Октябрь  — месяц профилактики инсульта

      В 2025 году месяц октябрь посвящен профилактике инсульта, его девиз «Вместе остановим инсульт!».

      Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Этот день впервые отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация объявила инсульт глобальной эпидемией. Это заболевание и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России.

      Инсульт – это вторая по частоте причина смертности среди населения земного шара.

      За последние 10 лет риск инсульта в течение жизни у взрослых старше 25 лет вырос с 1 из 6 до 1 из 4. Ежегодно в России инсульт случается примерно у 450тысяч человек. Только 8% людей, из числа лиц, перенесших инсульт, восстанавливаются и могут жить полноценной жизнью.

      Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой (двигательных, речевых, чувствительных, зрительных и других нарушений) и/или общемозговой (изменения сознания, головная боль, рвота) неврологической симптоматики,  которая сохраняется более 24 часов и может привести к летальному исходу или инвалидизации человека.

      Факторы риска развития инсульта

      Факторы риска инсульта условно можно подразделить на контролируемые (те, на которые может влиять врач путем выдачи рекомендаций или сам пациент путем изменения образа жизни) и неконтролируемые (на которые влиять невозможно, но их необходимо учитывать).

   — Контролируемые факторы риска: повышенное артериальное давление, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, низкий уровень физической активности, нерациональное питание, ожирение, курение, мерцательная аритмия и другие заболевания сердца,

   — Неконтролируемые факторы риска: возраст, пол, наследственность, национальность, раса;

   — Другие факторы риска: социальный статус, психические расстройства, хронический стресс, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, определенные медикаменты.

   — «Новые» факторы риска: васкулиты, нарушение свертывающей системы крови.

      Основные симптомы инсульта:

1. Попросите человека улыбнуться. Улыбка ассиметричная, уголок рта с одной стороны опущен или не приподнимается.
2. Попросите повторить за вами простую фразу или назвать свое имя. Речь нечеткая, замедленная или невозможность артикуляции.
3. Попросите человека поднять руки вверх или вытянуть перед собой. Движения несимметричны, выполняются с разной скоростью или возможны только с одной стороны.
4. Попросите наклонить голову вперед и прижать подбородок к груди. Это движение невозможно или очень затруднено.
5. Попросите высунуть язык и посмотрите на его форму и расположение. Признаком инсульта является отклонение языка от средней линии.

     При положительном результате хотя бы одного из пунктов этого теста необходимо вызвать «скорую помощь» и экстренно госпитализировать пострадавшего. Промедление недопустимо!

      Для инсульта существует «терапевтическое окно» 4,5 часа. Если лечебные мероприятия начать не позже этого времени – высокая вероятность свести к минимуму или избежать тяжелых последствий инсульта. Помните – врачебная помощь необходима даже в случае слабой выраженности симптомов инсульта.

      Одним из элементов профилактики инсульта является ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ, которая по программе ОМС проводится всем гражданам России. В большой перечень обследований, включенных в программу диспансеризации, входит целый блок, направленный на выявление факторов риска развития сосудистых заболеваний, в том числе ишемических и геморрагических инсультов.

      В диспансеризацию включены определение уровня общего холестерина в крови, измерение артериального давления, определение относительного и абсолютного сердечно – сосудистого риска и консультация терапевта.

      Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

   — Знать и контролировать свое артериальное давление.

   — Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.

   — Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

   — Полноценное сбалансированное питание с учетом всех макро и микронутриентов. Зачастую риск инсульта можно значительно сократить всего лишь исключив из рациона рафинированные и жирные продукты.

   — Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок  впервые часы после принятия спиртного.

   — Контролировать уровень холестерина в крови;

   — Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно – сосудистых заболеваний, в том числе  и инсульта.

   — Соблюдать режим труда и отдыха.

   — Повышать толерантность к стрессу.

      Раннее распознание инсульта имеет важное значение. Знание признаков инсульта и лечение спасают жизни и ускоряют выздоровление.

      14% пациентов полностью восстанавливаются после инсульта, если получают лечение в специализированном отделении для лечения инсульта.

      Реабилитация – важный этап в процесс лечения. Реабилитация начинается в больнице сразу после инсульта. Это может улучшить функции и помочь пациенту восстановиться с течением времени.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

 

Приказом Министерства здравоохранения Ярославской области с 20 сентября 2025 года на должность главного врача ГУЗ ЯО Гаврилов-Ямской ЦРБ назначен Долгов Алексей Юрьевич

      Неделю с 22 – по 28 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информированности о важности диспансеризации и профосмотров.

