные привычки и принципы поведения, направленные на укрепление всех систем организма.
Задача – максимально улучшить здоровье и заметно увеличить общую продолжительность жизни, обеспечив хорошее самочувствие в пожилом возрасте. Здоровый образ жизни человека направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Здоровый образ жизни – это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психологического).
Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Здоровый образ жизни включает 7 основных правил:
— правильное сбалансированное питание;
— физическая активность;
— гигиенический уход;
— соблюдение режима дня;
— укрепление иммунитета;
— эмоциональный настрой;
— отсутствие вредных привычек.
Правильное питание:
Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровое питание предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов.
Основные правила правильного питания:
— Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700 – 1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал).
— Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1,5 до 2 литров воды (не чая, кофе и сока);
— Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого, отдайте предпочтение свежим овощам, фруктам и сухофруктам. Можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.
— Ешьте как минимум 4-5 раз в день небольшими порциями. По окончании трапезы должно оставаться ощущение легкого голода.
— Суточное меню должно содержать мясо или рыбу, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты. Питайтесь разнообразно.
— Ужинать лучше не менее чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном есть нежелательно.
— Исключить из рациона фаст-фуд, жирные и копченые продукты.
— Отдайте предпочтение варке, тушению или запеканию продуктов.
Физическая активность
Регулярные физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Занятия спортом укрепляют сердечно — сосудистую систему, улучшают работу дыхательной системы, способствуют укреплению мышц и костей. Если ваша работа не связана с движением, постарайтесь сами увеличить активность. Нормальным считается проводить в движении не менее 1 часа в день (это около 8000 – 10 000 шагов). Ученые доказали, что каждая минута активности влияет на состояние организма в долгосрочной перспективе.
Гигиенический уход.
Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖ, которая включает в себя:
— чистка зубов и слежение за их здоровьем;
— поддержание в чистоте предметов личной гигиены, одежды, обуви;
— регулярные водные процедуры, в том числе прием ванны, умывание, полоскание зубов после приема пищи.
Соблюдение режима дня.
Здоровый образ жизни и его составляющие включают в себя и полноценный отдых. Важно спать не менее 7-8 часов в сутки. Наиболее приемлемым временем для сна специалисты считают промежуток между 10 часами вечера и 6 часами утра. Важно помнить, что недостаток сна сказывается на всех сферах жизни человека, негативно отражается на работе организма, вызывает нарушения обмена веществ и гормональные сбои, а также приводит к другим проблемам.
Укрепление иммунитета.
Иммунитет — защитные силы организма, которые помогают справиться с разными видами инфекции и вирусов, оградив человеческое тело от опасных заболеваний. Чтобы сделать его крепче, необходимо своевременно делать прививки, отказаться от вредных привычек, вовремя диагностировать и лечить болезни, не заниматься самолечением.
Психическое здоровье.
Поддержание психического здоровья – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Управление стрессом, позитивное мышление, медитация и время, проведенное с близкими, способствует эмоциональному благополучию. Умение справлять со стрессом и поддерживать баланс между работой и отдыхом помогает сохранять хорошее настроение и повышает качество жизни. Если Вы сами не справляетесь со стрессом, то обратитесь за помощью к профессионалу.
Полноценный сон.
Здоровый сон играет важную роль в поддержании физического и психического здоровья. Недостаток сна приводит к снижению иммунитета, повышению уровня стресса и ухудшению концентрации. Рекомендуется спать не менее 7-9 часов в сутки, чтобы организм мог полностью восстановиться и быть готовым к новому дню. Старайтесь ложиться спать в одно и тоже время.
Отказ от вредных привычек.
Здоровый образ жизни не возможен без отказа от вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя и неправильное питание негативно влияют на здоровье, увеличивая риск развития хронических заболеваний. Отказ от этих привычек и их замена на здоровые значительно улучшает качество жизни и продлевает ее.
Водный баланс.
Пить достаточное количество воды каждый день необходимо для поддержания нормального обмена веществ, хорошего состояния кожи и общего самочувствия. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды в сутки. Вода помогает выводить токсины из организма, поддерживать оптимальный уровень энергии.
Регулярные медицинские осмотры.
Нет ничего необычного, чтобы посетить врача без причины, просто для осмотра Профилактика заболеваний – важный аспект здорового образа жизни. Регулярные визиты к врачу для профилактических осмотров позволяют выявить заболевания на ранних стадиях и начать лечение вовремя: раннее выявление проблем со здоровьем значительно повышает шансы на полное выздоровление.
Не забывайте, что ни один человек еще не пожалел о том, что однажды принял решение вести здоровый образ жизни.
Будьте здоровы!
ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