 |
 |
 |
Памятка для населения по профилактике осложнений после перенесенной новой коронавирусной инфекции.
Какие могут быть последствия перенесенной новой коронавирусной
инфекции?
Одним из вариантов последствий COVID-19 является постковидный
синдром. Это стойкие симптомы и/или отсроченные или долгосрочные
осложнения по истечении 4 недель с момента появления симптомов.
Изучение данного синдрома показало, что лица, переболевшие COVID-19,
имеют симптомы, которые могут в последствии вызывать осложнения
и отклонения в деятельности различных систем органов.
Ниже представлена частота развития наиболее серьезных осложнений
после перенесенной новой коронавирусной инфекции*:
тромбозы 20-30%
одышка 31,7%
кашель 13,5%
жалобы на боль в груди и тахикардию 12,7% и др.
Эти симптомы в первую очередь могут говорить о нарушении
в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Есть и другие
симптомы, проявление которых встречается в меньшей степени, однако и они
способны вызывать неблагоприятные последствия у человека, перенесшего
новую коронавирусную инфекцию.
Как это можно предотвратить?
Важно своевременно выявить изменения после перенесенной инфекции
и предотвратить развитие осложнений.
Что необходимо сделать?
С 1 июля 2021 года на территории России с учетом эпидемиологической
обстановки стартовала углубленная диспансеризация.
Данное мероприятие направлено на своевременное выявление осложнений
и предупреждения их прогрессирование после перенесенной новой
коронавирусной инфекции.
Пройти углубленную диспансеризацию можно в поликлинике по месту
прикрепления. При себе необходимо иметь паспорт и полис.
Что входит в углубленную диспансеризацию?
Методы исследования, которые позволяют своевременно выявить
изменения в деятельности различных систем органов, а также возможные
осложнения после перенесенной новой коронавирусной инфекции.
Мероприятия первого этапа проводятся всем пациентам, пришедшим
на углубленную диспансеризацию. Объем исследований второго этапа зависит
от результатов первого.
I этап включает:
анкетирование, вопросы которого позволяют врачу понять основные
жалобы пациента;
измерение насыщения крови кислородом (сатурация) позволяет выявить
отклонения в деятельности дыхательной системы;
тест с 6-минутной ходьбой проводится по показаниям и направлен
на исследование сердечно-сосудистой системы;
спирометрия проводится для оценки деятельности дыхательной системы;
рентгенография органов грудной клетки проводится лицам, не
проходившим раннее в течение года данное исследование, и также направлено на
оценку дыхательной системы;
определение концентрации Д-димера в крови проводится только лицам,
перенесшим коронавирусную инфекцию средней степени тяжести и выше
и позволяет выявить риск развития тромбозов;
общий клинический анализ крови (развернутый) помогает понять причину
таких симптомов как, например, высокая утомляемость;
биохимический анализ крови включает в себя исследование 7 показателей
и также позволяет сделать вывод о причинах развития высокой утомляемости,
нарушении функционирования сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.
По результатам исследований первого этапа углубленной диспансеризации
проводится прием (осмотр) врачом-терапевтом, который может направить
пациента на дальнейшие исследования в рамках II этапа.
Исследования второго этапа помогают с большей вероятностью
определить нарушения в деятельности определенной системы органов и помочь
предотвратить развивающиеся осложнения.
Нарушения деятельности сердца и сосудов помогает выявить
эхокардиография;
Проведение дуплексного сканирования вен нижних конечностей (УЗИ)
позволяет определить наличие тромбозов;
КТ органов грудной клетки направлено на исследование легких
и дыхательной системы в целом.
Могу ли я пройти углубленную диспансеризацию, если я уже проходил
диспансеризацию/профилактический медицинский осмотр в этом году?
Да. Углубленная диспансеризация является самостоятельным
мероприятием и не связана с проведение диспансеризации или
профилактического медицинского осмотра.
Сводный отряд Федерального медико-биологического агентства провел осмотр пациентов Гаврилов – Ямского района
15.07.2021 года в ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ проходил осмотр пациентов Гаврилов – Ямского района сводным отрядом ФМБА (Федерального медико-биологического агентства) для диспансеризации населения отдельных районов Ярославской области. В составе отряда проводили осмотр врач специалисты: хирург, врач-уролог, ЛОР, терапевт, врач онколог, офтальмолог, кардиолог, невролог, гинеколог, эндокринолог, врач педиатр, детский хирург, андролог, детский невролог. Проводились УЗИ, ЭКГ, лабораторные исследования. Всего за день приема прошли осмотр 106 пациентов и было проведено 47 исследований.
