С 25 сентября по 1 октября 2017 года в  Ярославской области пройдет Неделя здорового сердца, приуроченная к Всемирному дню сердца (29 сентября) и Дню пожилого человека (1 октября). Эту акцию поддерживают Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие международные организации.

      Главная  цель Недели здорового сердца – повышение осведомленности населения о факторах риска развития сердечно – сосудистых заболеваний,  методах их профилактики, о важности здорового образа жизни и отказа от разрушающих сердце вредных привычек.

      В наши дни сердечно — сосудистые заболевания приводят к повышенной смертности людей во всем мире. Риски заболеваний существенно повышаются из-за высокого кровяного давления, увеличенного содержания глюкозы и холестерина в крови, курения, избыточной массы тела, физической инертности, недостатка свежих овощей и фруктов. И каждый человек, который стремиться вести правильный образ жизни, получает возможность для улучшения своего здоровья.

     Нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно — сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом  возрасте, а с годами риск сердечно – сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства. Помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, навыки борьбы со стрессом, приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды.

     Сердечно – сосудистые заболевания представляют собой одну из наиболее значимых проблем общества. В настоящее время более 23 миллионов россиян страдают сердечно – сосудистыми заболеваниями. Ежегодно из-за патологий сердечно – сосудистой системы умирает 1 млн.  300 человек (55% от общего числа смертей)!  Россия является одним из лидеров по этим показателям. В России инсульт становится причиной   смерти у 3 человек на 1000, а во всем мире – у 1 на 1000. Российские мужчины  живут на 11 лет меньше из-за ССЗ, женщины – на 7 лет.

     В Гаврилов – Ямском районе регистрируется высокая заболеваемость сердечно – сосудистыми заболеваниями. За 2015г в районе перенесли острый инфаркт миокарда 59 человек, из них умерло  21;  2016г – 50 человек, из них умерло 19; за 8 месяцев 2017г – 31 человек,  из них умерло 10.   За 2015г инсульт перенесли  –  115 человек, из них умерло 30; 2016г –  79 человек, из них умерло – 20; за 8 месяцев 2017г – 67 человек, из них умерло 27.

     Основные меры по профилактике сердечно – сосудистых заболеваний:

1. Здоровое питание, которое предусматривает сокращение в ежедневном рационе жирных и жареных блюд, кондитерских жиров, кофеина, соли, сахара, куриных яиц; введение в рацион питания морской рыбы, мясо птицы нежирных сортов (без кожи), бобовых, блюд из цельного зерна, овощей и фруктов.
2. Борьба с лишним весом. Все люди должны следить за своим весом, при его повышении соблюдать низкокалорийную диету и заниматься физкультурой.
3. Борьба с гиподинамией. Пешие прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и физкультурой с адекватной нагрузкой, отказ от частого использования автомобиля или лифта – все это снижает риск развития патологий сердца и сосудов.
4. Борьба со стрессом. Умение адекватно реагировать на мелкие неурядицы, приятное общение с единомышленниками, правильный режим работы и отдыха, нормальный сон, прием натуральных успокоительных средств – все эти меры позволят уменьшить количество стрессовых ситуаций.
5. Отказ от вредных привычек. Подразумевается самостоятельный отказ от курения, алкоголя, наркотиков или избавление от этих пагубных зависимостей при помощи специального лечения.
6. Самоконтроль артериального давления и своевременное его снижение. По рекомендациям Европейского общества кардиологов или при возникновении тревожных симптомов рекомендуется регулярно измерять АД, систематически принимать назначенные врачом антигипертензивные  препараты. Регулярно посещать своего лечащего врача, не заниматься самолечением (некоторые препараты, которые помогают одному пациенту, другому могут быть противопоказаны).
7. Систематическое профилактическое обследование. Людям, находящимся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов или отмечающим повышение показателей АД при самостоятельном его измерении, необходимо своевременно посещать врача, выполнять его рекомендации и проводить профилактические обследования (измерение АД, пульса, ЭКГ, анализов крови и др.), проходить диспансеризацию.
8. Регулярный контроль уровня холестерина в крови, прием назначенных врачом препаратов для снижения уровня повышенного холестерина. Все люди старше 30 лет должны ежегодно сдавать анализ для определения уровня холестерина в крови.
9. Регулярный контроль уровня сахара в крови. Людям после 40-45 лет следует сдавать анализ крови на сахар ежегодно.

       Необходимо помнить, что только профилактика позволит избежать самых плачевных результатов. Гораздо проще сохранить сердце здоровым, чем впоследствии лечить сердечно – сосудистые заболевания.

    В рамках Недели здорового сердца на базе ГБУЗ ЯО «Областной центр медицинской профилактики» будет организована работа « горячей линии», позвонив на которую можно задать любые вопросы по профилактике сердечно – сосудистых заболеваний,  телефон

 (4852) 32-06-85.

     В поликлинике  ГУЗ ЯО Гаврилов — Ямской ЦРБ (ул. Северная, 5а), Шопшинской,  Великосельской врачебных амбулаториях и фельдшерско–акушерских пунктах будут организованы « уголки здоровья», где всем желающим будет проводиться измерение артериального давления;  распространение информационно – методической литературы по здоровому образу жизни, профилактике артериальной гипертонии, атеросклероза, вреде курения.

      Медицинские работники призывают всех жителей района обратить внимание на свое сердце, прислушаться к его проблемам,  выполнять простейшие меры профилактики.