      В 20-м веке произошли изменения причин смертности. Если в 19 столетии люди, в основном, умирали от инфекционных заболеваний, то в 21-м веке – от хронических неинфекционных заболеваний, таких как: сердечно — сосудистые, онкологические, бронхо-легочные болезни, сахарный диабет. Все они возникают незаметно, обычно протекают бессимптомно и не всегда поддаются полному излечению. Суммарный вклад этих заболеваний в общей смертности населения РФ составляет 60%. Эти же болезни дают высокий процент инвалидизации населения.

      Но современная медицина может замедлить развитие этих заболеваний, позволяет во многих случаях избежать осложнений, вести полноценную жизнь.

      Развитию всех ХНИЗ способствуют одни и те же причины. Медики называют их факторами риска, которые не только повышают вероятность развития заболеваний, но и приводят к их прогрессированию и неблагоприятным исходам. На одни факторы риска повлиять невозможно. Их всего четыре – пол, возраст, наследственность, этническая принадлежность. Другие поддаются коррекции – либо путем назначения лекарственных препаратов, либо путем изменения образа жизни.

      Только вовремя принятые профилактические меры позволят не только укрепить здоровье, но и вылечить выявленные заболевания с наибольшим успехом.

      Диспансеризация относится к приоритетным медицинским мероприятиям профилактики заболеваний, проведение которых направлено на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, таких как болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, сахарный диабет, хронические болезни легких.

      Диспансеризация направлена на выявление и коррекцию основных факторов риска развития заболеваний, к которым относятся: повышенный уровень артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, курение табака, пагубное потребление алкоголя, нерациональное питание, низкая физическая активность.

      Любые заболевания, обнаруженные в ранней стадии, гораздо легче лечить без последующих осложнений.

      Главная цель диспансеризации: как можно раньше обнаружить заболевание, выявить и скорректировать факторы риска его развития.

Диспансеризация – это бесплатное обследование и проводится оно на добровольных основаниях:

— 1 раз в три года – гражданам в возрасте от18 до 39 лет;

— ежегодно – для граждан старше 40 лет.

      Для прохождения диспансеризации нужно взять с собой паспорт, полис ОМС и обратиться в регистратуру поликлиники, к которой Вы прикреплены.

Диспансеризация состоит из двух этапов: профилактический медицинский осмотр и дополнительное обследование для уточнения диагноза (если возникает необходимость).

      На первом этапе человек проходит анкетирование (опрос): у него выясняют жалобы, наследственную предрасположенность к заболеваниям, перенесенные инфекции, вредные привычки, у пожилых уточняют были ли падения, измеряют артериальное давление, рассчитывают индекс массы тела (ИМТ), измеряют окружность талии, определяют уровень холестерина и глюкозы в крови. С учетом проведенных исследований, определяется относительный и абсолютный сердечно – сосудистый риск,  риск смерти от сердечно – сосудистых заболеваний в течение ближайших 10 лет. Проводится флюорография, ЭКГ, измерение внутриглазного давления, общий анализ крови с определением СОЭ, лейкоцитов и гемоглобина. С 40 до 64 лет дважды, с 65-75 лет ежегодно проводится анализ кала на скрытую кровь. Этот анализ проводится для исключения колоректального рака – опаснейшего заболевания.

      По итогам I этапа определяется группа здоровья человека.

1 группа здоровья — хронических заболеваний нет, сердечно — сосудистый риск низкий или умеренный;

2 группа здоровья – хронических заболеваний нет, риск сердечно – сосудистых заболеваний высокий или очень высокий, есть факторы риска заболеваний (высокий холестерин, курение, злоупотребление алкоголем).

3 группа здоровья – есть хронические заболевания, требующие лечения, снижения риска осложнений, диспансерного наблюдения и оказания специализированной медицинской помощи.

      Обычно на прохождение диспансеризации требуется один рабочий день.

      Если во время медицинского обследования выявлено заболевание или есть подозрение на наличие патологии, человеку предстоит второй этап диспансеризации

II Этап диспансеризации проводится при наличии показаний по назначению терапевта и включает в себя консультации врачей-специалистов (невролога, уролога, офтальмолога) и ряд инструментальных исследований (Эхо-, КС, КТ легких и дуплексное сканирование вен нижних конечностей, рентгенография грудной клетки, биохимический анализ крови и др.).                                              

      Двухэтапная диспансеризация позволяет вовремя диагностировать и выявить сложные хронические заболевания, которые приводят к полной потере трудоспособности и ранней смерти.