Открыт пункт вакцинации в ТРЦ АУРА г. Ярославль
ГУЗ ЯО Гаврилов-Ямская ЦРБ открыла пункт вакцинации в ТЗЦ Аура на 3 этаже (справа от Ташир-Пицца). Желающие могут пройти вакцинацию ежедневно с 10.00, в том числе в выходные и праздничные дни. Живая очередь. С собой необходимо взять паспорт, медицинский полис и СНИЛС.
 |
 |
ВНИМАНИЕ! ИНФОРМАЦИЯ ПО ВАКЦИНАЦИИ!!!
07.07.2021 в ГУЗ ЯО Гаврилов-Ямская ЦРБ поступила большая партия доз вакцины против COVID19. Объемы вакцинации увеличены. Планируется организация вакцинации на дому.
Информация об отсутствии вакцины и приостановке вакцинации в больнице недостоверна!
Июль – месяц здорового питания
В целях реализации проекта «Здоровая Ярославия» в Ярославской области с 01 по 31 июля 2021 года проводится акция «Июль – месяц здорового питания», его слоган «Питайтесь грамотно!».
Питание является обязательным условием существования человека, основой физиологических процессов, протекающих в его организме, здоровья, долголетия и работоспособности. Пища для человека служит единственным источником энергии, белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов.
Здоровое питание – ежедневный рацион, полностью обеспечивающий физиологические потребности индивида в энергии, пищевых и биологически активных веществах, состоящий из пищевой продукции. Он отвечает принципам безопасности и характеризуется оптимальными показателями качества, создающими условия для нормального роста, физического и интеллектуального развития и жизнедеятельности, способствующий укреплению здоровья и профилактике заболеваний.
Важным принципом построения рациона здорового питания является его персонализация, которая имеет возрастные особенности, зависит от генетических факторов, состояния пищевого статуса и физического развития.
Здоровое питание для детей грудного возраста – это исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев жизни с постепенным введением питательных и безопасных пищевых продуктов в дополнение к материнскому молоку с шести месяцев до двух лет и более. Детям раннего возраста здоровое и сбалансированное питание крайне необходимо для роста и развития организма. В случае пожилых людей такое питание позволяет поддерживать более активный и здоровый образ жизни.
Когда речь идет о здоровом питании, следует помнить о двух основных законах.
Закон первый:
Для обеспечения энергетического равновесия потребление энергии с пищей должно соответствовать энергетическим тратам.
Важнейшая роль пищи заключается в обеспечении организма энергией. Все физиологические процессы и реакции в живом организме осуществляются путем расходования энергии. Все затраты энергии в организме восполняются потреблением энергии, заключенной в основных пищевых веществах. Энергия пищи количественно выражается в энергетической ценности или калорийности.
Три класса основных пищевых веществ: белки, жиры и углеводы пищи – являются источникоми энергии. При окислении в организме высвобождается энергия, единица измерения которой — килокалория (ккал). Подсчитано, что при окислении 1 г белков и углеводов выделяется около 4 ккал, жиров – 9 ккал. В сбалансированном (здоровом) рационе белки должны составлять 10-15 % по калорийности, жиры – не более 30 %, углеводы – 50-55%.
Любое несоответствие количества потребляемой энергии отражается на массе тела человека. Если в течение какого-то времени масса тела не изменяется, можно говорить о том, что между потреблением энергии с пищей и расходованием ее организмом установился баланс. Избыток потребления энергии приводит к отложению жира и увеличению массы тела. Недостаток потребления энергии сопровождается снижением массы тела.
Избыточная масса тела и ожирение повышают риск развития атеросклероза сосудов сердца и мозга, инсулиннезависимого диабета, гипертонии, болезни желчевыводящих путей, остеопороза, некоторых форм рака.
Добиться снижения массы тела можно, уменьшив потребление энергии с пищей либо увеличив физическую нагрузку, а лучше и эффективнее всего – одновременно осуществлять и то и другое.
Закон второй:
Химический состав рациона человека должен соответствовать его физиологическим потребностям в пищевых веществах.
Пищевые вещества – это химические вещества, составные части пищевых продуктов, которые организм использует для построения и обновления своих органов и тканей, а также для получения из них энергии для выполнения работы. Различают две группы пищевых веществ. Одна группа называется основными пищевыми веществами, или макронутриентами. Пищевые вещества другой группы, в которую входят витамины и минеральные вещества, называются микронутриентами (от греческого «микрос» — малый).
Макронутриенты, или основные пищевые вещества: белки, жиры и углеводы – нужны человеку в количествах, измеряемых несколькими десятками граммов. Основными пищевыми веществами они называются потому, что дают при окислении энергию для выполнения всех функций организма.
