Жизнь человека состоит из привычек. Привычки подразделяются на полезные и вредные. Полезные привычки вырабатываются постепенно, проявляя настойчивость и волевое усилие: утренняя гимнастика, обязательные гигиенические процедуры, поход на работу.

      Вредные привычки – это автоматические повседневные действия, которыми человек осознанно наносит вред своему здоровью. Вредные привычки прививаются чаще в подростковом возрасте из подражания другим, желание выглядеть  более взрослым успешным, похожим на людей, которые служат своеобразным примером. Постепенно вредные привычки становятся зависимостью, избавиться от которых достаточно сложно. Становясь рабом своей привычки, человек, не замечая, приносит существенный вред своему здоровью, попирает общественные законы человеческого общежития, причиняет беспокойство и хлопоты окружающим людям.

      Основные причины возникновения вредных привычек.

  — социальная согласованность – если в той социальной группе, к которой принадлежит человек, считается нормой та или иная модель поведения, например, курение, то скорее всего он также будет следовать ей, чтобы доказать принадлежность к этой группе;

  — неустроенность в жизни и отчуждение;

  — удовольствие – это одна из основных причин, почему влияние вредных привычек настолько велико, именно постоянное получения удовольствия  приводит к тому, что люди становятся алкоголиками или наркоманами;

  — безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем;

  — любопытство;

  — уход от стресса

      К вредным привычкам относятся следующие действия: курение, алкоголизм, наркомания, токсикомания, игровая зависимость, компьютерная и интернет зависимость.

      Самой распространенной вредной привычкой на сегодня является курение. Курение является социальной проблемой общества.

      Курение табака приравнивают к наркомании. Благодаря никотину (веществу, которое обладает специфическим действием на вегетативную нервную систем) человек испытывает своеобразное эйфорическое состояние.

      Вред курения для здоровья заключается в следующем: повышается риск развития раковых заболеваний, патологий дыхательной и сердечно – сосудистой систем. Курение отрицательно влияет на нервную систему,  ухудшается работа желудочно – кишечного тракта, возможно развитие язвенной болезни, сосуды становятся хрупкими и слабыми, теряют эластичность, ухудшается снабжение мозга кислородом, развивается гипертония.

      Вредно для здоровья и пассивное курение. При пассивном курении некурящие вдыхают 50% дыма во время курения другими людьми. В результате получается, что из 10 выкуренных в помещении сигарет одна приходится на пассивного курильщика. «Пассивные курильщики» страдают от головной боли, головокружений, аллергии. Особенно опасно, если «пассивными курильщиками», являются дети.

      За последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинисодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов. Эта никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

      Алкоголизм – это вредная и страшная привычка. Привыкание к алкоголю происходит незаметно как для пьющего, так и для окружающих, и заканчивается хроническим алкоголизмом, создающим в семье тяжелый психологический климат, оказывающий непоправимое отрицательное влияние на детей, их воспитание и здоровье. Привыкание детского организма к алкоголю происходит быстро.

      Алкоголизм – это наркотическая зависимость организма, при которой человек ощущает болезненную тягу к употреблению алкоголя. При алкоголизме развивается психическая и физическая зависимость человека от алкоголя. При алкоголизме наблюдается тяжелое поражение внутренних органов (особенно печени) и происходит деградация личности. Станет ли человек алкоголиком или нет, зависит от многих факторов. Это наследственность, сила воли, частота употребления и объем алкоголя, среда обитания, индивидуальные особенности организма, психическая или эмоциональная предрасположенность.

      Систематическое употребление алкоголя приводит к следующим последствиям:  снижается иммунная защита организма, человек часто болеет; происходит постепенное разрушение печени, ухудшается работа нервной и пищеварительной систем организма, повышается содержание глюкозы в крови. Среди алкоголиков высок уровень смертности вследствие несчастных случаев, самоубийств, отравлений некачественным спиртом, постепенно ухудшается работа мозга,  человек начинает терять память и деградирует.