Профилактический медицинский осмотр

       Профилактический медицинский осмотр можно проходить ежегодно! При проведении профилактического медицинского осмотра проводится анкетирование, расчет индекса массы тела, измерение артериального давления, исследование уровня холестерина и глюкозы в крови, флюорография, ЭКГ, измерение внутриглазного давления.

      Профилактические мероприятия должны стать верным спутником в укреплении и сохранении здоровья, продлении молодости и активной жизни.

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

ОБЪЯВЛЕНИЕ!

С 25 августа 2025 г. начата

ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА

ВЗРОСЛОГО НАСЕЛЕНИЯ.

Прививку можно сделать в

прививочном кабинете поликлиники

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямской ЦРБ.

График работы прививочного кабинета

— ежедневно – с 11.00 до 16.00;

                               — суббота – с 8.00 до 12.00;

— воскресенье – выходной день

Вакцины «СОВИГРИПП»,  «ФЛЮ – М».

2025 г.

Администрация ЦРБ

В 2025 году сентябрь посвящен теме «Сентябрь – месяц здорового сердца», его слоган «С заботой о сердце».

      29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Его девиз «Сердце для жизни!».

      Сегодня заболевания сердечно — сосудистой системы приобретают характер эпидемии. Раньше ишемический инсульт и инфаркт миокарда были болезнью пожилых,  сейчас они все чаще регистрируются у молодых людей. Среди заболеваний сердечно – сосудистой системы лидирует ишемическая болезнь сердца, которая без должного лечения заканчивается инфарктом миокарда.

      Приступ может произойти где угодно – дома, на даче, работе и в общественных местах.

      Когда необходимо немедленно вызвать скорую?

  — Дискомфорт в грудной клетке, сжимающая (жгучая) боль в груди или за грудиной.

  — дискомфорт и/или боль, которая распространяется на другие области верхней левой части тела – в руку, спину, шею, под лопатку, верхнюю или нижнюю челюсть,  область желудка.

  — Одышка с чувством дискомфорта в грудной клетке или без него.

  — Другие признаки – необъяснимая слабость,  беспокойство, холодный пот, тошнота,  рвота, головокружение, обморок.

     Телефоны экстренных служб – 112, 103, 03.

      Всемирная Федерация сердца отмечает высокую важность усиления мер борьбы с заболеваниями органов сердечно – сосудистой системы. Люди во всем мире могут самостоятельно уменьшить риск развития сердечно — сосудистых заболеваний у себя и своих близких, изменив образ жизни семьи в соответствии с мерами профилактики. Для профилактики заболеваний сердечно – сосудистой системы потребуются не таблетки, а ответственное отношение к себе и своему организму.

      Важную роль в раннем выявлении и профилактике сердечно – сосудистых заболеваний играют диспансеризация и медицинские профилактические осмотры взрослого населения. Они нацелены на выявление и коррекцию факторов риска хронических неинфекционных заболеваний и проводятся по участковому принципу. Профилактическое консультирование пациентов направлено на изменение образа жизни, контроль артериального давления, уровня глюкозы и липидов в крови. Своевременно проведенная комплексная профилактика сердечно – сосудистых заболеваний должна помочь пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье.

      Существует ряд рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно – сосудистой системы.

1. Правильный рацион питания. Для поддержания здоровья сердечно – сосудистой системы питание должно быть сбалансированным. Следует съедать 500 граммов фруктов и овощей ежедневно, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые, ограничить потребление соли до 5 г. в сутки, а сахара – до 6 чайных ложек. Необходимо ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды.
2. Откажитесь от алкоголя. При попадании в кровь алкоголя повышается свертываемость крови. В результате сосуды становятся менее проходимыми, возникает риск образования тромба. Дополнительные проблемы от употребления алкоголя: повышение уровня холестерина и кислородное голодание.
3. Контролируйте уровень сахара в крови. Повышенное содержание сахара в крови увеличивает шанс развития инфарктов. Диабет II типа (инсулинонезависимый) повышает риск развития гипертонии. Организм такого пациента вырабатывает много инсулина, но избыточный сахар в крови не реагирует на гормон, в результате чего стенки мельчайших кровеносных сосудов гликолизируются. Это в десятки раз увеличивает угрозу развития сердечно – сосудистых  заболеваний. Больным диабетом важно контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови, он должен быть в диапазоне 4,5 – 5,5 ммоль/л.
4. Контролируйте уровень холестерина в крови. Повышенное содержание холестерина в крови увеличивает риск развития инфарктов, поэтому необходимо поддерживать его нормальный уровень с помощью здорового питания, а при необходимости и лекарственных препаратов. Уровень холестерина в крови должен быть не выше 5ммоль/л.
5. Делайте физические упражнения. Первый и главный помощник в борьбе с болезнями сердечно – сосудистой системы – регулярные физические занятия, не менее получаса ежедневно. Физическая активность в течение 30 минут ежедневно способствует поддержанию здорового веса. Это могут быть прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде, плавание и др. Физические нагрузки должны быть умеренными, разнообразными.

      Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную жизнь.

6. Нормализуйте массу тела, желательно до уровня индекса массы тела <25 кг/ кв.м. Достигается путем уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности.
7. Следите за давлением. Уровень артериального давления здорового человека – 120/80 мм. рт. ст.. Уровень АД не должен превышать 140/90 мм. рт. ст. в любом возрасте. При стойком АД выше 150 мм.рт. ст. в любом возрасте инфаркты миокарда возникают в 2,5 раза чаще, чем при нормальном. Профилактика гипертензии состоит в выявлении людей с повышенным артериальным давлением путем периодического скрининга или повторных осмотров, а также определения оптимального режима лечения, который необходимо соблюдать пожизненно.
8. Откажитесь от употребления табака. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности – сигареты, сигары, трубки, жевательный табак, электронные сигареты и др. Пассивное курение не менее опасно. Никотин суживает сосуды, вызывает их спазм, повреждает стенки сосудов, на них появляются бляшки. Отказ от курения — первый шаг к предотвращению образования тромбов и разрушения сосудов. Риск развития инфаркта снижается сразу после отказа от вредной привычки, а через год может уменьшиться на 50%.
9. Высыпайтесь. Недосып может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, без перерывов. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты социальных сетей перед сном.

10.Учитесь справляться со стрессом. Стрессы – неотъемлемая  часть нашей жизни, более того дозированный «легкий» стресс необходим организму, мобилизуя его. Хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним – вполне реально. На помощь приходит медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.

      В Ярославской области продолжается проведение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров взрослого населения. Она направлена на изменение образа жизни, что в сочетании с другими путями снижения факторов риска, такими как контроль артериального давления, уровня глюкозы и липидов в крови, позволит увеличить продолжительность здоровой жизни.

      Профилактику сердечно — сосудистых заболеваний следует начинать с раннего детства, так как нездоровый образ жизни чаще формируется в детском  и подростковом возрасте.

Будьте здоровы

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ

Развитие массового спорта в современном российском обществе – это вопрос чрезвычайной важности. Катастрофическое ухудшение качественных показателей здоровья населения Российской Федерации (низкая рождаемость, высокая смертность от сердечно – сосудистых заболеваний, наркомании и алкоголизма, ухудшение показателей физического развития)  становится более значимым признаком снижения жизнедеятельности значительных масс населения.

      Низкая физическая активность приводит к увеличению массы тела, повышению содержания холестерина в крови и повышению артериального давления, является  самостоятельным фактором риска развития хронических неинфекционных заболеваний.

      Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%;
4. Бронхолегочной болезни на 35%.

      Суммарный вклад этих заболеваний в общую смертность населения РФ составляет почти 60%. Эти болезни дают высокий процент инвалидизации населения.

      Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ)  возникают незаметно, обычно длительное время протекают бессимптомно и не поддаются полному излечению.

      Развитию всех ХНИЗ способствуют одни и те же факторы риска. Факторы риска не только повышают вероятность развития заболеваний, но и приводят к их прогрессированию и неблагоприятным исходам (снижение качества жизни, инвалидизация, преждевременная смерть). Отсутствие физической активности считается четвертым  фактором риска.    

        Спорт – это самый доступный способ поддержания, сохранения здоровья и работоспособности человека. С каждым годом появляются и развиваются различные формы занятий физическими упражнениями, совершенствуются новые виды спорта, но заинтересованность к ним со стороны большей части молодежи и студентов остается довольно слабой и незначительной.

      Настоящий объем двигательной активности молодых людей не может полностью обеспечить их полноценное и гармоничное физическое развитие и укрепление здоровья. Повышается количество студентов и школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

      Сейчас спорт приобретает высокую значимость в обществе.

      Занятия спортом часто рассматриваются не только как способ укрепления и сохранения здоровья, но и как мера по предотвращению алкоголизации,  наркотизации  и других антисоциальных проявлений поведения, особенно в среде молодежи.     