Микронутриенты – витамины и минеральные вещества – нужны человеку и находятся в пище в очень малых количествах: в миллиграммах или микрограммах. Они не являются источниками энергии, но участвуют в усвоении энергии пищи, регуляции функций, осуществлении процессов роста и развития организма.
Пищевые вещества подразделяются на незаменимые и заменимые.
Незаменимые пищевые вещества – это 10 аминокислот, входящих в состав белков, некоторые жирные кислоты, витамины, минеральные вещества, которые не образуются в организме, но необходимы для нормального обмена веществ.
Заменимые пищевые вещества должны поступать с пищей в определенных количествах, так как они служат источниками энергии. Кроме того, они могут образовываться в организме человека из незаменимых.
Все пищевые вещества составляют 6 главных групп: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные вещества и вода. Кроме того, пища содержит большое количество других биологически активных веществ, имеющих значение для сохранения здоровья и профилактики многих хронических заболеваний.
Потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны, закреплены гинетически и зависят от пола, возраста, физической активности и ряда факторов окружающей среды.
В нашей стране приняты «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации», представляющие собой групповую количественную характеристику потребности для каждого пищевого вещества, которая выше индивидуальных величин потребности.
Во время пандемии COVID – 19 очень важно питаться здоровой пищей. Рацион может влиять на способность организма противостоять инфекции, бороться с ней и восстанавливаться в случае перенесенной болезни.
Сама по себе пища и пищевые добавки не могут защитить от COVID – 19 или излечить это заболевание, тем не менее здоровое питание необходимо для поддержания функций иммунной системы.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Соблюдение этих правил обеспечит здоровье и будет способствовать профилактике алиментарнозависимых заболеваний.
1. Потребляйте разнообразную пищу, в основе которой лежат продукты как животного, так и растительного происхождения.
2. Потребляйте несколько раз в день хлеб и хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки, зерновые продукты, рис, картофель, макаронные изделия из муки твердых сортов пшеницы, бобовые.
3. Несколько раз в день ешьте разнообразные овощи и фрукты, предпочтительно в свежем виде (не менее 400 г в день).
4. Контролируйте потребление жиров – не более 30% суточной энергии – заменяйте большую часть насыщенных жиров ненасыщенными растительными маслами.
5. Заменяйте животные жиры и мясные продукты фасолью, бобами, чечевицей, рыбой, птицей и нежирным мясом.
6. Ежедневно потребляйте молоко, сыр, кисломолочные продукты с низким содержанием жира, сахара и соли.
7. Ограничьте употребление сахара, сладких напитков и десертов.
8. Для здоровья важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. Пейте достаточное количество жидкости (1,5-2 литра чистой воды).
9. Выбирайте пищу с низким содержанием соли. Суммарное потребление соли должно быть не более одной чайной ложки (5 г) в день, включая соль, находящуюся в хлебе и обработанных или консервированных продуктах.
10. Поддерживайте массу тела в рекомендуемых пределах (индекс массы тела от 18,5 до 25) путем получения умеренных, предпочтительно ежедневных, физических нагрузок и правильного питания.
11. Избегайте опасного и вредного употребления алкоголя. Алкоголь не является элементом здорового питания. Употребление алкоголя не защищает от COVID 19 и может быть опасным.
12. Соблюдайте правильный режим питания.
Готовьте пищу безопасным и гигиеническим способом. Уменьшить количество добавляемых жиров помогает приготовление пищи на пару, выпечка, варка или обработка в микроволновой печи.
При работе с продуктами питания не следует забывать о правилах гигиены.
Нужно придерживаться пяти ключевых принципов, рекомендуемых ВОЗ для повышения безопасности пищевых продуктов:
1. Соблюдайте чистоту;
2. Отделяйте сырые продукты от продуктов, подвергшихся тепловой обработке;
3. Подвергайте продукты тщательной пищевой обработке.
4. Храните продукты при безопасной температуре;
5. Используйте безопасную воду и безопасные сырые продукты.
Еда – это не просто удовольствие. Еда нужна для жизни, любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания нормальной жизнедеятельности и здоровья. Питание должно быть полноценным. Исключение вредных пищевых привычек благоприятно скажется на здоровье, внешнем виде и самочувствии.
Будьте здоровы!
Июнь – месяц отказа от табака
В целях реализации проекта «Здоровая Ярославия» июнь 2021 года объявлен месяцем отказа от табака и проходит под девизом «Лето без табачного дыма».
Ежегодно 31 мая Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает Всемирный день без табака. Тема Всемирного дня без табака 2021 года – «Пора отказаться от табака».
