Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Эту дату провозгласил «Международный союз по борьбе с онкологическими заболеваниями».
Цель этого международного дня – повышение осведомленности населения о раке как об одном из самых страшных заболеваний цивилизации, стоящем во всем мире по уровню смертности на втором месте после сердечно – сосудистых заболеваний.
В центре внимания ежегодно отмечаемого Всемирного дня борьбы против рака – снижение онкологической заболеваемости и повышение качества жизни больных с этой патологией. Современная медицина достигла немалых успехов в борьбе с новообразованиями, рак излечим.
Но успехи современной медицины не отменяют важности личного участия человека в сохранении своего здоровья. Правильное отношение к здоровью, подразумевающее соблюдение элементарных правил профилактики, регулярное медицинское обследование позволит снизить человеку риск развития рака на 90%.
Профилактика онкозаболеваний проста, безопасна и эффективна. Это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение развития опухолевых заболеваний. В основе этого комплекса – ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Что делать, чтобы прожить без онкологических заболеваний?
1. Поддерживать нормальную массу тела.
Избыток жира приводит к изменению гормонального фона в организме и повышению риска развития гормонозависимых опухолей: рака матки, молочных желез, яичников, почек, пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря (у женщин), рака толстого кишечника (у мужчин).
Основные принципы противораковой диеты:
— Уменьшение потребления жира;
— Обязательное присутствие в пище овощей и фруктов, обеспечивающих организм растительной клетчаткой, витаминами и веществами, обладающими антиканцерогенным действием. Растительная клетчатка связывает ряд канцерогенов, сокращает время их контакта с толстой кишкой за счет улучшения моторики.
— Употребление продуктов, содержащих в большом количестве витамины С и Е, бета-каротин, селен, которые оказывают защитное влияние на все клетки и ткани организма.
— Ограничение потребления алкоголя.
— Ограничение потребления копченой и жареной пищи (колбасных изделий):
— Уменьшение потребления красного мяса (говядина, свинина, баранина). Лучше потреблять мясо курицы, индейки, кролика. Нужно включать в рацион рыбу.
2. Не курите и не позволяйте курить в Вашем присутствии, особенно в присутствии детей.
При курении табака в организм попадает огромное количество продуктов сгорения и смол, которые стимулируют развитие рака губы, легких, гортани, желудка, пищевода и мочевого пузыря. Из 10 человек, страдающих раком легких, девять – курильщики.
3,Сделайте нормой ежедневную физическую нагрузку (быструю ходьбу, бег, плавание, подвижные игры, езду на велосипеде, катание на коньках, лыжах не менее 30 минут в день). Активные физические нагрузки позволяют снизить риск развития рака толстой кишки, рака матки и молочных желез.
4. Научитесь справляться со стрессом, депрессиями. Необходимо настраивать себя на позитивное восприятие мира.
5. Осторожно обращайтесь с излучением.
Большую роль в развитии рака принадлежит ультрафиолетовому облучению, а также неионизирующим электромагнитным излучениям радио- и микроволнового диапазона.
Злоупотребление загаром как на пляже, так и в солярии, прием солнечных ванн могут стать причиной развития меланомы, рака кожи, молочных и щитовидной желез.
Огромное значение в предупреждении развития опухолевых заболеваний имеет ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ и профилактический медицинский осмотр. Массовая добровольная диспансеризация взрослого населения России начинается с 21-летнего возраста с периодичностью 1 раз в 3 года и на протяжении всей жизни. Диспансеризации в 2016 году подлежат граждане следующих годов рождения:1926; 1929; 1932; 1935; 1838; 1941; 1944; 1947; 1950; 1953; 1956; 1959; 1962; 1965; 1968; 1971; 1974; 1977; 1980; 1983; 1986; 1989; 1992; 1995.
Наряду с медицинскими осмотрами, проводимыми несколькими врачами – специалистами, а также необходимыми лабораторными и диагностическими исследованиями, комплекс мероприятий включает определение групп состояния здоровья, последующее дополнительное обследование, лечебно – оздоровительные мероприятия и диспансерное наблюдение за состоянием здоровья, выявленных больных. Диспансеризация проводится бесплатно в кабинете медицинской профилактики на базе поликлиники ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямской ЦРБ.
На первом этапе диспансеризации с целью выявления признаков онкологических заболеваний и факторов риска их развития, помимо анкетирования проводятся такие исследования как анализ кала на скрытую кровь (с 48 лет), ультразвуковое исследование брюшной полости (с 39 лет), маммография (у женщин с 39 лет), взятие мазка с поверхности шейки матки на цитологическое исследование (с 21 года), флюорография легких. На втором этапе диспансеризации с целью дополнительного обследования и уточнения диагноза при наличии показаний выполняются другие обследования.
Регулярное прохождение профилактического осмотра и диспансеризации в соответствии с возрастом и при наличии факторов риска позволит предотвратить возникновение опухоли или выявить заболевание на ранней стадии, когда можно провести эффективное органосохраняющее лечении.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

ГУЗ ЯО Гаврилов – Ямская ЦРБ.