            Существуют две основные взаимосвязанные организационные формы спорта: массовый самодеятельный спорт и спорт высших достижений (или большой спорт).

       Развитие массового спорта —  это вопрос чрезвычайной важности для современного российского общества.

      Массовый спорт является частью системы физического воспитания. Массовой спорт лишь лимитируется возрастом, состоянием здоровья, уровнем физического развития людей. Массовым спортом каждый человек занимался хотя бы раз в жизни: спорт как учебный предмет входит в программу всех учебных заведений и военно-физической подготовки в армии. В этой форме реализуются  всего общие образовательно-воспитательные, подготовительно-прикладные, оздоровительные задачи спорта. 

      Массовый спорт – основа спорта высших достижений,  условие физического совершенствования подрастающего поколения. Спорт высших достижений позволяет на основе выявления индивидуальных возможностей и способностей человека в определенной сфере спортивной деятельности добиваться максимальных, рекордных спортивных результатов.  Рекорды в спорте, победы в официальных международных, национальных и других спортивных соревнованиях создают моральный стимул развития массового спорта.

      Массовый спорт, выполняя развивающие, воспитательные, патриотические функции, объединяет и координирует инвалидов и социальные группы, развивает нацию.

      Что происходит в организме, когда мы достаточно активны?

      Оздоровительные и профилактические эффекты физической культуры неразрывно связаны с повышением резервных возможностей организма, его защитных свойств, нормализацией обмена веществ, оптимизацией двигательных и вегетативных функций.

      В настоящее время достаточно большое внимание уделяется спорту. Физическая культура и спорт необходимы для социального становления молодого человека, являясь важным средством его всестороннего и гармонического развития. Но, если отмечать значимость спорта для молодежи, можно увидеть обратный процесс.

      Несмотря на внедрение физической культуры в образовательный процесс университетов и школ большинство молодых людей достаточно редко занимаются спортом. В чем же причина?

      Среди основных причин, которые назвали респонденты, оказались: отсутствие желания, недостаток свободного времени и денежных средств.

        Итак, проблемы уменьшения числа молодых людей, занимающихся в спортзалах, возникают как из-за экономических условий, так и из-за того, что в наши дни быстро расширяется круг привлекательных для молодежи занятий, возникает возможность выбора своего досуга.

      Молодежный спорт является необходимым условием успешного  развития современного российского общества. Знание о значительном влиянии здорового образа жизни у большинства молодых людей еще не стало их убеждением, а огромная ценность здоровья – достаточной мотивацией для его сохранения.    

      Молодежь, как будущее любого общества, должна получать физическое воспитание и обрести основные спортивные навыки. Она должна быть вовлечена в рамках или за рамками школьной программы – в занятия спортом и ежедневные физические упражнения.

       Целью государственной политики в этой сфере является формирование гражданского самосознания, повышение уровня социальной защищенности, формирование здорового образа жизни населения, профилактика наркомании, алкоголизма, табакокурения и правонарушений в молодежной среде; создание условий для массовых занятий физической культурой и спортом детей и подростков.

      Физические упражнения:

1. Улучшают эффективность работы сердца и легких. Увеличивается транспорт кислорода к тканям и кровоток через органы.
2. Благоприятно изменяют соотношение между плохим холестерином и хорошим – они снижают уровень плохого и одновременно повышают уровень хорошего.
3. Снижают систолическое и диастолическое давление у людей с гипертонией. Это способствует стабилизации артериального давления.
4. Регулируют уровень сахара и инсулина – что способствует стабилизации течения сахарного диабета.
5. Ускоряют метаболизм, перестраивает организм на сжигание жира — ускоряет процесс снижения веса.
6. Снижают уровень гормона грелина, усиливающего аппетит. Это позволяет лучше контролировать количество съеденного.
7. Нормализуют свертываемость крови – снижают риск образования тромбов.
8. Сохраняют ясность ума, потому, что деятельность мозга стимулируется и двигательной активностью.
9. Снижают вероятность серьезных травм благодаря сохранению ловкости и чувства равновесия.
10. Стимулирует перистальтику кишечника. Это предотвращает запоры и развитие геморроя.
11. Улучшает состояние костной системы, предохраняя от развития остеопороза и переломов.
12. Улучшает самочувствие, потому что во время упражнений организм вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. Это повышает устойчивость к стрессам и депрессии, делает сон более здоровым.

      Чтобы достичь всех этих эффектов и предотвратить развитие ХНИЗ, необходимо соблюдать три принципа: регулярность, постепенность, адекватность.

Будьте здоровы!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