С  28 ноября по 4 декабря 2022 года проходит неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью (в честь Международного дня инвалидов – 3 декабря).

     На сегодняшний день проблема инвалидности остается одной из главных. Инвалиды и их семьи являются наиболее ущемленными категориями населения, испытывающими трудности в различные кризисные ситуации, в процессе адаптации к постоянно изменяющимся условиям существования. Тем не менее в России начинают реализовываться меры по созданию безбарьерной среды для инвалидов, что позволит уменьшить или ликвидировать значительную часть пространственных ограничений для них.

      Согласно Федеральному закону № 181 – ФЗ «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» от 24.11.1995 г.  инвалидом является лицо, которое имеет нарушение здоровья со стойким расстройством функций организма, обусловленное заболеваниями, последствиями травм или дефектами, приводящее к ограничению жизнедеятельности и вызывающее необходимость его социальной защиты. Ограничение жизнедеятельности – полная или частичная утрата лицом способности или возможности осуществлять самообслуживание, самостоятельно передвигаться, ориентироваться, общаться, контролировать свое поведение, обучаться  и заниматься трудовой деятельностью.

      Люди с инвалидностью зачастую становятся объектами жалости и сочувствия, однако многие люди с ограниченными возможностями не опускают руки, находят в себе силы вести ЗОЖ, добиваются больших высот в самых разных отраслях любой человеческой деятельности, в том числе и в спорте.

     Некоторые возможности таких людей действительно ограничены, но их воля, моральная сила, выносливость и трудолюбие не знает границ. Примером для всех дееспособных людей являются участники Паралимпийских игр. Несмотря на все жизненные трудности, проблемы со здоровьем и физические комплексы, ставшие на их пути, они собирают волю в кулак, сражаются и побеждают, проявляя недюжинную силу и высокие морально – волевые качества.

     Спорт является эффективным средством и методом одновременно физической, психологической, социальной адаптации для человека с инвалидностью.

     Реабилитация людей с ограниченными возможностями здоровья – многогранный процесс восстановления их здоровья и интеграции в социальную жизнь. Виды реабилитации: медицинскую, трудовую, социальную надо рассматривать в единстве и взаимосвязи.

     Физическая реабилитация – составляющая часть медицинской, социальной и профессиональной реабилитации, система мероприятий по восстановлению или компенсации физических возможностей и интеллектуальных способностей, повышению функционального состояния организма, улучшению физических качеств, эмоциональной устойчивости средствами и методами физической культуры, элементов спорта и спортивной подготовки, массажа, физиотерапии и природных факторов.

      Физическая культура – это особая область культуры, которая выполняет реабилитационную роль путем развития двигательного аппарата, повышения работоспособности, удовлетворения потребности в общении, восстановлении психологического статуса, самореализации при занятиях спортом.

     Особое место в восстановлении физических сил инвалидов, оздоровления, переключении на другой вид деятельности, поддержании физических кондиций имеет адаптивная двигательная реакция, которая преследует следующие цели:

      — поддержание гармонического физического и функционального развития;

      — развитие двигательных способностей;

      — совершенствование и углубление основных двигательных умений и навыков;

      — укрепление и расширение знаний по вопросам физической культуры.

       Адаптивная физическая культура помогает осознать тот факт, что инвалидность несмотря на всю трагичность, не является приговором для жизни в четырех стенах. Инвалиды видят в занятиях физической культуры активное средство социально – психологической адаптации, который раскрывает реальный уровень их жизненных возможностей, помогает обрести уверенность в своих силах и принимать участие в активных спортивных мероприятиях, заставляет больше уважать самих себя, учит недостающей самостоятельности, закаливает организм и дарит здоровые эмоции, помогает преодолеть многие психологические барьеры.

      Инвалидность не является непреодолимым  барьером на пути к общению социально-активной жизни. Люди, оказавшиеся в инвалидных колясках, могут и должны вести ЗОЖ, активно заниматься спортом, и не поддаваться негативному влиянию собственных физических комплексов.

      Настольные игры являются наиболее безопасными достаточно увлекательными занятиями для людей с ограниченными возможностями. К самым популярным вариантам разнообразить досуг относятся:

   — Шахматы – отлично развивают моторику, логическое мышление и благотворно сказываются на интеллектуальных способностях.

    — Шашки – одно из самых распространенных и доступных занятий. Эта игра увлекает как взрослых, так и детей.

     — Домино – достаточно азартная игра, требующая от участников знания основных правил игры и выигрышных фигур. Такой досуг неплохо тренирует память.

     — Нарды – увлекательная игра, подходящая участникам любых возрастов.

     Интеллектуальные настольные игры – позволяют скрасить досуг в обществе друзей и близких, а также подарят целый спектр положительных эмоций.

      Но не только настольные игры способны заполнить досуг людей с ограниченными возможностями. На сегодняшний день существует множество секций и специально разработанных спортивных программ, где людям с инвалидностью, желающим вести ЗОЖ, подбирается оптимальная физическая нагрузка.

     Среди популярных видов спорта для людей с ограниченными возможностями можно выделить:

     — Баскетбол. Подвижная командная игра, которая никого не оставит равнодушным.

     — Следж — хоккей. Одна из самых популярных спортивных игр, прививающий командный дух и принципы взаимовыручки. Это всегда зрелищно, азартно и весело.

     — Фехтование. Требует от исполнителя сосредоточенности, скоординированности действий и хорошей выносливости.

     — Легкая атлетика. Подходит активным людям с неиссякаемым запасом жизненной энергии, так как требует большой самоотдачи и физической выносливости.

      — Плавание. Такая физическая нагрузка будет наиболее полезна в качестве эффективной реабилитации после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия позволят усилить мышечный корсет, развить мускулатуру, нормализовать работу двигательной системы и многих жизненно важных органов.

     — Стрельба из лука. Повышает концентрацию внимания и улучшает координацию движений.

     — Лыжные гонки и биатлон. Захватывающие спортивные соревнования, стимулирующие работу всех органов и систем.

     — Настольный теннис. Достаточно подвижная игра, требующая ловкости и хорошей координации движений.

      Для многих людей спорт становится единственно правильным выходом, благодаря которому физические комплексы, депрессия и негатив отступают навсегда. В этом случае участие действительно важнее самой победы.

     Инвалидность – не повод отказаться от занятий спортом и активного образа жизни.

Инвалидность – не приговор!

 

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