      Наркомания – это наиболее сильная и опасная вредная привычка, которую      уже давно признали заболеванием. Наркомания – это зависимость человека от потребления наркотических средств. Наркомания приводит к серьезным расстройствам здоровья, инвалидности, распаду личности и смерти в молодом возрасте. Прием наркотика становится регулярным. Пропадает депрессия, улучшается настроение. Но все это на время. Организм начинает настраиваться на регулярное наркотическое опьянение. Наркотическая зависимость может наступить уже через 3-7 дней приема. Жизнь наркоманов коротка – 3-5 лет, не более. Смертность среди юных наркоманов увеличилась за последние годы в 42 раза.

      На первой стадии заболевания возникает стойкая психическая зависимость, появляется психический дискомфорт. На второй стадии происходит поражение головного мозга, возникают психические изменения, которые характеризуются деградацией личности, падением работоспособности, сужением круга интересов. К серьезным последствиям  наркомании относятся: значительное сокращение продолжительности жизни, повышенный риск заражения опаснейшим и нередко неизлечимыми заболеваниями (ВИЧ, гепатит); высокая смертность наркоманов от несчастных случаев, самоубийств, передозировок и отравления наркотиками; быстрое старение организма; развитие психических и соматических отклонений;  сильнейшая деградация личности.

      Игромания (психическая зависимость от компьютерных и других видов игр). Тревожность и агрессивность, тяга к получению энергетической «подпитки», прильнув к монитору, характеризует игромана.  От увлечения компьютером падает зрение, дети становятся вялыми, или, наоборот, в падают в депрессию.

      Некоторые онлайн — игры становятся для детей и подростков более интересными, чем реальная жизнь.  Подросткам многое сделать не получается, поэтому они и бегут в выдуманный мир, где все понятно. Подобные увлечения могут способствовать появлению суицидных наклонений, уход от реального мира. В зоне риска дети, которые привыкли проводить время самостоятельно.

      Телевизионная зависимость. Сюда относятся просмотры мультфильмов, сериалов через интернет. Этот вид зависимости напоминает игровую, когда виртуальный мир кажется более понятным, ярким и красочным, чем настоящий. Опасность заключается в том, что в телевизоре, радио и интернете может преподноситься обманчивая информация, в которую ребенок наивно поверит.

      Компьютерная зависимость – это болезнь. Дети проводят за компьютером большую часть свободного времени. Некоторые из них доводят это время до 6-10 часов. Уход от  реальных друзей  к виртуальным – это тоже один из признаков зависимости.. Привязанность к онлайн – миру создает отдельные возможности для ребенка. Это открытие широких возможностей, простота общения, получение новой информации (не всегда полезной и правдивой). Многообразие возможностей и интерес создают основу для отказа от реальных благ, занятий, развития.

     Профилактика вредных привычек. Бороться с вредными привычками нелегко, ведь бороться с самим с самим собой – дело сложное. Все зависит от многих факторов – степени зависимости, силы воли человека, индивидуальных особенностей организма. Но самым важным является желание человека начать новую жизнь без вредных привычек. Он должен полностью осознать свою проблему и признать, что он алкоголик или наркоман. Без желания самого человека избавиться от пагубной привычки,  проводить лечение крайне сложно, а зачастую и невозможно. Если вы осознали, что табак, алкоголь, наркотики и другие привычки вредят вашей жизни и жизни окружающих людей, то приложите все усилия, чтобы справиться с этой пагубной зависимостью. Курение и употребление алкоголя – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества.  Отказываясь от вредных привычек, вы сделаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия.

      В конечном итоге решение о том начать ли курить, пить или принимать наркотики принимает сам человек. Именно от него самого зависит, как сложится его жизнь, сможет ли он стать полноценным членом социума или нет. Профилактика вредных привычек может помочь кому то в принятии правильного решения и если даже один человек после беседы с психологом или просмотра социальной рекламы скажет нет вредным привычкам, это уже будет признаком того, что все была сделано не зря.

Будьте здоровы!

 

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