В условиях пандемии COVID–19 миллионы потребителей табака заявили о своем желании бросить курить, но лишь 30% из них имеют доступ к средствам, способным помочь им преодолеть физическую и психологическую зависимость от табака. Отказаться от табака не так просто, особенно с учетом дополнительного стресса из-за вызванных пандемией социальных и экономических трудностей.
Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и и в долгосрочной перспективе. Всего через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс. В течение 12 часов содержимое угарного газа в крови снижается до нормального уровня. В течение 2-12 недель улучшается кровообращение и функция легких. В течение 1-9 месяцев постепенно пропадает кашель и одышка. Через 5-15 лет риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека. В течение 10 лет риск развития рака легких уменьшается, по сравнению с риском для курильщика, примерно в два раза. В течение 15 лет риск развития болезней сердца уменьшается до аналогичного уровня некурящего человека.
Отказ от вредной привычки особенно актуален в период пандемии новой коронавирусной инфекции.
Курение, особенно многолетнее, приводит к уменьшению жизненного объема легких, провоцирует одышку и вызывает хроническую обструктивную болезнь легких, при которой любое респираторное заболевание становится особенно опасным. Новый коронавирус поражает именно легочную ткань, вызывая развитии пневмонии, которая не позволяет человеку самостоятельно дышать. Употребление табачной продукции вредит здоровью человека и без коронавируса, например, приводит к онкологическим заболеваниям.
Кроме того, курильщик, доставая сигарету из пачки, берет ее пальцами за фильтр, а затем отправляет прямо в рот. Поэтому вероятность инфицирования COVID–19 чрезвычайно велика.
«Отказ от табака – это одна из лучших вещей, которую любой человек может сделать для своего здоровья», — заявил генеральный директор ВОЗ
КУРИТЬ ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИИ – НАНОСИТЬ СЕБЕ РЕАЛЬНЫЙ ВРЕД. СЕЙЧАС НАСТУПИЛ МОМЕНТ ДЛЯ ОКОНЧАТЕЛЬНОГО ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ.
Табак наносит вред практически каждому органу тела.
1. Те, кто курит табак всю жизнь, в среднем теряют не менее 10 лет жизни.
2. С каждой затяжкой сигареты в организм попадают токсины и канцерогены. Как минимум 70 химических веществ вызывают рак.
3. У курильщиков выше риск развития диабета.
4. Курение является фактором риска развития деменции, группы расстройств, проявляющихся снижением умственных способностей и нарушением функций мозга.
5. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции. И приблизительно 14% случаев болезни Альцгеймера во всем мире могут быть связаны с курением.
6. У курящих женщин менопауза наступает на 1-4 года раньше.
7. Табачный дым ухудшает снабжение тканей организма кислородом.
8. Употребление табака ограничивает кровоток, что при отсутствии лечения может привести к гангрене (отмиранию тканей тела) и необходимости ампутации пораженных участков.
9. Употребление табака увеличивает риск пародонтоза – хронического воспалительного заболевания, которое поражает десны.
10. У курящих людей с большей вероятностью могут возникнуть нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как язва желудка, воспалительные заболевания кишечника, сопровождающими спазмами в животе, стойкой диареей, лихорадкой и ректальным кровотечением.
11. Курящие люди более склонны к снижению плотности костей, переломам костей.
12. Компоненты табачного дыма ослабляют иммунную систему, подвергая курящих людей риску легочных инфекций.
13. Курение также подвергает людей с ослабленным иммунитетом, например больных муковисцидозом, рассеянным склерозом или раком, преждевременной смерти.
14. Угнетающее воздействие табака на иммунитет подвергает ВИЧ-инфицированных людей повышенному риску развития СПИДа.
В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают более 300 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно – транспортных происшествий, употребления наркотиков или от СПИД. По статистике, в нашей стране курят около 40% населения.
В Ярославской области с 2020 года реализуется региональная целевая программа «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек».
На базе консультативной поликлиники ГБУЗ ЯО «Областная клиническая больница» функционирует кабинет медицинской помощи по отказу от курения. Прием ведет врач-пульмонолог, прошедший обучение по оказанию медицинской помощи по борьбе с курением.
Информацию о возможности получить помощь при отказе от курения можно в Российском консультативном телефонном центре по бесплатному номеру
8-800-200-0-200
Бросить курить не просто, но при желании Вы сможете это сделать!
Помните! Табак и здоровье – несовместимы!
Администрация ГУЗ ЯО ЦРБ
Пожилых людей из отдаленных населенных пунктов доставляют на диспансеризацию на спецтранспорте в Гаврилов-Ямскую ЦРБ
Репортаж телеканала Первый Ярославский
Мы в соцсетях
Запись к врачу
Горячие линии
